你还在每天生气吗？情绪才是被我们忽视的重要成本

还记得每天下班路上心火未消的抱怨着烦人的工作吗？还记得为孩子、家人担忧烦心，忍不住扶额叹息吗？

在生活中，事事都可以左右我们的情绪。我们不自觉地关注着每一件事的成果收益，关注着每一步的付出成本。却常常忘了，情绪也是一种成本。

（图源网络）

在心理学中有这样一个“情绪ABC理论。”A是事件，B是认知，C是情绪。事件往往只是引起情绪的间接原因，而直接原因则是个体对事件A的认知和评价而产生的认知B。

每个人都想让好情绪占据我们的内心，让生活简单开心快乐。生活总有一些事，左右了我们的情绪，让生活过的狼狈不堪。

在公司，我认识一位朋友，有一段时间，她总是愤愤不平地向我抱怨，某个和她同期进入公司的同事转眼间就高升，工资涨了又涨。每天最快意的事，就是和我偷偷猜测这位同事是不是某位领导的亲戚朋友。末了又悻悻地说，真是人比人该死，货比货该扔。于是自己跟自己较劲，几天里都情绪低落，工作时憋着一股气，连自己的工作质量都连带着下降。

最后落得被领导发现状态欠佳，一番谈话后才将将清醒，将重心放回自己的工作上。

下班回家，听到楼上阿姨训孩子：就考这点分数，你看人家谁谁谁……时不时听到爸爸出手干预，一时间孩子的哭闹，家长的打骂声从楼上清晰地传来。一家人吵得鸡犬不宁，四邻不安。

诸如此类，太多太多。

道家学派代表人物庄子曾讲过一个“方舟济河”的故事。有人乘船被撞，他心中勃然大怒，以为有人故意冲撞自己。但是发现冲撞过来的船上并没有人，于是即刻怒气全消，也不再生气自己的船被撞了。

所以说，决定情绪的并不是事情本身，而是个人对于事情的认知。

就像前面说的，我这位朋友看到同事的职务高工资多，她没有看到的是，同事工作比她努力，工作业绩比她们突出，领导能力比她强。

隔壁的阿姨看的是孩子的成绩不理想，没有看到的是孩子虽然成绩不是最优，孩子是一个阳光的孩子。每天在小区里踢球玩耍，都是活力四射的开心模样，每一个路过的上班族看到也不由得心生一份活力。

所以，当我们对生活重新建立一个坐标系，改变我们心智模式，就会看到一个多彩的世界。

面对求而不得，面对纷杂外界，要学会舍弃，学会排遣。现在不少人总是太过在意别人的想法，因此忽略了自己的情绪。人要爱而知其恶，恨而知其善，很多人恨而欲之死，其实是在耽误自己。因喜恶而失去了客观的能力，会因此损失更多的东西。

一个人是不是幸福，不是通过有钱没钱来判断的，人的眼界、心态、阅历、爱好、生活方式直接影响一个人的生活质量，高质量的生活恰恰是回归到生活的本质当中。

情绪这东西，说复杂确实复杂，说容易也是任由我们心意。在小学的思政课本中，就曾教过“做情绪的主人”，现在我们是否还能做到？

感谢Boya创作此文

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