每天1块2，私教请回家！减脂塑形、健康食谱全cover，还有超适合女生的专题课程！
【Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识
本期课程内容：
懒人科学健身法：疯狂减脂塑形，把私教请回家
又入冬啦，很多小伙伴四不四很开心？又可以把肉肉藏起来啦~~
冬天把肉肉藏起来，想着还可以多吃点反正胖了也看不出来，美滋滋~~
于是明天春天，你就收获了一个更肉肉的自己，是不是很棒棒？
都说三月不减肥，四月徒伤悲。但是你确定1个月时间真的可以甩去积蓄了一个冬天的肉肉？还能塑造完美身形？
有没有想过，用3-4个月的时间系统健身，不用花费太高的时间金钱成本，循序渐进，稳扎稳打，惊喜蜕变，遇见另一个自己？
去健身房？不去健身房？
关于健身这件可大可小的事
对于健身这件可大可小的事情，很多同学都很纠结，纠结的点不外乎以下两点——
1.去健身房？但是……
工作太忙，可自由支配时间本来就，往返健身房都是时间成本
健身卡大多价值不菲，忙起来一年也去不了几次，感觉超浪费
即使去健身房，面对器材无从下手，天天练效果也可能不明显
“运动2分钟，拍照两小时”对不起，我就是管不住自拍的手
2.那就不去健身房，但是……
网上的教程不成系统，今天练腹肌明天练大腿
自己很难制定合适的健身计划，也不懂得如何搭配食谱
结果就是，累是累到了，却几乎见不到什么成效
解决方式来了！懒人科学健身
用12周，稳扎稳打完成蜕变
一举打破以上所有疑虑！引入了CrossFit系统训练的《懒人科学健身法：疯狂减脂塑形，把私教请回家》，用12周，84节课，每天20分钟的时间重塑自我！
什么是CrossFit？
这是近年来全球发展速度最快的健身项目，包括马特·达蒙、布拉德·皮特、卡梅隆·迪亚兹、好莱坞最健美男星排行榜TOP1的杰森·斯坦森在内许多明 43 35038 43 15264 0 0 3652 0 0:00:09 0:00:04 0:00:05 3653都是他的拥趸。
李宇春也曾经在访谈中提到过自己在练CrossFit，作为唱跳歌手，舞蹈动作与气息兼顾，对体力的要求非常高，但同时又要保持精瘦苗条的身形，实属不易。
↑CrossFit的Facebook主页
当然，它也不是什么高冷的明星特供训练法，在各类国际性社交媒体中，如Facebook、Instagram、YouTube，官方频道订阅量都高达百万，仅仅在Facebook上，CrossFit就拥有282万粉丝，比Nike主页还多！
采用CrossFit的懒人科学健身法有哪些优势？
a. 用时少：12个阶段共84节课程，每天只要20分钟左右，灵活运用碎片化时间，超适合懒懒的你，以及每天累到怀疑人生的上班族
b. 动作简单：随时徒手练习，不受场地器材限制，还要什么健身房？
c. 超高效：减肥、塑形、增肌通杀，除了训练方法外，还会根据训练进度配备相应食谱，效果拔群
d. 不用担心练成金刚芭比，女生也能轻松驾驭：除了减肥塑形课程之外，还特别准备了适合女生的普拉提，瑜伽等等，运动过后适度拉伸，杜绝肌肉臂肌肉腿，身体线条更流畅漂亮。
课程导师是谁？够权威够靠谱吗？
作为团队领头人的肖思雨教练拥有11年的健身教练经验，还是CrossFit认证教练。CrossFit动辄上万的健身年费让很多人望而却步，“人人都能科学健身，把私教请回家”就是肖思雨教练开发本套课程的初衷。
↑黄新教练
400多天的策划，对课程的每个动作、每份食谱都精益求精，死磕到底，经过层层把关与不断的改进与升级，最终惊艳呈现！CrossFit 认证教练肖思雨、CrossFit运动员黄新、瑜伽教练宁摇以及职业健体运动员王俊亭将为你奉上12个阶段视频大课！
课程介绍
每周为1阶段，共12阶段；每天1节课，共84节课
课程亮点
1. 每节课仅1.2元，性价比高：84节课程，仅售99元，平均每节课仅售1.2元，性价比秒杀任何健身卡、私教课程。
2. 简单易学、轻松上手：全视频教学，超清晰动作拆解，每天仅需20分钟，不受场地器材限制，懒人也能轻松上手。
3. 权威教练+权威健身法：11年教练经验，CrossFit 认证教练出品，教你简单高效减肥塑身，训练效果有保障。
4. 女生也能游刃有余：包含普拉提、瑜伽等专题课程，有效拉伸，拒变金刚芭比；更有妇科健康女性专属课程，给予全面呵护。
5. 搭配食谱，双管齐下：管得住身体管不住嘴可不行呀，减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，自己动手就能做。
6. 加入健身交流群，相互督促共同进步：其他地方攀比可能不好，但在减肥塑身上攀比可是超激励人的！分享经验心得，让过程更轻松愉快~
适合人群
1. 我超懒：每天只要20分钟！12周完成蜕变，如果还不肯动，那只能胖着了！
2. 我超忙：碎片化时间，随时随地练！忙再也不是借口！
3. 我不懒/不忙但不知道怎么练：教练最喜欢你这种学生啦！最科学高效的方法这就教给你！
购买方式
二维码或者点击“阅读原文”，即可购买
如何进行回看：重新扫描二维码，购买过的小伙伴可点击对应课程进入回看，未购买的小伙伴也可在购买后进入回看。购买后收藏课程页面，也可以随时回看。
Tips：
1.本系列共有12节课，购买后可永久重复收听。
2.点击阅读原文后，收藏此链接，即可在收藏夹里再次收听哦~
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