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沈阳早参(2017年5月2日)

2017-05-02 沈阳帮 沈阳帮

市政府领导工作分工

提  示

4月28日,沈阳市人民政府办公厅发布沈政办发〔2017〕17号文件《关于市政府领导同志工作分工的通知》,4月29日,中国沈阳政府网(shenyang.gov.cn)对外公布市政府领导工作分工。


       市长姜有为

  领导市政府全面工作。分管市编委办、市监察局、市审计局。负责市政府党组的党建和党风廉政建设工作。



  市委常委、副市长马占春

  负责市政府常务工作。具体负责经济发展、改革创新、人事、社会保障、就业创业、统计、法制、效能建设、营商环境建设、沈阳经济区建设、县域经济、对口支援、应急管理等方面工作。

  受市长委托分管市编委办。

  分管市政府办公厅(市政府督考办、应急办)、市发展改革委(市物价局、市全面创新改革试验工作领导小组办公室)、市财政局、市人力资源社会保障局(市公务员局、市外专局)、市统计局、市法制办、市政府研究室、市营商环境建设监督局(市政务服务管理办公室)、市投融资管理中心、市政府参事室、市档案局(馆)。

  负责联系市人大、市政协、市各民主党派及市国税局、市地税局、市社会经济调查局、驻沈财政机构等。

  负责农业和农村、供销、扶贫开发、防汛抗旱、气象等方面工作。分管市农经委(市粮食局、市动监局)、市水利局、市林业局、市辽河保护区管理局、市供销社。负责联系市气象局等。



  市委常委、副市长刘晓东

  负责工业经济、非公经济、国资国企、安全生产、科技、智慧城市、产业园区、军民融合、金融等方面工作。分管市经济和信息化委(市中小企业局)、市科技局(市知识产权局)、市质监局、市安监局、市金融办、市国资委、市大数据管理局、中德高端装备制造业园区建设工作领导小组办公室、产业投资集团。

  负责联系市总工会、市科协、市工商联、科研院所和通信、电力等中省直企业,沈阳铁路局及驻沈银行业、保险业、证券业等金融机构,中国人民银行沈阳分行(含营管部)、辽宁银监局、辽宁保监局、辽宁证监局等金融监管机构。



  副市长姜军

  负责教育、文化广播电视、新闻出版、卫生、食品药品安全、健康产业发展等方面工作。分管市教育局、市文广局(市文物局、市版权局)、市体育局、市卫生计生委、市食品药品监管局(市政府食安办)及市属高校。

  负责联系市社科联、市文联、市红十字会及大专院校等。

  负责督促分管部门主要领导履行好党建工作和党风廉政建设责任。



  副市长、市公安局局长杨建军

  负责社会治安、信访事项、维护社会稳定、公安、司法、道路交通管理、消防安全管理等方面工作。分管市公安局、市司法局(市监狱局)、市信访局。

  负责联系市法院、市检察院、市国家安全局等。



  副市长赵忠滨

  负责文史、地方志、妇女儿童、残疾事业等方面工作。分管市文史馆、市政府地方志办公室。

  负责联系团市委、市妇联、市残联等。



  副市长张景辉

  负责对外开放、对外贸易、外事外经、招商引资、台湾事务、口岸、旅游、民族宗教等方面工作。分管市民委(市宗教局)、市外经贸局(市经济合作局、市口岸办)、市旅游委、市外办(市侨办)、市台办、市贸促会、制博会筹备办公室(市涉外大型活动办公室)、中国(辽宁)自由贸易试验区沈阳片区管委会、沈阳综合保税区管委会办公室。

  负责联系市侨联、市台联、市友协、沈阳海关、沈阳出入境检验检疫局、民航东北管理局及外商驻沈机构等。



  副市长于振明

  负责城市规划、建设和管理、行政执法、城市美化绿化、生态环境保护、城镇化和轨道交通产业化等方面工作。分管市规划国土局(市地理信息局)、市环保局、市建委、市城管局、市执法局、市房产局、市交通局、市人防办、市地震局、沈阳住房公积金管理中心、市土地交易中心、市地铁建设指挥部、沈阳基础产业建设发展集团有限公司、沈阳燃气集团、沈阳水务集团。



