战“疫”公开课︱我学习 我思考 我践行㉒

战“疫”公开课︱我学习我思考我践行㉒

中国矿业大学北京 2020-08-31

中共北京市委教育工委、北京高校思政课高精尖创新中心、“学习强国”学习平台联合录制推出“在经历中学习——疫情防控公开课”（以下简称“公开课”），上线开讲以来，广大学生认真收看，反响强烈。

3月5日-3月17日，中国人民大学校长刘伟教授、中国政法大学校长马怀德教授、中国人民大学金灿荣教授、中央民族大学蒙曼教授、教育部高等学校社会科学研究中心主任王炳林教授、中国科学院陆林院士、北京大学李玲教授、中国人民大学重阳金融研究院王文教授、中国人民大学秦宣教授先后登上公开课的讲台，帮助青年学生从情感认知升华为理性思考，进一步增强打赢疫情防控阻击战的信心决心。

中国矿业大学（北京）各种宣传媒介继续报道广大学生的学思践悟。

“

我学习我思考我践行

”

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应急管理与安全工程学院安全工程2018-2班

李诚信

新冠肺炎疫情可能引发一些心理问题，每个人都应学习一些心理学的理论和方法。在疫情等重大社会创伤下，面对突如其来的压力人可能产生应激反应。虽然基于事实的新闻有助于掌握疫情动向，但如果让生活全部染上悲观的底色，会威胁到我们的心理安全。对于种种情绪化的反应，我们需要理性化的反思来保护自己。病毒确实危险，但我们具有相当的医疗能力和防控能力，事情的确不会立刻好转，但也不会糟糕至极。

这是一场正在进行的较量，我们每个人都可以有所贡献。多多关注正面消息，更利于树立信心、稳定情况并解决问题。花些时间与朋友、家人讨论你看到的好消息和事实，以及这些情况的意义。除了这几种常见的思维陷阱，还有网络暴力和社交孤立，也在加重人们的心理负担。“不敢说我家是武汉的，已经挨了太多骂”、“要是回到澳大利亚，老师同学肯定都嫌弃我是疫区来的”……我们可以尽力为自己设置安全区，不听不看可能有网络暴力语言的内容。大学生要学会自我心理评估，掌握心理调适技能。希望大学生在这段特殊时期，一边做好线上学习，一边调节好自我身心，以更好的状态投入到未来的学习、工作、生活中！

应急管理与安全工程学院安全工程2018-3班

侯子阳

当疫情到来之际，很多人都会不可避免地出现紧张、焦虑不安的情绪，而大学生身为涉世未深的青年，也会出现心理健康问题。同时，他们作为连接学校和社会的一部分，他们也承担着解答周围家人、朋友的心理健康问题的责任，通过视频学习，我认为学习心理健康知识是非常有必要的，在视频里我也得到了许多启示。

在疫情面前，作为大学生除了做好科学防护工作，认真对待网课，充实自己，我们还要积极维护我们的心理健康。在日常生活中做到规律作息，健康睡眠，使自己的身体保持一个健康良好的状态。合理的饮食和运动，坚持每天至少半个小时的运动，以一种为主，多种辅助的原则进行身体锻炼，同时要注意不同年龄段的锻炼强度。在我们产生一些不好的情绪时，要学会合理的心理评估，首先尝试自我调节，然后选择适当的方法进行心理疏导，还要学会心理调节的技巧，如认知调整，放松练习等，使自己尽快的脱离那种不好的情绪。如果还是无法解决，就及时寻求专业心理咨询者的帮助。

总之，在疫情面前，我们不仅要努力地做好健康防护工作，同时使自己保持心理愉快。以便我们返回学校，返回社会时有一个积极健康的状态。

力学与建筑工程学院建筑2018级

封雪融

一场新冠肺炎疫情，让本应该现在在校园里生活学习的大学生们成了长达几个月半步不出家门的“家里蹲”。就我个人而言，在家里长时间不能外出的憋闷和急躁，再加上大脑中充斥着网络中流传，新闻中播报的种种真真假假，有好有坏的消息，长此以往确实有感到心理上会有发生消极的变化。而我们这时候需要做的就是抵御不良心态，保持一个健康向上的心理。首先，凡事不只往坏处想。要经常反思和留意事实和数据，根据事实，判定自己的担忧是否合理。尝试以更广阔的角度了解问题的影响。问题会带来短暂的影响，但长远而言，事情最终能得到改善以及成为过去。同时保持希望。坚信不论发生什么，我们仍有自由选择如何应对苦难。保持对前景的盼望。要积极行动。努力生活。保持个人和家庭卫生、戴口罩、洗手和消毒。

机电与信息工程学院测控仪器与技术2018级

邹宇杰

近来，中国的抗“疫”战争渐趋收尾阶段，除武汉外的其他省市每日新增确诊病例的数量都已经控制在个位数，更多的地方已经归零。但是非常令人惋惜的是，在中国以外的其他地方新冠肺炎病毒已呈大流行趋势，这场抗“疫”战争从中国人民的人民战争，扩大为世界人民的全面战争。其他国家的抗“疫”措施参差不齐，甚至造成了海外病例倒灌中国的态势。若是疫情在全球范围内继续扩大，越来越多国家关闭边境，全球范围的贸易订单量持续下跌，这无疑是对全球化产业链的极大挑战，从人类命运共同体的这一角度来看，这可能会导致一场全球化经济的大倒退。

全球化的趋势不可阻挡，但是特朗普的上台，美国孤立主义的复辟等重大事件为全球化道路竖起了一堵高墙。国家之家频频发生贸易战，保守主义横行，欧洲难民危机导致的民粹主义复辟，纳粹的恶魔之魂开始游荡，世界的前景不会很乐观。这次疫情更是在这个大趋势下的一次推波助澜。

人类命运共同体的构建，现在迫切地需要中国起到一个领导作用。慢慢恢复过来的中国和中国政府，看似受到各种反华势力的排挤和污蔑，促进全球化经济继续向好发展的一带一路政策也遭到各种指责和污蔑，但要我说，中国将是推动人类命运转折的那个重要力量。

机电与信息工程学院信息工程专业2018-1班

徐洪

2020年春节前后，新冠病毒在武汉爆发并迅速蔓延，疫情来势汹汹。然而，全国人民上下一心，中央政府紧急采取重大抗疫举措，全国各地大批物资驰援湖北，许许多多医护人员毅然奔赴疫区，使疫情得到了有效控制。有人说“在中国，病毒是给在家活活闷死的”，所以大家都是疫情中的“奥特曼”，齐心协力打走病毒这个怪兽。同时，这也反应了我国社会治理体系的优越性。

从新闻上得知，在中国国内疫情逐步得到控制的同时，海外疫情形势却逐步恶化。世界疫情分为两个战场——中国和中国以外。因为欧美等西方国家集体观念偏弱，部分国家对疫情仍旧不够重视，这样下去，甚至可能出现海外疫情倒灌。在这种时刻，中国同世界并肩作战，为其他国家提供防疫物资、主动分享防疫经验，充分展现了大国担当。

电影《流浪地球》中有句台词；“最初没有人在意这场灾难，这不过是一场山火、一次旱灾、一种物种的灭绝、一座城市的消失，直到这场灾难和每个人息息相关”。人类的命运本就是个共同体，与你与我，都有关。

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