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【微健康】在你的年龄,每天睡多久才最健康?快看看,别睡错了
睡眠永远是个热门话题,从最初的晚睡晚起,到后来的缺乏睡眠,再到熬夜加班身体垮掉,都市的上班族们似乎都在遭遇这样的困扰。
熬夜久了就成了习惯,然而你的身体会习惯你这样的任性么?
先来通过下面这段小视频,探究一下缺乏睡眠会给我们带来哪些影响?
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拒绝加班熬夜
保证充足睡眠
生活才够健康!
那么
不同年龄的人群
每天睡多长时间合适呢?
下面一组数据告诉你:
为了健康
请早点睡吧
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