  市政府党组成员(副市级)、市发展改革委主任阎秉哲

  协助市长负责民政、社区管理、双拥及商贸、物流、会展等服务业发展工作,负责市全面创新改革试验工作领导小组办公室工作,分管市民政局、市服务业委、市工商局、沈阳公共资源交易中心(市政府采购中心)。

  协助联系驻军、市老龄办、市邮政管理局、市烟草专卖局及石化等中省直企业。



  市政府党组成员、秘书长肖枫

  负责市政府日常工作。协助常务副市长分管市政府办公厅(市政府督考办、应急办)、市政府研究室。分管市接待办、市政府驻北京办事处、福建办事处(沈阳市驻福建台海经济贸易联络办公室)、浙江办事处、上海办事处、深圳办事处(市政府驻澳门经贸代表处、驻香港经贸代表处)。

  协助常务副市长负责农业和农村、供销、扶贫开发、防汛抗旱、气象等方面工作,分管市农经委(市粮食局、市动监局)、市水利局、市林业局、市辽河保护区管理局、市供销社。协助联系市气象局等。

       市政府党组成员要全面落实“一岗双责”,负责督促分管部门的党建和党风廉政建设工作;市政府班子成员要抓好分管系统的安全监管工作。

健康在线

▶本栏目由沈阳帮联合“医直在”(id:yizhizaiyzz)联合出品

本期主题《如何进行正确的热身运动




 

王龙

健美先生


全国健美冠军吴琼的得意门生。


曾参加2016年‘普瑞米尔杯’沈阳体育学院第十一届健身健美比赛,并取得了优异的的成绩。




不方便看视频的可以看下方文字版



  • 运动装备的选择



舒适的运动鞋,排汗透气性好的运动衣,女性朋友们一定要穿着运动文胸。



  • 运动前后的拉伸


1.肩胛伸展



动作要点:双脚站立与髋同宽,双膝微弯。将左手越过身体,手肘微弯。并以右手固定于左手肘处,然后将左手臂向身体靠,直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。


2.肩胸伸展



动作要点:弯曲左臂置于头后,右手掌扶住左手手肘,微微用力,尽可能将左手肘向右拉。感受左手臂后侧肱三头肌的拉伸。


3.腿部拉伸



动作要点:侧弓步或单腿屈膝成跪地状,上身前倾俯身面向地面,拉伸的腿往侧面远处伸展,大小腿保持成直线,大腿内侧面向地面,被拉伸的大腿内侧应有酸胀感,动作保持15秒以上,然后交换。

4.放松踝腕关节



动作要点:身体自然直立,双臂屈肘于胸前,两手十指交叉互握,绕环活动腕关节。同时左脚向后半步,脚跟起,脚尖点地由外向内绕环,活动踝关节。


关于健身

对于健身,大部分人,有20%的常见疾病是因为缺乏锻炼引起的,有30%的人到健身房只会用跑步机。

40%的人想通过做仰卧起坐减掉小肚腩,50%的人以为出汗就是减脂,60%的人,不会正确使用健身房的健身器材。

70%的人以为不吃晚饭就能达到减肥的效果,80%的人每周能坚持一次运动,90%的人 没有任何的健身计划。

但是,我认为,健身应该成为现代人生活的一部分,这样我们的身体才会更加健康长寿。



帮你相亲

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旅游推荐

《辽宁这50片花海美如童话,你不来,她不老(附交通线路)》

沈阳


怪坡梨花湖

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观赏花卉:梨花、连翘花

最佳赏花期:4月


“四月梨乡漫雪花,银装素裹萌春芽。”此时,怪坡梨花湖正值梨花盛开,体验怪坡的神奇之际还可以去观赏梨花哦!

