刚刚出舱！太空“出差”90天，航天员身体有哪些变化？
在全国人民的惦念下
9月17日13时30分许
“太空出差三人组”返回地球
在“天宫”空间站的“天和”核心舱
工作了近3个月
航天员们落地后最想吃啥？
他们回答：
襄阳牛杂面
落地后
他们需参照三级隔离制度
进行隔离
有网友表示好奇：
行程码咋显示？
更多的网友表示：
太空中又没有新冠病毒
为什么他们需要隔离14天呢？
对此，“航天员总教头”黄伟芬表示，航天员回地球后隔离和新冠没关系。
“在轨飞行期间，航天器舱内的环境，我们控制得非常好，但航天员返回后，因为长期的飞行，免疫力等方面会有变化，会下降。在航天员返回后第一个阶段，参照三级隔离制度来进行隔离，是对航天员的保护措施。”
航天员经过长时间的太空飞行，返回地面后，会有一个再适应过程。
此时，航天员的体质比较虚弱，地面上任何一种常见的病毒，都可能对他们形成致命的危害。
一方面航天员经过太空飞行以后，免疫力会低下，比较容易受到传染病的侵袭；
另一方面，在太空飞行的时候，微生物的变化，使致病性增强，因此航天员返回地面以后就要进行隔离。
这样既可以保护航天员免受外来传染病菌侵袭，又可以防止太空病菌对外围的人造成影响。
2016年，神舟十一号飞船完成33天的太空漫游后在四子王旗成功着陆。航天员景海鹏、陈冬身体状态良好，被“抬回家”。
那么，这次执行空间站任务90天后，神舟十二号航天员回到地面后，身体状态会有什么变化？他们也会被抬出来吗？
2016年，神舟十一号飞船返回舱在内蒙古中部成功着陆。
答案是会！
但原因可能出乎大家意料：太空失重。
喜欢游泳的朋友或许深有体会。失重的状态下待久了会像在水中泡了一天——手脚已经适应了“零重力”的悬浮状态，当你突然爬上岸，会有那种脚下一软，想要扑倒在地的感觉。
所以航天员着陆后被抬回家，是非常正常的现象。因为在失重状态下待了90天，回到地面上需要一个时间段的适应！
地面指挥部规定，当航天员出舱后，不得搂抱航天员，也不准将航天员抛在空中庆祝。
暂时站不起来
骨质疏松
立位耐力差
……
长期在失重环境下生活
航天员身体还有这些变化
↓↓↓
容易缺钙
在太空的失重状态下，身体中的钙质容易从骨骼转移到血液中，从而使骨钙大量丢失, 可能导致骨质疏松。因此，航天员在太空中很容易导致缺钙。
NASA曾对宇航员骨质做过统计，每月流失可达总量的1%~1.5%，这相当于地球上骨质疏松患者10年的流失量。
“长高”5厘米
由于太空中没有重力压迫，因此航天员的脊椎会呈舒展的状态，因此航天员通常会“长高”2.5～5厘米。由于脊椎虽然被拉长了，但肌肉并没有随之增长，因此航天员会感到肌肉疼痛。
着陆后，医护人员要对航天员进行肌肉放松、按摩等康复治疗，让他们的身高慢慢恢复原来的水平。
失重的条件下站不起来有两种情况，一种是重力环境不适应，另一种是肌肉萎缩，而后者危险性更大。
为了对抗肌肉萎缩，在空间站中会有各式各样的锻炼设施，比如太空单车、太空跑步机、拉力器等等，我国的天宫空间站和国际空间站上都有开辟出的专门锻炼区。
失重时血液会从下肢回到上半身，当身体内脏感觉血液似乎太多时就会开启自动调节功能。排尿会增加，总血量减少，血红蛋白减少，从而引发心率不齐甚至心肌缺氧等心脏功能障碍等。
解决的办法有使用下肢负压裤等，在没有重力的条件下制造出重力环境下的效果，让血液重新回到下半身。
人眼对宇宙辐射是不可见的，但它的危害隐秘而严重。
在空间站中这个辐射要比地球上强不少，比如地球表面1年的辐射剂量只有约1000~2000微西弗，国际空间站工作的宇航员们1年一般所受到的辐射总剂量约达10万~16万微西弗，是地表的80倍。
不过这个问题可以通过加固生活区外壳，设置空间站在太阳风暴期间的“安全屋”等，在太阳风暴期间“不外出”等等来解决。
我国的航天医学除了借鉴美俄的经验以外，也自行开发了多种药物来对抗失重状态下人体功能的影响，比如改善血液循环、增强钙吸收能力、防止肌肉萎缩等等。因此航天员的身体健康状态还是非常有保障的。
总之，航天员在生理、心理等各方面所经历的考验以及付出都是常人难以想象的。
由于地面环境和外太空环境差别非常大，当航天员返回地面后，需要一段时间来进行身体恢复，大致可以分为医学隔离期、医学疗养期和恢复疗养期三个阶段。
等到各项身体指数恢复到正常参数，他们才可以像正常人那样从事日常活动与训练。
越写越想对航天员们
道一句：
你们辛苦了！
欢迎回家过节！
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部分来源 | 央视新闻、成都商报、第六版 《十万个为什么》 航空与航天卷、NASA网站
整理 & 编辑 | 胡慧
出品 | 长江健康传媒
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