31.5℃→7℃！昨天热成猴今天冻成狗，赶紧看这条明天不吃亏
“热傻了，冷疯了，冷热交替整懵了
我问老天爷，今天我穿啥？
老天爷说
羽绒服配短裤，裙子里套棉裤！”
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=b0621d3vnqc&width=500&height=375&auto=0来源：蝴蝶视频
莫笑！这位东北大姨
说的就是活生生的武汉
昨晚，小编背心短裤
四仰八叉地睡着了
结果半夜真的冻成狗
31.5℃—7℃
昨天画风这样，今天就变成这样了
不是说“六月天“孩子脸么
我看武汉天天都是孩子脸
4月3日 ，武昌汉街。两个外国朋友穿着清凉。摄影 记者 喻志勇
4月4日，金银湖环湖路，盛开的晚樱被一夜冷风吹落无数，铺满树下。摄影 记者 李永刚
明天就开启清明小长假了
不少市民会抽空祭祖或是踏青
气象台统计，5日阴天有阵雨或雷阵雨
6日甚至有中到大雨
同时伴有雷电、大风
⚡
| 清 明 交 通 |
☟
根据往年情况，预计早高峰分布在7：30—11：30，晚高峰为15：00—19：00；4月6日上午扫墓人数将达到最高峰，4月7日返程交通集中。
我市主要扫墓地点为石门峰都市陵园 、汉阳扁担山公墓、黄陂归元陵园、东新九峰陵园、蔡甸玉笋山陵园、千子星空陵园以及龙泉山孝恩园等，预计清明小长假期间（4月5日至7日），全市14个公墓祭扫人员将达75万人/日，车辆6.9万台/日。
市内绕行
建议市内前往归元陵园车辆：
可绕行宏图路—盘龙大道—川龙大道
或者绕行汉黄路—汉口北大道—石道线
或者绕行汉黄路—汉口北大道—新十公路
建议黄陂区域去往归元陵园的车辆：
从318国道或向阳大街进行绕行
建议经过黄陂区域的过境车辆：
绕行机场二通道、沪蓉高速
或者绕行武麻高速或绕城高速错峰过境
高速绕行
建议由武汉前往仙桃方向的短途车辆：
改走更顺畅的318国道（已拓宽），或者由武汉江城大道经武监高速小军山收费站上高速，从汉南湘口收费站下高速，走20余公里321省道由孝洪高速沙湖收费站上高速，从仙桃东收费站下高速前往仙桃城区。
建议往十堰、宜昌、保康的车主们：
可以选择麻竹、保宜高速到达保康、宜昌，可以从国道行至龙王、老河口收费站再上福银高速到达十堰；往北前往河南方向的车主们，可从207、316国道到达河南后选择收费站上高速，避开拥堵收费站和拥堵路段。
交通管制
前往汉阳扁担山墓区扫墓的车辆，交通管制措施为：
4月5日、6日、7日，每日7：00至15：00：汉阳大道（燎原路至孟家铺地铁站）禁止机动车通行（公交车、出租车除外）； 仙女山路（琴台大道至汉阳大道）禁止机动车通行；古田桥往汉阳大道方向匝道禁止机动车通行。
前往东新区域石门峰等墓区扫墓的车辆，交通管制措施为：
4月5日、6日、7日，每日7：00至15：00：森林大道（青王路路口至光谷四路口）禁止机动车通行（公交车除外）；青王路（落雁立交路口至珞喻东路）禁止载货汽车通行；百合路（光谷三路至光谷四路）、光谷四路（森林大道至百合路）、森林大道（光谷三路至花山大道立交）禁止车辆停放。
清明
| 清 明 养 生 |
☟
清明，夏历二十四节气之一。
春分之后，谷雨之前，一般是在公历的四月五日，但其节期很长，有十日前八日后及十日前十日后两种说法，近20天内均属清明节。
所以清明养生正当宜，哪些食物养生？养生有哪些原则？小编特意走访湖北省中医界大咖湖北省中医院皮肤科肖建桥教授、肺病科田正鉴教授、肝病科主任程良斌教授等资深权威 专家，为您细细道来。
天气多愁善感，多穿点准没错
风多、雨多是清明节前后的气候特征，但扫墓踏青户外活动增多， 不加留心就容易受到风邪侵犯。
最好准备一件可以随便穿脱的 外套，防止外邪的入侵。孕妇、老人和身体虚弱的人，更注意保暖和休息。
防敏脱敏秘方，一般人我不告诉他
尽量选择雨后的天气外出赏花，佩戴帽子、口罩和墨镜，尽量穿长袖衣服，避免与花粉亲密接触。
提前服用脱敏茶，防患于未然。比如中药方“祛风脱敏茶”：防风12g、荆芥12g、蝉蜕6g、牛蒡子10g、薄荷12g、 羌活10g、青蒿12g，煎汁约400毫升代茶饮，连续服用14天，可起到防敏脱敏效果。
按摩泡脚，效果意想不到
春天泡脚身体好。加入中药泡脚，有效成分在热力作用下经毛窍而入筋骨，可辅助治疗感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹胀腹泻。足浴方剂：防风、羌活、鸡血藤适量，水煮10分钟，待水温下降至40℃左 右时浸泡双足20分钟。注意太饱太饿、糖尿病患者；足部有炎症 、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者不宜泡脚。
按摩足三里，增强胃肠蠕动，帮助消化。足三里，位于膝眼外下四横指，艾灸该穴10分钟，可以健脑、改善心功 能、调节内分泌。艾灸肺俞穴10分钟，可温肺润燥、开通鼻窍、增强呼吸功能，防治过敏性鼻炎、皮肤干燥瘙痒等病症。
晚上11点以后睡觉是在自杀
夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。中医学认为肝主疏泄，能调达情志。春季应注意情志养生，学会制怒，要尽力做到心平气和、乐观开朗。
多喝水少吃辣椒养肝护肝
清明时节风干燥，加上人体内肝火旺盛，内外相结合， 就容易出现口干、鼻干等症状。可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。
外出多饮水，以健脾扶阳祛湿为食养原则，姜、葱、韭菜宜适度进食，要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鲜上市的果蔬。市郊挖的野菜，最好回家长时间浸泡。不要随意采摘食用不认识的野菜、 蘑菇。食用较多野菜，最好不要晒太阳，否则皮肤会像暴晒过一样，甚至会起大水疱。到野外应避免深入草丛，最好穿着长袖衣裤及长靴，束紧袖领及裤脚口。
送福利啦~
哈罗单车月卡请拿好
30天有效期内不限骑行次数
单次骑行前2小时免费哦
只要戳下面的图片
点击“立即领取”
输入手机号就行啦~
同一用户限领一次哟
来源：武汉晚报
采写：记者胡义华 通讯员黎婉婷
编辑 | 张剑 版式 | 胡肖 校读 | 张玉明
出品 | 武晚传媒全媒体编辑制作中心
为了身心健康，让我们一起点