门票:40元

公交路线:沈阳站乘221路,北站乘229路到骨科医院下车,转乘383路中巴直达景区。

南湖公园

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观赏花卉:桃花

最佳赏花期:4月至5月

南湖公园里有很多桃花,而且桃树都比较矮,适合带着小朋友去拍照。除了南湖公园,沈阳看桃花的地方还有北陵公园、中山广场附近、五里河公园、文化路、和平大街、黄河大街、北陵大街等。


门票:免费

公交路线:117路、135路、135路夜、152路高峰、225路、239路、244路、272路、282路、北环、环二夜(单行)、南环线、 135路大站快车早高峰(单行)、256路、环一夜(单行)

丁香湖公园

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观赏花卉:丁香

最佳赏花期:4月

丁香并非江南特有,春天里,走在沈阳街头,你总能遇见一簇簇开得正旺的丁香花。


门票:免费

公交路线: 136(英守村 首选)、329路或329支线(小转弯桥)

七星湿地公园

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观赏花卉:油菜花

最佳赏花期:6月


虽然因为环境气候的原因,油菜花多生长在南方,但在沈阳你也可以观赏到黄绿相映的油菜花。


公交路线: 在北行省实验中学站乘坐381路公交车到终点石佛即可


大连


劳动公园

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观赏花卉:迎春花、桃花、樱花、玉兰花、郁金香、牡丹

最佳赏花期:4月至5月

劳动公园花卉种类繁多,从四月到五月,劳动公园好像展开一场繁花的接力赛,春天的劳动公园上演着一场永不落幕的赏花盛会。


门票:免费

公交路线:506、41、515、533、521、532、529、24、11、707、525、2路


龙王塘樱花园

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观赏花卉:樱花、星玉兰

最佳赏花期:4月至5月

龙王塘樱花园5000平方米的公园里满眼都是樱花,园内有中国樱、日本早樱、八重樱、山樱……


门票:20元

公交线路:乘坐站北广场-旅顺公交线至【龙王塘】站


旅顺二〇三景区

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观赏花卉:樱花

最佳赏花期:4月至5月

樱花盛开时,一团团、一簇簇、一层层、一片片,远看如白云,似粉雾,无限美丽;近看如花海,似锦缎,蔚为壮观。


公交路线:大连火车站北广场有公交车直达旅顺口,10--15分钟一班,票价5--7元。 


大黑山

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观赏花卉:桃花、杜鹃、杏花、迎春花

最佳赏花期:4月至5月

这里鲜花和绿树相映成趣,4月杜鹃漫山,5月杜杏花又开,还有桃花、迎春花,让人流连忘返。


门票:20元

公交路线:从大连火车站的站北广场乘坐轻轨在开发区站下,转乘4路公交汽车到杏林小区下车,徒步即可到达;从金州乘坐105路支线在杏花里站下车,步行即可到达。


老帽山

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观赏花卉:杜鹃花、樱花、桃花、杏花

最佳赏花期:4月至5月

老帽山上杜鹃花、樱花、桃花、杏花都有,顺着登山路线走一圈,不仅能远看山上山下的美景,还能近看各种花。


门票:50元

自驾:皮长高速,从兴隆堡互通出口右转兴唐线,兴唐线进入金高线再进入唐韭线,再行驶10公里左右到达终点。


天门山

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观赏花卉:杜鹃花、各类野花

最佳赏花期:4月至5月

每至清明,天门山漫山野花次第而开,仿佛待嫁少女,略施粉黛,灿若朝霞。


门票:60元

公交路线:在庄河客运站乘坐到大河沿的客车,一小时一趟


歇马山

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观赏花卉:杜鹃花、杏花

最佳赏花期:4月至5月

歇马山拥有东北地区最大的杜鹃花群落,面积达上万亩,每年4月,歇马山庄都会举办杜鹃花节。


门票:95元

公交路线:大连市内出发--G201--G15--G11--庄河东出口--张庄线-- 靴林线-- 大连银石滩国家森林公园。

大连植物园

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观赏花卉:紫藤花

最佳赏花期:4月末至5月

植物园里的紫藤花美得无法形容,一串串硕大的花朵悬挂在枝头,蝶状的花朵非常美丽,亮丽的紫色洋溢着浪漫气息。


门票:免费

公交线路:乘501路、712路,703路在植物园站下车,703路、30路在南山宾馆下车。


金龙寺森林公园

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观赏花卉:槐花

最佳赏花期:5月末

每年5月末,槐花开放,白的、紫的,煞是好看。走在徒步路上,闻着花香还可以品尝槐花的香甜。


门票:20元

公交线路:大菜市乘坐“建设街→大黑石”的公共汽车,在金龙寺沟下车后,徒步二十分钟左右到达公园门口。


英歌石植物园

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观赏花卉:梅花、桃花、樱花、郁金香、海棠、牡丹

最佳赏花期:春到秋

英歌石花期很长,春有海棠秋有菊,一年四季犹如徜徉在花的海洋中。


门票:60元

公交线路:乘坐公交车一般可至西段的星海广场(有18、22、23、37、202、406、531路等公交经停),或中段的老虎滩(公交2、4、30、403、404路经停)。星海广场和老虎滩之间的傅家庄也有公交车可到(5、501、541、702路公交经停)


