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今天“五九”第一天!天气开始回暖喽~

2018-01-27 沈阳帮 沈阳帮

今天正式进入“五九”

谚语说:“三九四九冰上走,五九六九沿河看柳”

意思就是说,五九开始,天气就开始回暖了。

小编也不得不佩服古人的智慧和经验,今天(1月27日)是五九的第一天,这气温果然就开始回暖了!

今明两天,白天最高气温在-10℃左右

夜间最低气温在-20℃上下

尽管还是天寒地冻的感觉

但至少比本周前半段好了不少


下周温度继续回升

预计下周前半段

白天最高气温将来到-5℃附近

甚至可能在-5℃以上

而夜间最低气温也将回到-15℃上下


最近这段日子

可以说是“此冷绵绵无绝期”

有人说这叫“冰冻周”


这种严寒的天气

除了有冻伤的风险

还会诱发很多疾病

像中风、心血管病、胃病等

有的还会凶险要命

怎么保护自己的身体呢?

小编教你一一破解

1
中风

严寒和气温骤降是诱发中风的危险因素之一,因为气温过低时,头皮血管会收缩,引起血液循环不畅,加重脑血管堵塞引发中风的几率。


实用招:戴顶帽子

当气温低于15℃时,人体的热量会从头部散发出去,所以,如果身体暖和,但头部没有适当性的保暖,心脏要把血送到头部是很不容易的。因此,天冷了,戴个帽子很重要。不仅保暖,还能防中风,尤其是头发少的老人。

2
心血管病

中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。很多人有高血压、高血脂等基础性疾病,寒冷会刺激人体血管收缩,从而促使心率加快,血压升高,心脏负荷增加,增加了心肌梗死发作的机会。



实用招:睡前喝杯水

如补水不及时,极易发生血液黏稠的现象,建议每天睡前喝一杯温开水。 

3
偏头痛

冷空气的频繁造访更加容易诱发偏头痛的发作,一吹风就头疼。


实用招:热水浸手

偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。平时再忙也要保障睡眠充足,能预防偏头痛。

4
肺炎、哮喘

冬季寒冷干燥,很容易导致呼吸系统疾病发作。最常见的有哮喘、肺炎、咽炎、急性气管炎和支气管炎等。特别是老人,本身抵抗力较弱,如果长期处于寒冷干燥的环境中,很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。

  


实用招:吃点蒸梨

蒸梨对于润肺止咳有不错的疗效。将梨去皮挖核后切成块,再加入少量百合与冰糖,蒸透(以梨块用筷子一戳就透为度)。如果咳得厉害,还可往里边加些橘皮丝,效果更好。另外,日常要注意咽喉部保暖,出门围上围巾、戴上口罩。 

5
胃病

寒冷季节,一些老胃病容易复发。俗话说,十个胃病九个寒。很多人天气一转凉,只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。


实用招:多吃胡椒

平时胃寒的人可以多吃胡椒,比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉,对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。

6
糖尿病

寒冷会刺激交感神经使其兴奋,人体内儿茶酚胺以及肾上腺糖皮质激素类物质分泌增加,容易使自身血糖升高。每年当强冷空气来袭时,就会有很多糖尿病患者出现血糖、血压明显升高。冷空气还会引起血管收缩,导致糖尿病心血管疾病并发症。

  

实用招:做菜加点姜

姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物,首先它能促进热量的燃烧,其次能增加饱腹感,有利于减肥。建议糖尿病患者在冬季做菜时,可加点姜来辅助控制血糖。

7
青光眼

冬季由于寒冷刺激可通过影响植物神经,使眼压大幅度波动诱发青光眼,并加重青光眼的视神经损害。如果冬天常常感到眼睛疼,还伴有眼眶、鼻根胀痛,小心是被青光眼缠上了。

  

实用招:别再趴着睡觉

长期保持低头姿势,头部充血,会导致眼压升高,所以日常除了不做“低头族”之外,睡觉时也不宜使用趴着的姿势。

8
老寒腿

天冷,老寒腿的日子很难熬。有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖,其实这种做法不正确。对老寒腿而言,当以祛寒为主,短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。


实用招:花椒水泡脚

抓一把花椒,放到适量水中煎一下,待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚,等水温能下脚时用来泡脚。花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉、调关节。还可在水里加上艾叶,祛寒效果更好。


泡脚过程中可不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜,因为出汗是祛寒最好的方法。


下周又将迎来一波停电

涉及沈阳10个区,

最长停电时长达12小时!

在停电区域的朋友们请奔走相告,

提前做好停电准备!


