这些表现持续一周，那你可能抑郁了！
如果你持续两周以上，不明原因的心情抑郁、丧失兴趣或愉悦感，并伴有早醒、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意——抑郁症的侵袭！
抑郁症是危害人类身心健康的常见病、多发病，据世界卫生组织报告，抑郁症在全世界发病率约11%，目前已成为危害人类健康的第四大疾病，而到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。有资料表明，其终身患病率为6.1%～9.5%。更严重的是，目前我国抑郁症患者治疗率非常低，仅为20%，很多患者长时间未被医生和本人发现，大多数人对抑郁症的发病情况、症状表现及治疗方法并不了解，因此一些抑郁症患者尚未得到有效、系统的诊治。
案例
今年21岁的小王是一名大二的学生。半年前，读大一的他就觉察到自己的情绪出问题了，心情一直不好，经常感觉生活没有意思。有时一整天躺在床上不想动，整个人就像被锁住一样，什么兴趣都没有。
小王的父母都是普通农民，由于家庭困难，小王找到了一份餐厅兼职工作，小王的生活费和学费都是靠自己的勤劳解决。但随之而来的是他的睡眠不足，上课睡大觉，上学期就挂了三科，让他对生活产生质疑。
据了解，市三医院门诊接诊抑郁、焦虑等症状的患者近6000人次，其中有三个发病高峰期，分别为17岁到25岁的高中，大学阶段，35岁到45岁的更年期阶段，60岁的老人退休阶段。
具体表现如下：
1.面部表情：一脸沮丧、苦闷，或极易哭泣，或板着脸一言不发。
2.肢体语言：无可奈何的手势，身体前倾蜷缩，沉默呆坐不动等。
3.言语内容：抑郁心境者常有这样的主诉：“近几个星期，无论我怎么努力，怎么也高兴不起来。”“好长时间了，没什么好心情。”“这段时间，看到别人高兴，令我心烦！”“总是没有什么可高兴的呀！”“几个月来，我一直想哭。”“最近一段时间，我感到处处都是灰暗的。”
如果上述不良症状持续一周以内能自己调整好那最好，如果持续更久，比如半月一月都无法自我调整，或者更加严重，建议去专科门诊诊治。
轻度的患者应积极进行自我调节，比如多沟通，做些喜欢的事情转移情绪等。
抑郁症临床特征是显著、持久的心境低落，属于主要心境障碍。患者的消沉情绪，从闷闷不乐、自卑忧郁到悲痛欲绝、悲观厌世，甚至有自杀倾向或行为。部分患者有明显的运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
约80%抑郁症患者出现多次复发，需要进行预防性治疗。如果发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。心理治疗与社会支持对预防抑郁症复发起到重要作用。
法制民生频道全媒体记者 余俊