【宣话题】能享受孤独，才能体会在一起的自由

Original 宣克炅宣克炅

文|萌萌

仔细观察，你身边有没有这样的一些人？

吃饭叫上一个人不过瘾，那就拉上两个人；逛街没有人陪伴略显孤独，就拽上好姐妹三五成群；哪怕一个人拿着手机也是沉迷于聊天，群里斗图来度过那些枯燥时刻；甚至上个厕所都要带上小伙伴一同前行。合群容易，独处却成了难题……那么，你又有多久没有远离社交、远离聚会、远离网络，静静地享受独处时刻了呢？

人类是群居动物，需要爱、关心与陪伴。因此为了能够逃避那些孤独的时刻，有些人选择去刷手机、打游戏、泡酒吧，让自己忙碌并且沉迷于其中，以至于大多数时刻没有高质量的独处。

可能有人会说，这就是一种独处的方式。其实不然，所谓独处是指无法从他处获得陪伴时，也可以从自己内心深处获得慰藉，能够与自己融洽相处的一种能力。这是一种不需要通过外界的刺激来填满时间，也可以抵得住诱惑，对抗得住内心孤独，不感到空虚和孤寂的自然状态。

而那些独处的人并非不合群，也不是无所事事，而是更加清晰自己的目标，懂得合理的时间管理，以此创造出更好的价值。

还记得在2018年，曾在北京参加了一场关于《创新创业优秀女性的座谈会》。当时让我记忆尤为深刻的是，参加会议的有阳光媒体集团的杨澜等成功女性，而那场会议的主持人叫做张萌。我当时就在想，一个人做到何等的优秀后，才可以在一场较大的会议上担任主持人的同时，又可以和杨澜对话。从那时候起，我开始了对她的关注。这也让我充分的感受到一个人的优秀与自身的努力以及独处能力是离不开的。

她称自己为“小树林里逆袭的女人”。之所以这么说是因为，她在北京师范大学就读期间给自己树立了为期1000天的小树林计划。也就是每天5点起床，到小树林里面练习3个小时口语。她将别人躺在被窝睡懒觉、走在小树林里恋爱、野餐的时间用来练习发音、提高英语，也正是因为这样，在后面获得了成绩上的逆袭。

后来通过关注她的微博、抖音、公众号了解到，她每天坚持早起，将早起独处的时间用来读书、写作。此外，每周坚持去健身房练拳击，每天坚持在微信公众号分享一条干货等等。那些独处的时刻，她都用来做自己喜欢的事情，不断提升自己。现如今，不仅仅成为了某品牌的创始人，也成为了助力青年创业者的创业导师。

可见成长本身就是一个人孤军奋战、不断撕掉标签，重塑自己的一个过程。能够独处的人也能够从嘈杂的环境与人群中抽离出来，更加专注自己。

其实，仔细观察生活会发现，那些优秀的人通过高质量的独处时间，远离纷繁的声音，时刻与自己内心对话，实现着自我蜕变。记得曾经的一位带教老师，是一位40岁+的中年男子。曾经的他，一度处于微胖状态，然而自从他决心健身起，通过一年的努力成功瘦身10kg。如今，形体上发生了肉眼可见的变化，五官立体、精神焕发，看起来也是炯炯有神，以至于每一个人见到他的人，都会发出“真的变瘦了”的感叹

此外，他在工作日跑新闻、到现场以外，坚持利用早间上班前和晚间下班后的时间跑步。坚持利用周六日的时间去健身房锻炼，还会挤出时间练习小提琴。或许冬天里起大早去跑步是清冷寡淡的，但是那些独处的时刻也让他成为了更加完美的自己，成为了更多人心中的榜样。如果说，社会新闻记者是他的一种标签的话，自律且爱健身的社会新闻记者就是他新增的标签。

这也让我想起了，作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的一万小时定律。这个定律可以理解为，所为天才并非天生的卓越非凡，而是通过持续不断地努力成就的结果。那些通过一万小时锤炼的人们都可以实现从普通到不凡的转变。

此外，独处这件事情除了在学习和工作上适用的同时，在恋爱、婚姻中也同样发挥着独特的作用。有些人一旦踏入感情中，为了获得更多的安全感，便会对自己另一半的要求变得更加苛刻，甚至会加深自己的控制欲，使自己在爱情中失去一种神秘感，从而慢慢地失去独处的能力，从而最终导致感情变质。

有些人无论身边是否有人相伴，都能始终让自己保持热气腾腾的生活。想必大家对娱乐圈的一位知名女演员俞飞鸿并不陌生。这位1971年出生的冻龄女神，不仅仅演技在线，颜值也令人羡煞。

如今，在娱乐圈里还仍然保持单身的她，曾在多次访谈中被问及到对于婚姻和爱情的看法题。然而对她而言，很多夫妻两个人在一个婚姻里，但是根本没有话题去讲，那种两个人在一起的孤独，可能比一个人的孤独更加悲伤。同时，她也在一些访谈中表示，不反对一切形式，最重的是自己的选择，婚姻也好，不婚也好，都是一种生活方式，任何人都有自由选择的权力。