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⊱99 岁吃货奶奶获赞 4800 万：心态好，才是最好的养生
主播 | 夏天
有人说，年轻人都在养生，老年人才是在生活。
本来我还不信，直到我看到这位吃货奶奶的视频。
再过几天，这位奶奶就要迎来自己的 100 岁大寿了。
然而，她的生活方式却非常「90 后」。
喜吃辣、爱零食、喝烧酒，吃货奶奶有着年轻人都自叹不如的好胃口，每天不是在吃东西，就是在想吃什么东西。
吃汉堡时把假牙飞出来了，她淡定地装回假牙继续吃；
躺在诊所换假牙时，心心念念的都是吃火锅、烫肠肠和毛肚；
就连被拐跑了也不怕，说只要能「管我饭就行」。
她就是最近圈粉无数的百岁吃货奶奶喻泽琴。
在抖音上，她的粉丝有 470 万，点赞量高达 4895 万，是当之无愧的「网红奶奶」。
尽管吃货奶奶已经年岁近百、满头银发，但是整个人看上去精神矍铄、优雅从容，孙女给她拍的「时尚大片」，更是让人惊艳。
能吃能喝、爱笑爱玩，吃货奶奶活出了大多数人最羡慕的样子。
看到这里，或许你会疑惑：
难道奶奶的长寿秘诀，就是吃得重油重辣重甜吗？
当然不是。
吃货奶奶的独门养生大法，是心态好。
孙女蔡昀恩说奶奶心宽，不爱计较，生气的事第二天就忘，从不放在心上，性格像小孩子一样，简单纯粹、童真自由。
百岁吃货奶奶身体力行地告诉我们：
所谓养生，并不复杂，保持一个良好的心态，才是最重要的。
作家周国平在被问到有什么养生秘诀时，也认为：
「人的身体是受心灵支配的，心态好才是最好的养生。」
心态好了，人自然越活越年轻，越活越健康。
那要如何保持一个好的心态呢？
叔认为，做到这 3 点就够了。
杨澜曾经采访过当当网的创始人俞渝，问她：「你最不自信的地方在哪？」
俞渝毫不犹豫地答道：「长相。」
俞渝长得不算漂亮，她也曾为此烦恼和自卑过，每次出门前都要先搭配几套衣服，反复试穿、照镜子，又觉得不满意。
杨澜问她：「可是为什么随着年龄的增长，你现在越来越自信、越来越有气质呢？」
俞渝笑道：「放弃让自己成为不可能的人，然后全然接受自己。」
有的时候，我们就是对待自己太苛刻了，太追求完美了。
一旦与自己的预期产生一点偏差，或是哪里不够尽善尽美，就马上自怨自艾，与自己为敌。
就如作家莱恩所说：
「站在别人的角度看可以理解，站在自己的角度看却都是问题。」
其实，这世上哪有那么多的完美无缺，也不可能事事尽如人意，有缺憾的人生才值得回味。
人的成长必须面对的课题之一，就是接纳不完美的自己，好的坏的都接受，然后与这个世界和解。
当你学会不再为难自己、而是欣赏自己以后，你会发现，你的心态好了，人放轻松了，整个世界也变得更大了。
那种由内而外散发出的自信，才是真正的年轻和气质。
一个人最大的愚蠢，就是喜欢在破事上纠缠。
事情已经发生了，缠着不放也是于事无补；可是那些心态差的蠢人，却觉得不解气，越想越亏。
拿不起，放不下，反反复复纠缠，自己跟自己较劲，最后活活气出病来，把好好的生活过得一团糟。
亚科斯说：「我们人生中 90% 的不幸，都是因为不甘心引起的。」
其实，何必呢？
在破事上纠缠，只会让自己越陷越深，得不偿失。
看过这样一个故事：
有个人叫艾迪巴，每次一生气，他就跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈。
跑完之后气消了，不计较了，他仍旧继续努力工作。
后来，他的房子越来越大，土地也越来越多，但他一直保持着每逢与人争执就跑三圈的习惯。
有人问他为什么，他说：
「年轻时，一和人吵架、争论、生气时，我就绕着自己的房子和土地跑三圈，我边跑边想，自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力跟别人生气呢？一想到这里，我的气就消了，也就有更多的时间和精力工作和学习了。」
「成为富人后，边跑我就边想啊，我的房子这么大，又何必和人计较呢？一想到这里，我的气就消了。」
真正聪明的人，从不会浪费自己的时间和精力，去纠缠一些破事，他们只会更专注于最重要的事情。
学会不纠缠，遇到破事及时止损，让过去的都过去，让每一天都是新的一天，我们才能以轻松的心态去面对余生。
古人说，「人无远虑，必有近忧」，强调要有忧患意识。
然而现实生活中，大多数人却是过分忧虑未来，变得消极悲观。
担心自己无法胜任某一个工作岗位，担心自己的生活会过得很糟糕，担心自己一辈子一事无成……
有忧虑是好事，它可以让人保持危机意识，不至于变得麻木不仁；但是忧虑太多，只会变成悲观主义者，丧失自信和活力。
《人性的弱点》作者卡耐基说：
「90% 的忧虑并没有变成现实，一个聪明人就应该是坚定的乐观主义者。」
心态好的人从不盲目悲观，也不会轻易被眼前的挫折打倒，他们始终能豁达的胸怀、乐观的态度，从容面对人生。
反观那些悲观者，过多的忧虑并没有使他们的生活过得更好，甚至成了病态的焦虑症，整个人无精打采、忧心忡忡。
比起生活的磨难，精神萎靡更容易让人变得苍老，滋生出更多的身体毛病。
所以，不要为明天忧虑，要相信会有最好的安排。
这个世界，其实没那么复杂，生活也没有我们想象中那样艰难。
一个人的心态却能决定他的生活会过成什么样。
心态放松，人自然也就热情有活力，很多看似很难的问题也能迎刃而解；
内心拧巴，很多小事都变成一股怨气郁结体内，身体肯定会出毛病，日子也会越过越糟糕。
马斯洛说：
「心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。」心态越好，人生越幸福。
余生，愿我们都能做到：
不为难自己，承认自己不够完美、有些事情确实做不到，坦然接受；
不纠缠破事，该放下的放下、该过去的过去，把时间和精力投入到能提升自己的事情上；
不悲观未来，既然过多的忧虑没有任何意义，那为何不给自己多一点自信，大胆放手一搏呢？
如此，相信我们的人生都不会过得太差。
今日互动话题：
你觉得自己是一个心态好的人吗？
作者：书叔，一个即将奔三的文科男。喜欢阅读，坚持思考。每晚 21:30，我都会准时在这里，与你分享平凡生活那些触动人心的观点、人物和故事，陪你把生活过成诗。文章首发看书有道（ID：iikanshu），转载请联系授权。
主播：夏天，看书有道签约主播，85 后工科女，爱吃爱玩爱电影，自称宇宙无敌青春美少女的处女座铲屎官。播音之于我，是疲惫生活里的英雄梦想，亲爱的你们就是我的圆梦人。
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