女子全身长满白色“米粒”，都是它惹的祸！这么洗，你也得当心…

冬天里

很多人都会纠结一个问题

“多久洗一次澡合适”

如果天天洗澡

怕冷得瑟瑟发抖

而隔几天洗一次

又担心身体臭烘烘

而今天我们要说的这位女孩

冬季洗澡特别勤

结果反而洗出了问题

曾宪玉医师正在给患者做检查

19日一早，一名20多岁的年轻女孩满面愁容地走进武汉市第一医院皮肤科主任医师曾宪玉的专家诊室：

她的双臂、前胸和后背布满了针尖大小的白色小丘疹，不痛也不痒，但是近两个月越长越多，挤破后里面会冒出一些白色的东西。

曾宪玉检查后确诊为传染性软疣，便详细追问她的生活习惯。

女孩说，她是河南人，一直保留着老家的洗澡习惯：

每次洗澡一定要使用搓澡巾等洗浴工具反复搓洗，隔天就要洗一次。

曾宪玉告诉她，传染性软疣很可能是搓澡损伤了皮肤，感染上软疣病毒所致，必须改掉搓澡的习惯。传染性软疣不及时处理，很容易出现扩散。

曾宪玉用镊子将女孩身上的软疣一粒一粒清除掉，再外用药物待其结痂后痂皮脱落，慢慢去掉皮损。需要反复治疗多次，才可能痊愈。

“搓澡不一定都会导致传染性软疣，但这个习惯很不利于皮肤健康。”曾宪玉解释，健康的皮肤细胞膜含有脂肪酸，在皮肤表面形成的保护膜起到重要的屏障作用，可抑制微生物及病菌感染。

洗澡时过分用力搓，会将皮肤表面的脂肪酸去掉，破坏掉表皮的弱酸性环境，甚至形成多处表皮微创伤，降低皮肤的抵抗力, 增加感染的几率，且容易造成皮肤发痒、干燥、脱屑等问题。

曾宪玉提醒，冬季皮脂腺分泌减少，不建议天天洗澡，一周顶多2次。洗澡的水温在40度左右为宜，不要用沐浴球或是洗澡巾使劲搓洗抓挠。

在寒冷的冬季，能够洗一个热水澡是最开心的事了。但下面几个洗澡误区，你千万别犯。

误区：热水泡澡时间长

建议：盆浴20分钟、淋浴3至5分钟即可

冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

此外，长时间泡澡，人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

误区：洗澡水温越高越好

建议：洗澡时水温与体温接近为宜

寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。

它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

误区：用清洁力强的浴液

建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品

冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候，我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。

误区：洗澡过于频繁

建议：冬季洗澡次数，以每周1~2次为宜

很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。

洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

用力搓洗，也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

误区：洗澡顺序不讲究

建议：冬天洗澡，正确的做法应该是洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程

大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。因为冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。

此外，冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。

误区：洗澡时紧闭门窗

建议：洗澡时别紧闭门窗，家人如果洗澡超过半小时一定要上前看看。否则中毒超过半小时，会有生命危险

很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

来源：武汉晚报

采写：记者刘璇 通讯员谯玲玲 代雨朦

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编辑 | 张剑  版式、制图 | 张剑  校读 | 张剑

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