总理，能让孩子们多睡一会吗？为了孩子，请转起

教育那点事儿

阿「专注教育资讯」

主编：▕学长▏

大人们常说

起早贪黑、睡眠不足

却似乎忘了还有这样一群人

他们是祖国的花朵

可是成长的过程却异常艰辛

高高的书堆没过脸庞

他们奋笔疾书

承载着家人的希望

他们就是正处在花季的少年们

现在的中学生起得早，睡得晚

不少学生到了晚上11点还在做作业

有的甚至过了12点才能入寝

第二天又要一大早就爬起来了

家长们常说

“不要让孩子输在起跑线上”

“我的孩子要当尖子生要上重点学校”等

却没有看到孩子们

上课的时间大大延长，作业量只增不减

只要提一提当今中学生背的书包

便能感受到沉甸甸的滋味

全国政协委员、民盟中央常委董恒宇提案建议将中学生到校时间推迟半小时，可算是一下子戳中了许多妈妈们的泪点，就连我这个当爸爸的也禁不住心头一热，感觉这位委员说出了许多家长的心声。

数据表明，26.4%的学生每天写作业耗时2小时，44.9%耗时3小时，28.7%耗时4小时。平均每个学生每天写作业时长为3小时，相当于法国的3倍，日本的4倍，韩国的6倍。

而这些写作业的时间都是从学生睡眠时间中“挤”出来的，他们普遍睡眠不足7小时。熬夜到23点入睡的学生，小学占18.2%，初中达46.3%，高中生更是占到了近九成。

与此同时，面对孩子每天写不完、不会写的作业问题，父母们也表示很无奈。数据显示，44.9%的父母会直接劝孩子放弃，32.7%的父母甚至会选择帮忙代写。

调查中也显示，在孩子被打理由中，作业问题继“不听话”、“做错事”之后位居第三。

某位学生家长说我真的好心疼：

我女儿今年十三，南方姑娘，个子小小的，又很瘦弱。去年下半年到北京某中学就读，早晨六点就要起床，草草洗漱一下后匆匆吃点东西就要往学校赶，夏天还好，一到秋冬季节，真是冒着严寒、披星戴月，六点四十分就要赶到学校早自习，下午近六点才放学，回到家时匆匆吃口饭，又有数不清的作业，一直做啊做啊至少要做到晚上十一点，这还算早的，偶尔到深夜零点都没做晚，第二天清早又得起床。每次看到孩子那么晚还趴在桌前写作业，那么早就起床往学校赶，我就怎么想都无法理解，一个正值青春发育期的孩子，有必要搞得那么紧张吗？如果连起码的睡眠都保证不了，就算学习成绩上去了，这身体若是垮了还要学习成绩干吗？又有什么用？

　　但没用，学校制定的规则不随我的意志而改变，毕竟不是只有我家一个小孩这样，我问了孩子，女儿说全校都这样，有的学校甚至还更早。后来知道，还不只是北京，基本全国的中学生都是这样。报纸上称，一项历时15年的调查显示，我国7成以上中小学生睡眠不足。

　　一个学期下来，女儿小小年纪每天睡眠时间不到七小时，眼袋总是黑黑的，一看就是睡眠不足的样子，据说她们班上有的孩子甚至不到六个小时。后来我就上百度查了一下，经验表明，慢性睡眠不足对孩子学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。如果孩子长期睡眠不足，其记忆力、运算能力就会下降，如英语单词前背后忘，做题目总是粗心。

　　而这些，恰恰在我女儿身上开始有所体现，去年上学期刚开始还考了全年级第一，但期末成绩明显就下降了，据我的了解，主要就是孩子压力太大，休息与锻炼严重不足导致的。

　　于是作为父亲我就面临一个问题，是继续让孩子这样无节制地消耗下去？还是干脆让孩子保留学籍退学回家由我自己教？因为只有做过父亲的人才能真正明白那种对孩子的心疼。我们可以责罚孩子，可以批评孩子，甚至也可以为了孩子的生存能力让孩子学会吃苦，但这一切的前提是绝不以损害孩子的健康身体与心理为代价。可现在孩子面临的初中阶段教育，却真的是在实实在在地损害孩子的正常健康成长了。

　　退学回家自己教，说得轻巧，却不现实，真要做时则意味着家庭结构与生活方面、甚至经济来源的重大变化。自己教？大人的工作呢？收入来源呢？作为一个普通的市民阶层，我得承认我目前还没有足够的财力能让自己完全脱离工作脱产来培养孩子，我相信很多家长会是跟我一样的境况。因此，在这半年多的时间里，我只得继续无奈而纠结地、眼睁睁地看着小小的女儿继续这披星戴月的恶性循环，继续着她的黑眼圈。

　　但心里真的好心疼。

　　孩子们真的太苦了！

　　我一遍遍问，为什么？为什么就不能让孩子们晚半小时甚至一个小时上学，就算孩子八点到学校，不是很正常吗？将早晨上学推迟半小时或一小时，我个人认为完全不会影响到孩子们的学习成绩，但却会大大地提高孩子们的成长质量。请问教育部，为什么不可以真正在全国统一推行起来？这种以牺牲孩子们的健康为代价的应试教育模式到底还要推行到几时？我们的教育到底是为了祖国的下一代的健康成长还是只是为了学校先进、升学名额的攀比？我看归根结底还是为了大人的利益使然。

