博士妈妈抱着婴儿跳楼，丈夫竟然这样说！警惕：产后抑郁偏爱这些家庭

查看原文

其他

博士妈妈抱着婴儿跳楼，丈夫竟然这样说！警惕：产后抑郁偏爱这些家庭

Original 小啊喵喵瑞敏儿童教育资源 2020-09-13

又是一则惨绝人寰的人间悲剧，4 月 27 日凌晨 5 点，湖南省长沙市芙蓉区东业上城嘉苑小区 9 栋楼下发现了两名死者：一名30多岁的女子和一个女婴，疑似因坠楼双双当场死亡，地面上一滩血迹。

警察介入调查后排除了他杀，确认了死者是该小区另外一栋楼的住户，女子姓苏年仅37岁，女婴是她刚刚出生5个月的二胎女儿。据家属透露，这位二胎妈妈可能生前患有产后抑郁症，家人没有想到这么严重。

特别令人唏嘘的是，这位妈妈是一位海归博士，丈夫也是一名博士，家中还有7岁的大女儿。原本应该幸福的一家人，到底发生了什么，能让如此优秀的妈妈走上绝路，还带上仅仅来到世上5个月的女儿。

在事发当天，从事研究工作的丈夫因为加班，一直到凌晨 4 点才回到家睡觉，凌晨 5 点事发。妻子疑似在这期间独自抱着小女儿走出家门，来到地下室再到另一栋楼的楼顶抱着孩子跳下。

据有关媒体报道，死者海归博士苏女士37岁，宁乡市某机构上班，丈夫也是博士学历在附近某科研单位上班，两口子都是浏阳人，平时她和丈夫及家中老人居住在这个小区。

事发后，死者的丈夫在门口的走廊上踱来踱去，身上有些酒味，他一边哭泣，一边口中不停地自言自语，“我什么都不要，我只要我的女儿，为什么要把她带走？”“把我女儿留下好吧”几名亲友守在旁边寸步不离，生怕他出现意外。

产后抑郁产生的原因

又是一起产后抑郁造成的悲剧，夫妻双方的高学历背景，妈妈带着5个月大的女儿一同赴死，让这场悲剧显得格外让人痛心。

作为一个曾经深刻体验过产后抑郁的绝望和痛苦的妈妈，尽管那段灰色的日子已经过去了13年，但是这场悲剧仿佛一下子又把瑞敏拉回到13年前：初为人母的举手无措，生产侧切伤口感染的痛苦远超过生产过程，母乳不顺利一次次经历从未有过的挫败感，玉米持续了几个月的夜啼和因为斜颈导致的头脸歪斜...

我拼尽了全力，忍受着严重感染的侧切伤口带来的切肤之痛，每天挤八次奶直到乳头破裂喷出血奶，半夜独自挤奶喂奶哄睡消毒吸奶器奶瓶，只要玉米躺在床上不分昼夜，每隔13-30分钟帮他把睡歪的头扶正...那段时间我几乎不能睡觉，身心俱疲到了极点。

而真正让绝望到抑郁的其实是玉米爸。初为人父的玉米爸没有进入做丈夫和父亲的状态，家庭生活从二人世界的宁静自由，一下子变成了五人之家的拥挤，杂乱，焦虑，那时候的玉米爸更多的选择了逃避。他无法体会我正在经历的身心的痛苦，缺乏同理，关心，在家庭事务和养育孩子的责任承担上更是缺少了分担。

我试图表达自己的感受，需求，得到的反馈的是不理解，不耐烦和拒绝，一次次失望之后，我陷入了深深的抑郁，终日心情灰暗而绝望，动不动以泪洗面，不止一次萌发过带着孩子一起跳楼的想法。

所以当看到湖南这位海归博士妈妈带着孩子跳楼的新闻的时候，深受触动，庆幸自己从抑郁中走了出来。13年前的我同样在不知不觉中陷入了抑郁，而如今的我对产后抑郁有了全面的理解，分享心得，希望能够帮助更多的妈妈们远离抑郁。

产后抑郁的形成有多方面的原因，可以分成生理诱因和心理诱因。

生理诱因主要是激素在作怪：

1. 因为生产导致雌性激素，泌乳素的剧烈波动

3. 产后睡眠，运动，日晒不足导致体内五羟色胺缺乏

4. 养育宝宝的疲惫和精神压力，导致五羟色胺消耗严重

五羟色胺已经被证明与焦虑和抑郁症有着直接的关系，产后妈妈的状态极容易造成体内五羟色胺的不足。

心理诱因：

1. 养育宝宝遇到困难无法克服，导致的挫败感和绝望感

2. 个人身材变形，容貌变丑的自我否定

3. 家人尤其是丈夫分担不足，漠视产妇的痛苦，缺乏足够行动和心理的支持，让产妇失望和绝望

心理诱因中的第三点，我认为通常会成为压垮妻子的最后一根稻草。丈夫对妻子焦虑和抑郁情绪的不理解，不能与妻子共同承担养育孩子的责任，在妻子辛苦的时候不能施以援手，在妻子痛苦的时候没有理解，支持，宽慰和体贴，甚至对妻子不屑，否定和抱怨，都将让原本已经身心俱疲的妻子雪上加霜。