  


停电通知



/ 大东区 /

  

停电时间: 2018-01-29 07:30—18:00

停电范围: 望花中街(欧博城),勤生街,生产路(富力尚悦居小区),欧博城小区,宝地铭郡小区,宝地铭门小区



/ 铁西区 /

  

停电时间: 2018-01-29 08:00—16:00

停电范围: 大青街道:澳海澜庭小区。

停电时间: 2018-01-30 07:00—18:00

停电范围: 保工北街,北一中路,排水(重联1#开闭站)、质检中心(重联1#开闭站)、路灯


停电时间:  2018-01-30 08:00—16:00

停电范围:  大青街道:银湖雅苑小区。


停电时间:  2018-02-01 06:00—18:00

停电范围:  大青街道:小青村、大青村。


停电时间:  2018-02-01 06:00—11:00

停电范围:  沙岭街道:工匠村、王兴村。



/ 于洪区 /

  

停电时间: 2018-01-31 08:00—18:00

停电范围: 元江街,松山泵站,丁香湖小学,丁香湖路灯(隆迪分9左4),丁香湖路灯(隆迪分9左7),沈阳客厅自维、沈阳客厅小区

停电时间: 2018-02-02 08:00—18:00

停电范围: 怒江北街,北固山路,阳光尚城三期自维,阳光尚城三期换热站,阳光尚城二期自维、阳光尚城二期,阳光尚城三期



/ 浑南区 /

  

停电时间:  2018-01-29 07:30—10:00

停电范围: 满堂街道:下木村、东沟村、二道游乐园、沈阳市城市管理行政执法局沈抚新城分局(满堂小学)、沈阳棋盘山开发区世外人农家院

停电时间: 2018-01-29 07:30—11:30

停电范围 满堂街道:满堂村、四七零部队(双电源一路)、沈阳五金工具制造有限责任公司、中国铁塔股份有限公司沈阳市分公司、沈阳龙玺房地产开发有限公司、沈阳市城市管理行政执法局沈抚新城分局(满堂家园)、満堂乡政府宿舍楼

停电时间: 2018-01-30 08:00—16:30

停电范围 祝家街道:祝家村、沈阳市第七十二中学、沈阳市第七十二中学宿舍、联杆厂住宅楼


/ 沈北新区 /

  

停电时间: 2018-01-29 06:30—16:30

停电范围 道义街道:道义北大街、汇置尚都临时台、路灯

停电时间: 2018-01-29 08:30—16:30

停电范围 财落街道:四环路、太平洋工业园


停电时间: 2018-01-30 07:00—17:17

停电范围 财落街道:四环路、光谷、乾润工业园、沈阳市东部固体废弃物综合处理站,213矿一带,光谷,乾润工业园,沈新骨制品厂,沈阳市沈北新区新聚鑫源保温材料厂


停电时间:  2018-01-31 08:00—18:00

停电范围  道义街道、盛京大街;盛京绿洲、碧桂园物业、普天热力、碧桂园喜居、天墅、商业、左邻右里、盛京绿洲三期、四期

停电时间:  2018-01-31 07:00—17:30

停电范围  兴隆台街道、青年农场、十二家子、刘家、大黑、立新、小黑、建新、新民三台子、烟台村、灌区、立新牛场、沈西燃气、金立得驾校、七星米业、锻造厂、军区后勤、狮子王加工厂、盺家旺饲料厂、大黑鱼厂、十二家子牛场、十二家子鸭场、三台子皮套厂、三台子光祖包装厂、三台子酒厂、三台子鲟鱼场、烟台敬老院、烟台洗车厂、建新电缆厂


停电时间:  2018-02-01 06:30—16:30

停电范围  道义街道;七星大街、蒲昌路、加油站、瑞宏管件、江南一号工地、轿车厂、郭七老楼

停电时间:  2018-02-01 06:30—16:30

停电范围  新城子街道;北斗街、福州路、沈北大院、燃气公司、新城子乡政府、农业发展银行、北斗街54#楼、北斗街56#楼、北斗街56-1#楼、福州路66#楼、福州路64#楼、福州路64-1#楼、福州路62#楼、福州路62-1#楼、福州路70-1#楼、北斗街部队综合楼


停电时间:  2018-02-02 08:30—16:30

停电范围  道义街道;七星大街、亚泰开发有限公司临时变台、亚泰小区


停电时间:  2018-02-02 06:30—16:30

停电范围  辉山街道;沈北路、天时街、金河湾、建设局路灯、维士金、么大沟矿、金河湾

(统计时期:1月26日—2月2日,停电结束时间可能根据天气原因和特殊情况顺延,或提前送电。) 



最后,再啰嗦一句:

天气极冷,大家要注意保暖防寒!


来源:新北方 辽沈晚报


本文由“135编辑器”提供技术支持

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