紫云花汐薰衣草庄园

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观赏花卉:薰衣草

最佳赏花期:6、7月盛开,9、10月花开二度

紫云花汐千亩薰衣草花田,来自法国普罗旺斯、英国、日本和国内7个名贵品种。


门票:80元

公交线路:大连市内的可以乘汽车到金州,从金州乘车到亮甲店或是向应的公交车,下车打车到土门子村紫云花汐薰衣草庄园即可。


大连理工大学

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观赏花卉:玉兰花

最佳赏花期:3月、4月,有些可持续到5月

每年四五月份,走在大连理工大学的校园中,都会被淡雅的玉兰花香所吸引。


公交路线:乘3路、26路、23路、901路、406路、533路 


东北财经大学

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观赏花卉:樱花

最佳赏花期:4月至5月

这里的樱花开得特别美 ,盛开的樱花姹紫嫣红、争奇斗艳, 走进樱花林,仿佛置身花海。 


公交路线:乘3路、10路、23路、28路、33路、406路、531路、901路


滨海路

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观赏花卉:连翘、樱花、玉兰、榆叶梅

最佳赏花期:3月至5月

滨海路上虽看不到成片的花海,但路边不时出现的一点红或一点白,让徒步者收获着一连串的惊喜。


公交路线:18、22、23、37、202、406、531路等


旅顺太阳沟樱花大道

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观赏花卉:樱花

最佳赏花期:4月至5月

旅顺口太阳沟还有一条樱花大道,绵延1.5公里的斯大林大街两侧都是樱花树。


公交路线:旅顺1、2、3、5、6、10、12、18、19路公交车


槐花大道

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观赏花卉:槐花

最佳赏花期:5月

五月槐花盛开之时,蝶形花冠,成簇的垂悬下来,整条大道都散发着淡淡的芬芳。


公交路线:乘17、22、531、701路公交车,正仁街站下车;或乘17、 34、 404、 529、715路公交车,白云新村站下车。

杏花村

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观赏花卉:杏花

最佳赏花期:4月

歇马村漫山遍野都是杏树,花开时节,不论是杏园还是百姓家的房前屋后,一棵棵一偏偏,粉白色的杏花争分斗艳。


地址:大连庄河市太平岭乡歇马村


千年古莲园

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观赏花卉:莲花

最佳赏花期:6月至9月

莲花在大连的历史可谓长久,古莲园大多环境优美,让人心旷神怡,绝对是夏天最清凉的好去处。


公交路线:乘普兰店107路公交车到莲花湾风景区站下车即可到达 


本溪


动植物园

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观赏花卉:牡丹、芍药

最佳赏花期:5月至6月


本溪市动植物园是东北最大的牡丹栽植地,花开季节,清香四溢。 


门票: 30元

交通路线:本溪火车站转乘28路公交车,本溪市动植物园站下车。坐大客到本溪东芬客运站下车,乘16路、19路、25路公交车到火车站转车。

汤沟

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观赏花卉:天女木兰花、杜鹃

最佳赏花期:4月至5月、6月至7月


天女木兰花是本溪的市花,杜鹃花开过,天女木兰花紧随而来,其花瓣洁白、雄蕊紫色、香气迷人。汤沟生长有大量名贵芳香的天女木兰花,被称为天女木兰之乡。


地址:本溪市本溪县草河掌乡胡家堡村


平顶山

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观赏花卉:槐花、各色山花

最佳赏花期:4月至5月


平顶山除了各色山花,5月上旬登山路旁开满了槐花,微风吹过,阵阵幽香沁人心脾。


门票:免费

公交路线:28路、38路公交可到。


关门山

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观赏花卉:丁香花

最佳赏花期:4月中旬至5月


