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今日处暑,做好这些事避免身体被掏空!

2017-08-23 沈阳帮 沈阳帮

今天,就是二十四节气当中的【处暑】节气啦

这也意味着秋天来了


“处”是什么意思呢

是终止、躲藏的意思


所以说,处暑即为“出暑”

火热已经到

暑气就要散啦

不过,你有别太嘚瑟了!

这夏秋之交的冷热变化

一不小心就容易引发

呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病



过不好处暑

小心身体被掏空



每天多睡一小时



每日增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐,老年人睡午觉可降低心、脑血管病的发病率。




多开窗少开空调



尽量多开窗,使空气流动,室内养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物,可以调节室内空气,增加氧含量。





护理好脐部



寒气都很容易通过肚脐侵入人体,寒气逐渐积聚在小腹部位,会导致泌尿生殖系统的疾病,这一节气,要从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。





多吃清热安神食物



少吃点辛辣的食物,多吃一点清淡食物、清热安神的食物,增加酸性食物,酸味有润肺收敛,像西瓜这类寒凉的瓜果,则要尽量不吃。



出伏养生滋补

还有八个误区

千万注意



每个节气都有一种食物

可当顺应天时之“神药”

处暑的“神丹妙药”便是


鸭 子


此时吃鸭才能发挥鸭子功效的

10倍威力

此时吃鸭最能滋阴润燥

鸭子味甘性凉,而处暑前后

又是夏秋两季换季之时气候燥热

所以吃鸭子解燥热最好了



此外,还有处暑润燥三宝




除了饮食,生活习惯

也要因此调整

百病从“湿”起

处暑,也是祛湿的最佳时节


平时缺少运动的人

这个时候应该进行规律的有氧运动

因为运动排汗是除湿气的好方法



可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位

能够化湿、健脾和胃,补中益气,通经活络



在有太阳的时候

记得将被褥拿出来晾晒一下


你知道吗?

现在是一年中最适合怀孕的时候




秋天已来

给你六种打开方式


采一篮丰收

马耳山水果甜美



访一处古建筑

 故宫的静谧秋日



登一座青山 

叹棋盘山层林尽染



梦一片花海 

北陵向日葵花海正艳



赏一湖秋水 

蒲河入秋惬意浓



踏一路金黄 

老辽大落英缤纷



如果你爱沈阳

爱这一路落叶满地

爱这一季安逸静谧

爱这一场果实累累

就静静的品味这一季的美吧


哦!对了!

可别忘了这只淘气的“秋老虎”哦

时不时发起威来,有你受的



▍内容来源:综合最爱大北京

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