免费自助儿童社交焦虑测评上线，孩子是“胆小”，“内向”，还是有社交焦虑？
瑞敏的父母留言咨询中，关于孩子社交方面遇到的问题占一定的比例，不少父母提到自己的孩子在家里很活泼，到了外面或者学校就很内向，不愿意与人打招呼，甚至没有太多朋友。这样的孩子很容易被贴上胆小，内向，没有礼貌的标签，但是这样的孩子内心是渴望社交的，可能他遇到了社交焦虑。
瑞敏儿童教育根据国际范围内心理学领域专业的SACS儿童社交焦虑量表（Social Anxiety Scale for Children）开发的自助测评工具，适用儿童社交焦虑方面的测评，帮助家长定性，定量的了解孩子在社交方面存在的焦虑感，从而正确引导孩子在社交过程中遇到的困难。如下几种方法获得自助免费测评的入口：
1. 手机或者PC访问瑞敏儿童教育微站m.amttcc.com，访问儿童发展测评，进入SACS儿童社交焦虑测评
2. 关注瑞敏儿童教育资源官方微信号amttcc，给本号发送数字23，系统自动推送入口
3. 直接手机或者PC 拷贝该链接地址在浏览器中打开访问CLS孤独感测评：http://amttcc.com/cp/sj/index.asp
4.点击本文末阅读原文链接进入测评
测评完成后系统会自动生成免费的详细报告，报告可保存，打印，转发，可用于家庭内部沟通，也可作为家长与老师沟通的辅助手段。
至此，瑞敏专业心理学测评工具大家庭一共包括了六个成员，都免费提供给用户自助使用，可给本号回复对应数字获取测评入口（不加括号，单独回复）如果测评遇到疑问，可留言，我们将及时反馈咨询意见：
[12] NYLS儿童气质测评
[19] Conners儿童多动症筛查
[20] Conners儿童行为问题测评
[21] 儿童感觉统合能力发展测评（感统测评）
[22] CLS儿童孤独感测评
[23] SASC儿童社交焦虑测评
接下来介绍一下社交焦虑，便于家长深入的了解交焦虑对孩子的危害：
社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。严重的情形是，社交焦虑症患者，每天的各种活动：走路、购物、社会活动甚至打电话都是对他们很大的挑战。他们不仅与“权威人士”交往困难，与普通人交往也出现障碍。
于社交焦虑症的发病年龄较低，预防社交焦虑症应由从娃娃抓起。文献报道社交虑症与遗传及父母的行为方式有关。所以，应引起父母的注意。
国外曾有人研究社交恐怖症的发展历程：
（习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护→儿时缺乏适应能力的锻炼）+（父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历→预期性的焦虑）=回避
由此可见，父母在教育孩子过程中易犯的错误可能增加孩子长大以后患社交焦虑的可能性。特别是中国传统的教育方式，不是无原则地溺爱孩子，就是由着大人的性子任意打骂（中国自古就有"不打不成材"的古训）。其实，孩子若在这样的教育环境下患了社交焦虑症，就是再聪明，又何谈成材呢？现在大家比较关注的素质教育及情商的培养，与重视及预防社交恐怖症的观点不谋而合。
自我疗法：
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
8、 不要“看着别人活，活给别人看”，要问一问自己我的生活目标是什么？我是谁？我是不是每天有所进取？学会正确认识自己，愉快地接纳自己，以自我评价为主，正确对待他人评说。
9、 在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的活力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功；
10、 锻炼人际交往中的亲和力，世界已经进入了合作的时代，一个人的人格魅力在智慧、在内心，学会“人合百群”是新世纪社会交往的要求，应摒弃“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念。
11、 活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐，焦虑、烦躁等消极情绪对对于解决任何问题无济于事，还要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神良药。
另外，还有两种方法可以帮助孩子缓解社交焦虑：
1、宣泄疗法。说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。
2、顺其自然法。当出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除
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