一场雨后，“初夏感”要来了？今日谷雨，这些事你做了吗？

今天

迎来“谷雨”节气

“谷雨”将“谷”和“雨”联系起来

蕴涵着“雨生百谷”之意

农田里的作物

都渴盼着雨水的滋润

一场雨的洗礼

必将带来勃勃生机

谷雨三候

一候萍始生

“谷雨”之后雨量增多

水中的浮萍开始滋长

二候鸣鸠拂其羽

灵巧的布谷鸟

总是为人们的生计操心

一声声清脆的“布谷！布谷！”

提醒着人们

赶快播种、勿误农时

三候戴胜降于桑

美丽的戴胜鸟从远处飞来

停在随处可见的桑枝上

提醒着人们春日将逝

乌牛“谷雨”采茶

谷雨天气

据市气象台消息

预计今天天气总体不错

以多云天气为主

今天夜里受高空槽东移

和西南暖湿气流影响

将有阵雨天气

22日起，西南暖湿气流增强

多阵雨或雷雨天气

需注意防范雷电

短时强降水等强对流天气

气温将会逐步回升

预计周后期最高温会升至26-29℃

最低温也有19-20℃

“初夏感”明显

逐日天气播报

4月20日（周三）：

多云，傍晚到夜里转阴有阵雨  13～24℃

4月21日（周四）：

阴到多云  15～26℃

4月22日（周五）：

多云到阴，部分有阵雨或雷雨  16～26℃

4月23日（周六）：

阴到多云，部分有阵雨或雷雨  19～29℃

4月24日（周日）：

阴，部分有阵雨或雷雨  20～28℃

4月25日（周一）：

多云到阴，部分有阵雨或雷雨  20～29℃

乌牛“谷雨”采茶

谷雨养生

1

防“湿邪”伤身

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。

如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

2

健脾是关键

谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补。

古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打基础。

3

避免接触过敏源

风大沙多是这一节气的显著特点，应尽量避免在浮尘天气进行户外活动，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头；多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。

此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动，也要做好防护。

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来源: 温州发布、浙江新闻客户端

温州晚报全媒体记者：陈培芬/摄

编辑：王人望

校对：周泉

责编：赵爽子

监制：应继永

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