关门山的丁香花,香味浓郁,很远就能闻到花香,置身其中,仿佛能被花香迷醉。


门票:90元

公交路线:小市客运站乘坐通往汤沟、草河口、草河掌方向的公共汽车或出租汽车,到关门山森林公园下车。


恒仁发电厂

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观赏花卉:荷花

最佳赏花期:6月


桓仁的荷花是本溪之最,在美景的映衬下,更显荷花的清丽莹洁,每一枝都秀而不媚,清丽婉约。


地址:本溪市桓仁县沿河街167号


丹东


河口

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观赏花卉:桃花

最佳赏花期:5月

每年的5月上旬,河口景区便成了粉红色的花海,一年一度的丹东宽甸河口桃花节都会在此时盛装开幕,不少游人也慕名前来赏花。


门票:断桥景区25元,长河岛30元,龙泉山庄30元

公交路线:在丹东站前有班车可直达河口景区。


大孤山

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观赏花卉:杏花

最佳赏花期:4月

大孤山多小院,几枝杏花伸到墙外,庭院深深,墙外杏花妖娆,墙里杏花戏闹,总让人无限想像。


门票:35元

公交路线:从丹东站前的汽车客运站坐车可直达东港的大孤山。


锦江山公园

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观赏花卉:樱花

最佳赏花期:4月


锦江山上植有数千株樱花,包括大山樱、重瓣樱花、日本樱等多个品种。樱花盛开的季节,在锦江山脚下向上望去,繁花似雪。


门票:免费

公交路线:丹东的123路,302路都能到达锦江山公园


绿江村

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观赏花卉:油菜花

最佳赏花期:5月下旬至7月


村前大江横亘,村后山高谷深,一望无际的万亩油菜花田,在微风中,花浪层层涌动,不时荡来一叶小船,在江水与花海中随意穿梭,惬意而陶醉。


交通路线:丹东早8:20乘集安大客到下露河换乘绿江小客,下午2点到绿江。早8:20宽甸——绿江11:30(12:20回返);下午3:10宽甸——绿江下午6:30(次日6:20回返)


阜新


关山风景区

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观赏花卉:杏花、各种山花

最佳赏花期:4月至5月

关山共有7万亩杏树,绵延约15公里。春天的时候,绚丽多姿的杏花争相怒放,连空气中都到处弥散着杏花淡淡的清香。远望去,漫山遍野的杏花如霞似雪。


门票:免费

地址: 阜新蒙古族自治县城东35公里处


三一八公园

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观赏花卉:桃花、报春花

最佳赏花期:3月至4月


四月春光明媚,桃花和报春花盛开于枝头,芳菲烂漫、妩媚鲜丽。


门票:免费

地址: 阜新市区细河西段,新华路与矿工大街交汇处,临近火车长途汽车站


五洲御景园

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观赏花卉:报春花、刺玫花、锦带花

最佳赏花期:3月至4月、5月至6月


五洲御景园的刺玫花有红黄两种,盛开时或簇簇金黄,或一片红色,煞是好看。 


地址: 阜新市太平区红树路41-3号


人民公园

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观赏花卉:白玉兰花、樱花

最佳赏花期:3月至5月


玉兰花花团锦簇,远观洁白无瑕,妖娆万分;樱花每枝3到5 朵,成伞状花序,花色多为白色、粉红色。 


门票:免费

公交路线: 21路


抚顺


高尔山公园

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观赏花卉:杏花、槐花

最佳赏花期:4月中下旬、5月


高尔,满语为山槐,意即此山槐树颇多。4月中下旬,全山杏花盛开时节,千树映雪,十里沉香,景色迷人。


地址: 抚顺市顺城区高山路97号


连刀湾观光采摘园

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观赏花卉:梨花、桃花

最佳赏花期:4月至5月


采摘园面积4000亩,种植苹果、梨子、桃子、红南果、李子、杏子、山楂、大尖把等果树,这个时候虽然吃不到果,但是看桃花、梨花开满树也是棒棒哒!