　　给孩子上学减负一直就不是什么新鲜事，奇怪的是在现行的教育体制下，孩子们是越减越累，书包是越减越重，作业是越减越多。为什么？

初三学生：很多学生睡眠时间在七小时以下

在“你完成作业一般在几点？”这项中，初三学生做作业普遍做到比较晚，有47.4%学生在10点到11点之间完成作业，还有24.7%学生在11点后才完成作业。

而他们早上到校的时间却很早，7点15分以前到校的学生占了95%。从头天晚上做完作业到第二天早上到校，满打满算也就八九个小时。这中间还要刨除学生早晚洗漱时间、晚上入睡时间、早上吃饭时间、赶到学校的时间，所以应该有很大比例的同学睡眠时间在7小时以下。

资料图

高三学生：每天睡五六小时的很多

我们又在杭州一所重点高中做了调查。调查时正是课间，一位高三男生正趴在桌上补觉。睡眼惺忪地做好问卷后，他又立即趴到桌上继续睡。看得出来，他很疲惫。

调查结果也显而易见。高三学生的睡眠时间最短。一个班34位同学，其中20人在23:00—24：00睡觉，12人在24点之后睡觉。

资料图

高中生一般6：00——6：30起床，这么算来，大部分同学的睡眠时间是6、7小时。高二和高一，情况好一些。不过还是有一半左右的人在11点以后睡觉。

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小学生：9点-10点睡的最多10点以后睡就太晚了

资料图

在我们调查的一所公办小学四年级35位学生中，8点之前睡觉的0人，8点到9点之间睡觉的11人，9点到10点之间睡觉的22人，10点到11点之间睡觉的3人，11点之后睡觉的0人。

这样看来，9点到10点之间睡觉的人最多。小学生早上一般6点半左右起床，洗漱、吃饭、上学，早上的一个多小时还是蛮赶的。如果以晚上9点睡觉算，睡眠是9个半小时，基本够了；以十点算，睡眠是8个半小时。

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你为什么睡这么晚？

一位初三男生，晚上基本上十点左右睡觉，在初三学生中算睡得早的。他的成绩可以排在班级前十名。他说：“英语作业我基本能在学校做完，回家吃完饭休息一会儿，七点左右开始做其它作业，九点左右能做完。再花半小时做一些课外的题目，十点之前可以睡觉。我爸妈心态蛮好的，不会额外给我布置作业，有时候还催我早点睡觉。”

还有一位初三女生，是班上公认的学霸。她基本上都要十一点左右做完作业。“除了学校的作业，我每天还会做一张往年的中考试卷，而且要按照中考时间完成，然后看看自己能拿多少分。初三了，大家都很努力，平时考试也很多，稍微放松就跟不上了。”

有位男生成绩不太好，但每天作业都做到比较晚。“有时候好不容易做完老师布置的作业，爸爸妈妈还给我加作业，搞得第二天早上都起不来。”

一位初三班主任说，作业完成得快的，一般都是成绩非常好的学生，特别刻苦的学生还会腾出时间自己加作业。有一些学生作业做得很晚是因为注意力不集中，磨磨蹭蹭到十一点，家长以为学校作业很多，同样的作业量，有同学两个小时完成，有同学要三四个小时。

睡得早晚和成绩有没有关系？

两位成绩不错的高三男生，睡眠时间相差很大。

一位晚上10：00左右就能休息的男生小李，在全年级排100多名，班里十几名。他是住校生，学校22：00熄灯，之后还有同学打着手电筒看书，他有时也看看。早上6：20起床，差不多8小时的睡眠，他感觉够了。

另一位男生小程，班级排名前十。他几乎天天晚上12：00后睡觉。他是走读生，晚自修后到家大约22：00，然后还要做题，数学比较薄弱，一般要“刷题”一个半小时。小程说，题“刷”得多，效果还是不错的。早上5：30起床，如果哪天偷懒，可能6：00起床。他的睡眠只有5个小时左右，有时困了，就在课间趴桌上睡会，但睡眠效果一般。

一位高二女生说，她晚上12：00后思维清晰，学习效果很好。所以她有时回家困了，会先睡上一两小时，然后再起来做作业。

一位高三班主任说：“睡得多少和成绩关系不是很大，和孩子的状态有关。有可能每天睡5小时的人，依旧精力旺盛；而有人精力较差，睡得多也会觉得困。”

孩子睡眠不足的危害

孩子睡眠不足的危害性是重大的、深刻的、持久的。尤其是中小学生正处在生长发育的关键时期，睡眠与孩子身体的成长，大脑的发育，免疫力的提高，性格的形成，甚至视力的健康都有极为密切的关系。

事实上，国家对中学生的睡眠时间有明确规定。2008年，教育部印发《中小学健康教育指导纲要》健康行为与生活方式中规定，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(小学生每天睡10小时，初中生每天睡9小时，高中生每天睡8小时)。

但是，中国青少年研究中心在去年的一项调查结果显示，在学习期间，中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟，中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%；即使在周末，中小学生平均睡眠时间也只比平常多了12分钟。

 究其原因：有三大因素致使孩子“开夜车”。一是学业负担过重，这是导致中小学生睡眠不足的根本原因，孩子每天除了要完成老师布置的作业外，一些家长或孩子自己“下任务”；二是缺乏良好学习习惯，不少学生因为边学边玩、写作业太慢等耽误很多时间而导致缺少睡眠；三是上学路远，每天花大量时间在上学和放学的路上，所以，学业负担和不良习惯是主要原因。

 但是，无论是什么原因，孩子是祖国的花朵，然而，数以亿计的“花朵”，却总与星星作伴，起的比太阳还早起，这就不能不让人心疼。因此，保障中小学生的睡眠意义重大。只有保证孩子充足的睡眠时间，才能保证孩子身体的健康成长；只有保证孩子的身体的健康成长，少年中国才会欣欣向荣。否则，皮之不存，毛将焉附？

来源：网络 作者不详

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