这次悲剧发生以后，丈夫在面对同时失去妻女后说的话是这样的：“我什么都不要，我只要我的女儿，为什么要把她带走？”“把我女儿留下好吧”。让人不仅感到一丝悲凉，不难看出他心痛的是失去女儿，没有忏悔自己。而事发当天丈夫加班到凌晨4点，不知是否是常态，估计经常忙于工作，对妻儿疏于照顾。

不可否认，妻子选择带着5个月的女儿自杀，是无比愚蠢，残忍的选择，对自己，对孩子，对家人都是极度的不负责。但是如果没有彻骨痛苦，失望和绝望，以一个海归博士女性的智商和毅力，又怎会选择如此惨烈、决绝的方式呢？让妻子走上绝路的丈夫难道没有责任？

如何避免和应对产后抑郁

产后抑郁诱因包括生理和心理因素，避免和应对产后抑郁也需要从这两点着手。

生理方面，需确保身体有足够的五羟色胺：

1. 多运动

2. 多晒太阳

3. 多睡觉

4. 咨询医生，必要时口服五羟色胺或者接受抗抑郁药物治疗

脑力活动消耗五羟色胺，体力活动产生五羟色胺，所以需要产妇有一定的运动量。传统中国坐月子的方式，基本把产妇的运动量降低到了零。月子里应适当的室内走动，月子后户外散步。另外多晒太阳，保持充足的睡眠，身体才能够产生足够五羟色胺。

产妇要避免过度思虑，想太多事，脑力活动过于活跃，以及焦虑情绪都会导致五羟色胺的大量消耗。

另外，目前市面上已经有五羟色胺的口服补充剂了，如果有需要可以实当吃一点。

运动，晒太阳，保证睡眠，这三点都不是产妇一个人能做到的，需要丈夫的鼓励，支持，带动，特别是需要丈夫分担养育孩子的工作，让妻子能够有时间，有心情去运动，晒太阳，睡觉。

尤其需要注意的是，如果产妇已经进入抑郁状态了，对他们来说运动和睡眠都是非常困难的事，尤其需要家人的支持。

心理因素：

1. 产妇心理自我调节

2. 家人特别是丈夫对产妇的心理支持

3. 借助专业心理医生的支持

妈妈：学会接受自己和生活不完美

产妇心理自我调节，瑞敏以过来人的经验来看是最重要的，自己内心的豁达，强大是根本。在面对产后抑郁，做妈妈务必不要用力过猛，要学会放下，学会释然，一切克服不了的困难都交给时间，不要急于求成，不要对自己要求过高，放过自己是最好的出路。当下你觉得是天大的事，回头看不过是小事一件。

关于这点瑞敏自己走过弯路，深有感悟。尤其是对于优秀的，高学历的女性，这点特别关键。正如这次发生悲剧的苏女士，海归+博士，她的求学之路是无比成功的，这意味着她是一位知识丰富，高智商，高度自律，对自己要求很高的女性。

这样的女性，执着、要强，身上都有股子倔强，学业、事业一般都成功，这样的特质也容易一根筋。这些特质很容易让自己做妈妈的时候产生强烈的挫败感，因为她们高标准要求自己，对孩子的期望也很高，容不得退而求其次，一切都要求自己做到最好。能顺产，不刨腹产，能母乳，不喂奶粉，吃奶粉能进口的绝不国产的，那怕逼的自己身心疲惫。

瑞敏想对那些做妈妈用力过猛的女性朋友说：顺其自然，豁达，接受自己和孩子的不完美是要努力的方向。一位从十年抑郁中走出来的朋友分享过这样一句话：除了死，其他都不过是擦伤。希望抑郁中的女性朋友，都能看到这句话。

爸爸：请告别巨婴，做个人

据瑞敏观察，产后抑郁特别偏爱高学历女性和巨婴男的家庭。巨婴丈夫在怀孕，生育，养育孩子的过程会彻底的暴露，面对这些挑战，巨婴男真不像个人样。

十月怀胎辛苦，生孩子鬼门关走一趟，是女人拿自己的命换来两个人基因的延续。孩子是两个人的，怀孕你贡献不了肚皮，生孩子你也不必经历开骨十指的痛，你的胸也产不了奶，养孩子这事你如果还不出力，不尽心，还算个人吗？