你这么能，咋不上树呢？ 西大开设“爬树”课！
彩色吊绳为何悬挂空中？
千奇百怪的器材做何用途？
大堆学生聚集树下又是为哪般？
拨开重重迷雾，让我们一起跟随镜头去探寻真相...
“您好！这里不能停车……”
“不好意思，请您将车向远处停靠一下吧……”
说话的是陈超和刘戈——西北大学研究生体育选修课户外课程的两位指导老师。之所以禁止汽车停靠，是因为这些车“闯”入了他们的教学区。
排列整齐的各类绳索？
路旁大树上的吊绳？
看到这儿，你肯定想问：学生们到底要上什么课？
答案是：攀树！（不叫爬树啦！）
常见的爬树是用两腿盘树，双手交替攀爬上升，一旦遇到直径较大的树干就显得无能为力。而攀树则是一种类似于攀岩的运动，有专业的装备，借助于绳索、安全器械、作业器械等一整套攀登器材，安全的抵达树冠层，并以树木修剪、采种、科考、测量、安全营救等为目的一项户外运动项目。
攀树，是西大今年为研究生新开设的四门体育选修课之一“户外运动”课程中的一大版块，而西大也是全国范围内首批尝试将“攀树运动”列入试点授课内容的高校。
为什么要将“攀树”纳入学生的体育课程？指导教师陈超解释道： “攀树的过程能让我们体验与平地不同的视觉感受，并观察多样的生态系统，感受到大树所蕴含的蓬勃的生命力，更亲近身边的自然环境，学习与大自然的相处之道，尽情体验生命与大自然的美好以及融入大自然之中的别样心情。”
如果你认为上述内容就是学习“攀树”的全部目的，那就太小看它啦！
其实，这里面还蕴含着一个更为长远和深层的意义——促进“树冠层研究”的发展
“树冠层研究”是当今热门且受重视的生态学研究新领域，它是针对栖息在树冠层的植物与动物的种类与生态系统的研究。其实，树冠层是陆生态系中生物多样性极高的部分，拥有珍贵的基因资源，而以往因为受到地理因素、设备等条件限制，许多研究学者以及较笨重的科学仪器设备都无法抵达树冠，所以大多数的研究工作只能停留在地面。导入“攀树”课程是希望有朝一日能将这种技术运用在科学研究过程中，帮助人类研究新领域，探索未知的世界。
此外，“攀树运动”的核心内容是绳索技术，这项技术广泛应用在工业作业、劳工安全、空中救援、地质勘探、攀岩、科考、登山、溯溪、探洞、探索教育等领域，而“攀树运动”可以作为一个开启更为广泛绳索技术应用领域之钥匙的作用。
“我们会尽最大的努力来消除一切潜在的威胁，以求保障同学们的安全。”指导教师刘戈自信地说。
其实，“攀树”有一套完整的安全评估系统，包括环境安全评估、树木安全评估和装备系统评估。其中环境安全评估包括：周围是否存在高压电线、斜坡、水坑等安全隐患；而树木安全评估则包含树根、树干、树冠三大方面；装备系统评估包括例行装备检查以及绳索系统检查两个部分。“同时，绳索的架设也有规范，锚点一般挂在直径十厘米以上的靠近主干的树枝处，且树枝与树干的角度不宜过大，45度角最佳。”
帅就一个字，我只说一次
作为陕西省内第一所开设“户外运动”系列课程的高校，西大的“户外运动”课程除去攀树，还包括其他六大版块：装备使用、野外生存、结绳技巧、识图定向、急救技能以及素质拓展。
谈及开设户外课程的意义，陈超刘戈两位老师说，希望能在增加大家对户外运动了解的同时，更加促进学生与自然的接触，“我们希望研究生同学通过接触种类繁多的户外运动，从沉重的学习压力中解放出来，走出教室，走向户外，回归大自然，感受大自然蓬勃的生命力！”
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（户外运动课相关教学视频）
值得一提的是，为了鼓励研究生加强体育锻炼，本次的“研究生豪华体育大礼包”可不仅仅只有户外运动，还包括形体训练、网球、瑜伽。选择多多，各具魅力，只为帮助西大学生成长为更好的自己。
丁聪
西北大学“形体训练”选修课指导教师
“手指向前，不要弯曲”
“肘高于腕，腕高于指”
“看着镜子中的你，你是最漂亮的，最神气的”
研究生体育选修课“形体训练”课程的课堂上，指导教师丁聪正带着学生们做最基本的热身练习。
丁聪介绍，“形体训练”主要是为了纠正学生因长时间学习或工作而形成的不良站姿、坐姿以及走姿，教给他们正确的训练方法，同时通过一些舞蹈训练培养学生的身体协调性、节奏感以及对“美”的认识。
“其实，形体训练是比较枯燥的，不比其他项目的趣味性高。它对基本功的要求很高，包括手位以及腿部的控制。但是，我也会通过音乐等形式来进行调节。”
“对于男生可能会偏向力量训练，通过一些器械来练习手臂线条，比如‘倒三角’等等。”丁聪说。
地标：西北大学长安校区西操场形体训练室
时间：2016年9月21日
人物：薛宇
西北大学“瑜伽”选修课指导教师
“今天算是第一次上课，刚刚拿到学生名单。”
距离上课还有半个多小时，瑜伽课程的指导教师薛宇就早早来到了西操场，对第一堂研究生瑜伽选修课，她也充满了期待。
“瑜伽就是拉筋？”——NO！
在接触瑜伽已经超过十年的薛宇眼中，瑜伽并不单单是一个柔韧性的练习，而是包含肌肉系统和内在调节的一种综合性练习。“呼吸＋冥想＋体式”，才是真正的瑜伽。但是，瑜伽最难的部分却是“坚持”。
（以上照片由薛宇提供）
薛宇特别提到，研究生和本科生的课程安排会有一些区别，研究生的课程会贴近一些哲学化、生活化的内容。“虽然瑜伽的入门门槛很低，但入门阶段瑜伽一定要有正确的引导和认识，不然特别容易受伤。”一位合格的老师往往会让你事半功倍。
说话间，几位女同学来到了跟前，带着好奇询问道：
“您好，请问您是瑜伽课的代课老师吗？”
“对，你们好!”
“老师你看起来好年轻啊”
“哈哈，谢谢你们……”
第一堂瑜伽课，就在这样轻松愉悦的氛围中开始了。
地标：西北大学长安校区网球场
时间：2016年9月23日人物：
陈景洪
西北大学“网球”选修课指导教师
“很多同学都给我们反映想报网球却没报上。”
“有几个甚至上课的时候直接找到老师，要求一块上课。”
众多同学的支持，让网球课成为研究生体育选修课程之一。但是很有趣的是，根据本门课程指导教师陈景洪的介绍，来上课的同学中百分之九十九都从来没有接触过网球，大家都是从基础学起。
给自己定个小目标
找机会体验攀树的乐趣
争取学会打网球
练习形体与瑜伽
成为更美好的自己
你会不会好奇
在西大还会有什么样惊喜的课程在等你呢
一起期待吧~
更多精彩，不容错过！
采写/ 申一杨 程弋菲
摄影/ 席境忆 华人 洪颖 申一杨 程弋菲
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