橙色预警！暴雨+11级大风！早点回家！
今日正式出伏了
40天的“超长待机”三伏天结束
宣告一年之中最热的季节过去
但随之而来的是新一轮强降雨
江汉区江发路，市民在雨中行驶。记者余倩 摄
今天（8月20日）下午2时起
湖北气象连发40余条预警
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早间的晴好天气到午后就“变脸”了。天色阴沉沉的，一副暴雨快要来了的情形。
今天下午，武汉市气象台橙色预警3连发！汉口等区域阵风将超11级。
这也意味着这一轮的较强降水天气即将到来，黄陂中北部、新洲北部将是率先迎来暴雨的区域。
根据市气象部门的预测，今天午后到晚上，我市将会有中到大雨、局部暴雨或大暴雨，雨量20～40毫米，局部可达80毫米以上，还会伴随有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，最大小时雨强50～80毫米，最大阵风风速可达8～11级。
8月20日11时，湖北省气象灾害应急指挥部启动气象灾害（暴雨）三级应急响应。
预计未来一周湖北降雨增多
雨带位置南北摆动大
天气预报显示，未来一周武汉仍有降雨。
提醒大家，出门前特别是晚高峰下班时段，注意关注最新的天气预警，做好出行防范。
近期，武汉迎来一段“倒黄梅”天气：出梅之后经历晴热高温天气，接着又转入长期阴雨。
武汉市第三医院中医科主任孙勤国分析，在最近这种气温高、湿度大、气压低的气候条件下，人体的舒适感比较差，一些慢性疾病患者更容易旧病复发或者病情加重。
对普通市民来说，这种季节阳气盛、湿气重，外部环境呈现出“暑邪”和“湿邪”并存且相互夹杂的特点，日常生活要多注意，做好自身保健↓↓↓
及时开窗。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中。
随身带伞，不要坐在阴冷潮湿的地方。
抽空晾晒，小物件可以用电吹风进行干燥，可减少病菌，减少生病。
家中驱虫。到中药店买点苍术、白芷、艾叶、野菊花之类的中药，回来做成烟熏剂，有效驱虫、防虫。
多吃热菜
喝点薏米红豆粥，也可以在里面加少量茯苓粉。
备点健脾药物，如藿香正气水、保和丸等。
泡杯普洱茶
尝试中医理疗
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记者｜王春岚 龚萍 通讯员 | 江泓颖 陈舒编辑 & 视觉｜胡慧出品｜长江健康传媒