地址: 抚顺市抚顺县石文镇连刀村


月牙岛

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观赏花卉:京桃

最佳赏花期:4月至5月


鞍山桃花很多,月牙岛京桃有粉有白,盛开之际灿若烟霞。 


门票: 免费

交通路线: 乘坐103路、105路可直达公园正门。也可乘坐15路、54路、55路、83路、805路、806路、810路公交车,在永济路上的预制厂、永济路西站和炼油厂3个公交站点下车,然后北行即可到达月牙岛生态公园。


锦州


医巫闾山景区

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观赏花卉:梨花

最佳赏花期:4月至5月

北镇梨花园,塞外香雪海。北镇素有“梨都”之称,每年4月还会举办“梨花节”。所以,在梨花盛开的时节,别有一番风味。


门票:65元

公交路线:锦州长途汽车站早上7:00有车直达景区(全天只此一班),单程18元,车程2小时15分钟左右,到景区后该车就停在景区停车场内,下午15:30返回锦州。汽车客运站也有班车可到北镇市,一天有多个班次,到达后可乘坐公交去景区。


世博园

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观赏花卉:郁金香

最佳赏花期:4月至5月


锦州世博园拥有世界上最大的花海观赏区,蝶恋花谷及四条花带内种植各种花卉,有上百种郁金香。


门票:80元

公交路线:世园1、2、3、4、5、6路线可到


鞍山


千山景区

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观赏花卉:梨花

最佳赏花期:5月


梨花是鞍山“旅游名片”之一,千山风景区的梨树大部分是野生的,枝干高大,梨花掩映着古刹寺庙,古朴秀美,相得益彰。


门票: 80元

公交路线: 到达千山有8路公交车,分为太平线(大线)和玉佛苑线(小线),全程票价均为3元,推荐走玉佛苑线,能更快速的到达千山。


深沟寺宋家街

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观赏花卉:桃花

最佳赏花期:4月


鞍山桃花很多,这时节正是京桃盛开之际,有粉有白,灿若烟霞。 除宋家沟外,孟泰公园、二一九公园、千山风景区、建国大道、长兴街48栋南、鞍钢高中门前侧的桃花也很值得一去。


营口


熊岳植物园

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观赏花卉:樱花、天女木兰花、玉铃花、杜鹃花、牡丹

最佳赏花期:4月至6月


熊岳植物园素有“亚洲袖珍标本园”之称,园内种有许多珍稀树种。5月初的熊岳植物园,进园满园春色,或含苞待放,或梨花带雨。


门票:免费

公交路线: 火车到熊岳城站下车,火车站周围有很多三轮车


熊岳李杏圃

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观赏花卉:樱花、杏花、梅花

最佳赏花期:3月至5月


春季,这里一片花的海洋,引来成群的蜜蜂和蝴蝶,场景令人陶醉!


地址: 营口市熊岳镇


朝阳


梨树沟

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观赏花卉:梨花

最佳赏花期:4月至5月

梨树沟以安梨闻名,沟内有株远近闻名的梨树王,至今500余年。沟内春意盎然,梨花锦簇。


地址: 朝阳市双塔区长宝乡梨树沟村


云蒙山

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观赏花卉:杏花

最佳赏花期:4月中旬

这里山峦起伏,沟壑纵横,层次分明。杏花盛开时节,远观雪海千层荡漾,近看琼枝百态芬芳,景象壮丽,如同人间仙境。

地址: 朝阳县尚志乡冯杖子村百草沟云蒙山


铁岭


新城

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观赏花卉:油菜花、荷花、向日葵、野花

最佳赏花期:6月至7月、7月至8月


每年6月油菜花盛开,铁岭新城就变成了一个浪漫的金黄色舞台。

公交路线: 走102线,到物流城奔新区,大桥两侧即是油菜花海。


辽阳


梨花峪

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观赏花卉:梨花

最佳赏花期:4月至5月

梨花峪因梨树较多而得名,春回大地、草木重生之际,放眼望去,满山盛开的梨花烟波浩渺,蔚为壮观。

地址: 辽阳市辽阳县寒岭镇梨花峪村


葫芦岛


刘台子

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观赏花卉:油菜花

最佳赏花期:5月中旬

每当春暖花开,置身千亩花田中,黄灿灿的油菜花海和近在咫尺的蓝天碧海相映成趣,构成一副天人合一的画卷。

地址:葫芦岛市兴城市刘台子乡


盘锦


大洼唐家镇

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观赏花卉:油菜花

最佳赏花期:8月

黄色的花海迎风绽放,走进盘锦油菜花海,能感受到天做帷幕地作画的美妙意境。

地址:盘锦市大洼县唐家镇


停电通知

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