趁早PARTY2016 | 和自己握手言和

▌趁早PARTY2016-

SHAPE GIRL郑怡 演讲文字版

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大家好，今天很多人都说认不出我，说我穿太多了。

非常开心又回到这个舞台上，时间过得非常快，我看这个视频的时候，仿佛又把我带到了半年之前的shape girl马甲线大赛的总决赛，当时我站在这里，依然非常忐忑地向所有的人介绍我是谁，我来自哪里，为什么我有shape girl的趁早精神。

今天我依然很忐忑，也很紧张，在这里想跟大家分享我的故事。

2016年对我来说，如果找一个关健词的话，我觉得是“改变”。

因为一场比赛给我的人生带来了很多改变，让我经历了很多第一次，我第一次跳伞，第一次玩滑板，第一次跟大姐一起录视频……这都是我之前无法想象的，而且通过这个平台，我认识了很多励志的同类。

刚刚在后台候场的时候，我听到前面的一些故事。行走的力量、手帐之神，其实今天我们在这边分享的故事，都是一些简单的日常，但是我相信在座的每一位听到我们这些故事的时候，会得到一些力量和激励。今天走出这扇门，你可能会觉得，我相信明年我的生活会更好，我掌握了改变自己的力量。

所以今天在这里，我想分享的主题是：和自己握手言和。

很多人对我的一个认知会说：你一直保持微笑，你看上去很自信，你具备了正能量。但实际上，就在三四年之前，我并不是这样一个人，有很长一段时间，我非常地浮躁不安，非常地焦虑，常常感到对自己有一种深深的愤怒。

这种情绪的波动，主要来自于我常常受到外界对我看法的一些影响，比如说优秀同辈给我的竞争压力，我觉得自己技不如人，觉得我不行；或者说环境有一个很高的要求，我达不到，就格格不入，常常想抽身离开；当然我也有挫败感，深深的挫败感，即便是一个小小的失败，都让我害怕，是否我一辈子就如此的失败；因此我也迷茫，在二十几岁、三十几岁的时候我也迷茫，我的未来在哪里，是否就这样工作五年、十年之后，我依然在这里，没有任何改变。

这些焦虑都来自于我不甘于就这么去过平庸的一生，但我又没有能力去改变。为什么今天我要来分享这个主题，是因为这些年，我特别激动、特别开心的一件事，就是：我快乐起来了，我终于能够和自己平和相处了。

如果把人生比作一场航行，每个人都是一艘船，对于船来说，对于航行来说，什么是最重要的？我认为是方向和船锚。

方向是你航行的目标，是远方、是灯塔、是你的愿景。但让你能够达到这些目标的动力是什么，稳定又靠什么，是船锚，是内心对自己是否足够坚定。

我们每一天都会经历挑战，可能一个暗流或一场暴风雨之后，这个船就翻了，那什么可以帮到你走到更远呢？那就是内心的安定，自我的认可，自我的接受。首先我们要真正地去认可、去发现“我是谁”。“我是谁”不代表说我过去是谁，我将来要变成谁，而是真正地去认可活在当下的我是谁。

其实这段路我一直走得并没有那么顺利，在三十而立的时候，“三十而立”在中国人眼中，应该是成家立业，事业有成。

但30岁那个时候的我，依然单身，依然为工作的很多事情焦头烂额，也有人际关系的一些碰壁。因为我不甘于平庸，我一直固步自封地认为，我是一名优等生，优等生应该有不一样的人生，我害怕失败。所以这些年我承担了“不甘愿平庸”的执念，负重而行，我努力去学习、去工作，试图去证明我是不一样的，但结果我依然平平。我只是中等之上，我并不是一骑绝尘，我也不是鹤立鸡群。所以，我选择了逃离。

2013年，我选择了逃离，逃离的方式是开始跑步。

我想既然打不赢你，那我回到生活总可以吧？我开始跑步，参加了半马、去徒步、去爬山。慢慢慢慢的，我发现我得到了一丝的安全感，一丝的快乐感和一丝的平静。但我也没有想到，因为2013年这个小小的开始，把我带到了今天这个舞台上面，带到了2016年更大的一个舞台上，我参加了马甲线大赛，我甚至见到了大姐。

