霜降 | 露深花气冷，霜降蟹膏肥

霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。

霜降·养生篇
2021.10.23

一、防秋燥

霜降时节，空气也逐渐干燥起来，容易出现唇干、咽干、皮肤干燥等现象。润唇膏、护手霜、身体乳都可以用起来啦！还要调整好饮食，多吃清润甘酸的食物，少进食辛辣食物和冷饮。和夏天的冷饮说再见，保证果蔬的摄入。

二、防秋郁

晚秋时节，草木枯黄、万物萧瑟，容易使人意志消沉、抑郁。虽然晚秋萧瑟，但是XISU校园的精彩还在继续。XISUer们可以参加各种有趣的活动，展现自己的风采。忽略那萧瑟，让这个秋天变得更加丰富精彩。

三、防秋寒

霜降节气，气温骤降，是感冒多发期。团团在这里温馨提醒各位小XISUer们，袜子要遮住脚踝呀，防止寒风入体。大家可以根据天气变化适时增添衣物，厚外套、毛衣、长袜子都可以安排上啦，不要让寒风有机可乘，以防感冒。

一叶知霜降，一雨感深秋。在这秋冬交替之时，天气也是变化无常，团团在此提醒大家注意天气变化，做好养生防护，同时也不要忘记了欣赏这深秋美景！

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文字 | 曾怡婷图片 | 任奕蒙
编辑 | 李冠亭审核 | 武文思 马佳音 王馨悦

指导老师 | 余歌航 马佳音 来晓菲

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