听说，今天西大又成“仙境”了？
😷😷😷
听说
今天的西大又成“仙境”了 ？
你的朋友圈是不是也被各种“仙境”图刷屏了？
🌫️🌫️🌫️
“你还是我认识的那个西大吗？”
🌫️🌫️🌫️
你以为站在高处就能防霾了吗？
众里寻他千百度
蓦然回首，怪兽就在，雾霾深处
🌫️🌫️🌫️
已然分不清 👇👇👇 这是哪里呢？
前不见图书馆
后不见教学楼
修炼百年，终于得道......
不要迷恋我，我只是个传说
对此，西大人只能表示：
“仙境”里的你，要保护好自己啊！
与其等风来，不如主动防霾
尽量少出门，减少户外运动。尤其是减少跑步、骑车等需要大口呼吸的有氧运动，在宿舍尽量关闭门窗，条件允许可使用空气净化器。
做好防护措施。普通口罩的阻挡效果并不好，尽量在正规药店选购医用N95口罩。尽可能穿长款衣服、戴帽子，减少皮肤与空气的接触。
勤洗脸和口鼻。外出返回洗手洗脸并更换衣物，还可以用棉签蘸自来水或生理盐水清洗鼻腔。
多吃四种食物：富含抗氧化成分的食物。多酚类物质、类胡萝卜素等抗氧化物质有助减少PM2.5在体内氧化应激造成的损伤。菠菜、油菜、胡萝卜、苹果等富含抗氧化成分。富含维生素A的食物。研究表明维生素A有助于维持上皮组织（呼吸道、眼睛黏膜等）的抵抗力和修复能力。胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，富含该物质的食物有胡萝卜、木瓜等。富含维生素C的食物。维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣等。富含维生素D的食物。雾霾天户外活动减少，阳光照射量不足，需要补充些维生素D。维生素D在食物中获得的较少，可以通过适量的补充剂来满足。雾霾天多喝水，增加呼吸道、口腔的湿度，减少不适。
蓝天快来！
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策划/ 陈立颖
文&编/ 李玥祺 陈立颖
图/ 高玉涛 董倩汝 高鹏飞 及万能的朋友圈
责编/ 马骞 李琛