这是我13年开始跑步、爬山的时候，完成想不到的一个结果。所以不要看不起这些小小的成功，这些小成功，日复一日重复的这些小事，这些进步，会带给你一些满足感和认可，这些认可可以带到工作和生活当中，帮你重新找回心中的安定。

所有开始的，是你专注于一些小成功。

学会轻松。我相信每一个把优秀作为自己目标的人，都应该活得不轻松吧？因为不甘愿于平庸，所以要保持警惕、保持紧张。所以常常，我们紧张过度之后，就搞得表现失常了。

因为我们太多时候会去鼓励结果，只认可结果，忽略了过程。我小时候是一个特别容易紧张的人，比如说考试、比赛，从小学升初中，初中升高中，每次我都特别紧张，然后果不其然也就失败了。我记得高考的那段时间我特别焦虑，甚至睡不着觉。我希望我闭上眼睛、睁开眼睛，高考就过去了。

很多年后，我想起这件事情的时候，就想当时我为什么会焦虑到感觉都快要死了？是因为我把我这一生押宝在这场比赛上，我没有任何选择。当时社会的认知是，如果你不是大学生，可能以后就业会是一个问题。当我对于结果的执念那么深的时候，我的表现肯定是平平的。

这里我想分享一下，当时参加马甲线大赛的一些经验吧。

我相信人的预期会随着比赛的过程，逐步地提升。当你从3000个人当中选出了300人，300人当中又晋级了30人，30人到10人，10人到3人。最终，当然我是成为了最后的3个人，可能在其他人眼中你是个赢家，但是在过程当中，其实大家都是不轻松的。从半决赛到决赛，我除了在做身体体能的训练之外，每天都在反复反复地告知自己，假想说你是30人当中的20个人，那留下的20个人，你是留下的那7个人，你之后的生活要怎么去进行？

我依然记得当时是在做自我介绍的时候，我说，今天这个舞台只是一个短暂的舞台，对我来说，更大的考验是我走下了这个舞台，我这个人生将要怎么过，如果我失败了，那我的人生是不是也失败了。

我记得Sandberg在Stanford的时候，毕业的演讲上面有一段关于挫折的评价。

就是说每个人都会有挫折，你正在经历挫折或是你将要经历挫折，其实挫折不可怕，很多时候我们是害怕失败，而我们会把失败看得太过于个人化，认为只有我经历了这样的痛苦，而且我们认为一次失败，足以打倒我们的一生。但实际上不是，人更大的能力是面对挫折的勇气。所以说你要去学会轻松，学会去享受过程，学会在过程当中去获得更加多美好的一些回忆。

最后我想说的是，如何放弃一个完美的人设。从小到大，每个人都有一个梦想的人设，我的人设是我要变成一个女强人。

然后在成长的过程当中，你可能对于自己的人设会有很多的变化，就好像在马甲线大赛之后，我觉得自己是前三强，是健身网红。如果说我一直活在自己这样的人设当中，那我的生活，会被谁主导？

那肯定不是我自己。我会受到自己完美人设的限制，如果说我认为自己是一个健身网红，别人都很关注我，我应该吃得少一点，出去的时候应该注意穿着，等等，那这样可能过了很多年，你发现你跟内心的自己脱节了。同样，之前的我，认为我的生活应该是很完美的，不管从工作、从外型，到我的Relationship，以至于到之后我失去了对于自身工作、自身生活的掌控。

所以，如果说你有一个完美的人生规划，一定要跟你自身产生连接，不然的话它就是一个枷锁，影响了你的创造力和幸福感。放弃变成完美吧！让你变成一个更真实的你，这样的话你才是你自己。

最后的最后，我想跟大家说，虽然我现在自信地站在这里，但其实我也曾经是一路迷茫地走过来。当我迷茫的时候，我认为全世界是站在我的对立面，我觉得我可能注定就如此失败，但是当我愿意去接受一个平庸的我，当我去从一些小事件当中获得一些喜悦和认可，当我放弃对于结果的执念，当我放弃对于完美的执念的时候，我发现我重生了。

我不觉得我是放弃了自己的人生，而是重新得到了我人生的主控权。当你了解自己的设限，当你对于自己高价值的预期了解并且放弃了之后，才可以更加全力以赴地过你的一生。

我衷心希望在座的每一位趁早星人，可以找到和自己的平和相处之道，能够更快乐地度过你的一生，让我们相逢在更高处，谢谢。

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