其他
这是个坑！莫跳！
👀
小武哥的女同事
平生最大的爱好
就是下班后和男票
在健身房愉快的 练起来
研究表明
当人接触自己喜欢的人时
肾上腺素将被激发
快乐荷尔蒙被释放
压力荷尔蒙被降低
有助于提高运动表现
降低运动损伤
情侣健身
只需利用搭档的自重
就能得到非常好的
器械训练效果
由于两人在训练时
需要很多的身体接触
所以还能增加两人的
默契、信任以及感情
类似这样的图片和视频
引起了很多人的效仿
可这真的很简单吗？
比如说这种
两人配合交替抬腿的训练方式
就引起了很多人的模仿
这种看似简单的配合
其实对于男性的臂力
和女性的平衡能力
有一定的要求
需要男女双方都达到
一定的健身水平才可以
不信，来看看翻车现场
……
男女配合健身
在训练抗击打时也很有趣
甚至还能增进相互之间的感情
但在辅助工具的选择上
还是得更靠谱点
否则训练完回家
跪搓衣板是逃不掉的
男女配合的健身方式
最大的优势在于没有健身场所的限制
还可以把对方当作是负重
这样的训练方式很廉价
但如果本末倒置
没有技巧可言
还是有一定的危险性
比如双人负重引体向上
看起来挺容易
但其实这是很难的一个动作
比如下面这对情侣
双方力量都较弱
而且配合意识不到位
说到这里
小武哥想给大家推荐几个
更简单易行的情侣健身动作
相信总有一天
你可以用得上
☟ ☟ ☟
男性做平板支撑
女性做仰卧起坐
男性做俯卧撑
女性做箭步蹲
健身球双人画圈
男性做俯卧撑
女性做深蹲
男性做俯卧撑
女性做臂屈伸
最后小武哥想再啰嗦一句
男性和女性的体能不一样
所以健身时
男性要多多考虑女性
贴秋膘的日子
希望大家身材越来越好
感情也越来越甜蜜～～
来源：综合网络
海报制作：张剑
编辑 | 张剑 视觉 | 胡肖 实习生张啸宇 校读 | 胡肖 值班主编 | 陈馨
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