春节假期即将结束，许多市民已经准备返京，或正在路上。预计北京西站、南站今天22时后超4万人抵京，地铁7号线、4号线延时运营。明天（1月27日）白天偏北风明显，短时阵风较大，需注意防风保暖。针对返程高峰，北京市疾控中心发布健康指南。
北京市重点站区管委会介绍，正月初五开始，北京地区将进入春节返京高峰期。
1月26日，北京西站预计到达旅客15.6万人，晚间22时后预计到达旅客2.87万人；北京南站预计到达旅客14.2万人，晚间22时后预计到达旅客1.58万人；北京朝阳站预计到达旅客7万人，晚间22时后预计到达旅客0.8万人；北京丰台站预计到达旅客5.2万人，晚间22时后预计到达旅客1.29万人。每日夜间22时后，协调300辆次出租车保点运营，组织1支党员车队、1支雷锋车队参与夜间保障。1月26日至28日，地铁7号线运营时间延长1小时，7号线北京西站全程（终点站为环球度假区站）末班车时间延长至23:59、半程（终点站为高楼金站）末班车时间延长至次日0:14，环球度假区站（开往北京西站方向）末班车时间延长至23:59。公交加密夜班车次间隔，缩短到15分钟一班。每日夜间22时后，协调2000辆次出租车保点。同时，设置12辆免费摆渡车，开往长椿街、航天桥、六里桥，新增大兴线和国贸线两条线路，运行至凌晨1时。1月26日至28日，地铁4号线上行由公益西桥站开往安河桥北站的末班车由23:16延长至次日0:12，下行由安河桥北站开往公益西桥站的末班车由22:48延长至23:15。公益西桥站0:12始发的末班车在公益西桥站至西四站沿途各站乘客可正常进出站，平安里站至安河桥北站沿途各站乘客仅可出站不可进站。23时起开通三元桥、公主坟方向两条高铁快巴；3条夜班线路视客流加密发车频次。每日夜间22时后，协调600辆次出租车保点；组织9支党员车队参与夜间保障。此外，东西地下出租车调度站各设置开往木樨园、开阳路方向免费摆渡车1辆。1月27日，地铁6号线延时运行1小时至24时。每日晚间22时后，协调200辆次出租车保点。协调公交在现有直达地铁摆渡线直达东风北桥（14号线）、燕莎桥东（10号线）基础上，加开413路、专194路、911路直达地铁东风北桥（14号线）、青年路站（6号线）的区间直达摆渡线，延时运营至28日凌晨零点30分。1月26日至28日，夜间专4路加开2趟公交车、备2趟公交车。出租车调度站和地面分别设置开往六里桥、洋桥方向免费摆渡车8辆，1月27日至29日凌晨00:30-3:00运营，设置丰台站至洋桥、丰台站至六里桥两条线路，按照最长等候时间不超过15分钟的原则发车，确保旅客出行便捷。北京警方预计，26日、27日，市区路网通行压力将有所增加，京藏、京承、大广、京平、京哈等各条高速的出京方向将在上午时段出现车流高峰；下午至晚间进京方向出现车流高峰，与环路交叉的桥区节点和部分路段将出现车流集中的情况。
结合往年情况，春节假期后半程，各交通场站将逐步迎来客流高峰。预计从1月27日（初六）开始，各交通场站周边交通压力将有所增加，1月28日、29日各火车站和公路客运场站周边车流量将最为集中。北京市气象台预报，预计1月26日夜间至28日北京天气以晴为主。受弱冷空气影响，27日白天有3、4级偏北风，阵风6级左右（山区阵风7、8级）。该期间大气扩散条件及能见度好，气温明显回升，白天最高气温2℃至6℃，夜间最低气温-9℃至-6℃。春节假期即将结束，针对高速长途出行，交警特别提醒以下几点——长途行驶精神长时间高度集中，体力消耗很大，稍感身体不适都可能会影响驾驶安全，因此长途驾驶前，驾驶人一定要关注自己的身体状况，并保证充足的休息，以确保行驶安全。应急车道是供警车、消防车、救护车等救援车辆执行任务时通行的专用车道，任何车辆在非紧急情况下严禁占用，特别是遇到前方拥堵或车流量大的时候，切勿占道超车，以免酿成事故，追悔莫及。驾驶人千万不能忽视车上孩子的乘车安全，也不能杂乱堆放行李，否则一旦发生突发情况，车内人员极易被翻滚的行李砸伤。带儿童出行，第一，要使用安全带把儿童固定在座椅上；第二，当儿童小于12岁，建议使用儿童安全座椅；第三，家长要在后排做好陪护。春运返程高峰即将到来，人员流动性大，增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险。北京市疾控中心提示：返程前后，别忘健康，调整身心，循序渐进开启工作状态。返程前做好计划和准备
准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。
提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。
自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。
做好健康监测
旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。
如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。
注意个人卫生
每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。
饮食调节也重要
调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。
合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。
情绪调节，身心愉悦
合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。
可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
北京日报（ID：Beijing_Daily）记者 孙乐琪 孙宏阳，部分综合@京港地铁、@北京地铁、@气象北京、央视新闻客户端、@北京交警【转载请注明来源：北京日报微信公众号】
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编辑：钱绯璠
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