最热国庆假期？适不适合出去玩看体质

浪里个浪里个浪里个浪

～～～

黄金周迈着矫健的步伐来了

要出去愉快地 玩耍 吗？

还是宅在家里 躺吃 躺吃？

又或者日以继夜夜以继日 追剧 ？

哈哈哈哈，放假了

根据市气象部门天气预报，国庆节前半段我市将迎来晴热高温天气，最高温可能升至36℃。

省气象部门也预计，今年国庆期间全省气温也将比常年同期明显偏高，预计10月2日—6日，宜昌以东地区最高气温有34℃～36℃，局部可达37℃～38℃，或将成为史上最热的一个国庆假期。

到底是出去浪

还是家里躺？

先看看这四大体质

你属于哪一款吧

近日

#四大令人羡慕的体质#

冲上热搜并引发热议

网友为此吵翻了天

有人认为这是天赋异禀

有人则认为不存在

更多的人嘴角流下了羡慕的泪水：

“人类进化是不是忘记带我了”

有投票显示，认为自己“吃不胖”的网友达到1.7万，而“一样都不占”的达到1.4万。

为什么有人能吃不胖、不失眠？

晒不黑、不近视的人

真实存在吗？

对此，医生表示：

的确存在这类特殊体质

但并非人人都能拥有

而且大多与遗传有关

↓↓↓

01

【戳图看一看】

市民何女士：我曾经是吃不胖的类型，但在35岁后，悄悄胖了10斤……不过，接下来半年，每餐少吃点，身材就恢复了。

武汉市第三医院血液内分泌科医生干定云：吃不胖的人是客观存在的。但在临床上，吃不胖的人大多数与病理原因有关，比如患有肿瘤、结核、甲状腺功能亢进、内分泌紊乱等疾病。

而正常人群中，“吃不胖”与生活习惯和遗传等因素都有一定关系。

平时有锻炼的习惯，身体肌肉含量高、新陈代谢快；

饮食结构健康，喜欢吃新鲜的水果、蔬菜，很少食用高油高盐高糖食物；

年轻人新陈代谢快，不容易肥胖。

目前，科学家也在积极探索基因与肥胖的关系，目前尚无定论。对于绝大多数人来说，“吃不胖”的关键还是“吃什么”和“动起来”。

即便是假期，也要记得管住嘴迈开腿哦。

02

【戳图看一看】

市民陈女士：我就拥有令人羡慕的“晒不黑体质”，不仅天生皮肤白、毛发淡，即使晒黑了，很快也能恢复白皙。

武汉亚心总医院皮肤科医学美容科医生马静静：有关基因检测的技术发现，某些人天生就具有影响色素沉着和络氨酸酶活性的基因，当他们处于同样的紫外线暴晒之后，皮肤黑色素的形成速度比常人的低。

总体而言，肤色越黑的人，越容易晒黑。他们体内黑色素生成能力超过黑色素降解代谢的速度。

相对的，肤色白的人就不容易晒黑。但皮肤白的人容易晒伤。

晒不黑≠扛晒，出去玩注意防晒。

03

【戳图看一看】

市民李先生：我从不失眠、倒床就能睡着，睡眠质量特别高，打雷都吵不醒。

武汉亚心总医院神经医学科主任赵斌杰：睡眠质量与遗传、身体条件、饮食习惯、性格等因素都有关系。

父母睡眠质量高，自己生活压力不大、身体健康、性格豁达，更容易得到高质量的睡眠，成为令人羡慕的“不失眠体质”。

生活方式也对睡眠产生影响——

晚餐吃蛋白质类食物较多，容易入睡；

晚餐吃得少，或是喝了咖啡、浓茶，又或是做了体育锻炼，神经比较兴奋，就可能干扰睡眠。

睡眠好，对健康有利，但也有“隐患”：睡眠好的人，消耗能量较少，容易身材“圆润”。

睡得好≠躺赢，还是要运动运动。

04

【戳图看一看】

市民吴先生：小时候凑在跟前看电视，长大了经常玩手机到凌晨，可是既不近视也不散光。

武汉市第三医院眼科医生郑鸿雁：不容易近视的人的确存在。

一部分人是先天性远视，眼球比较短，即使用眼过度、经常近距离用眼，也只会消耗自身的远视储备。

另一部分人，有很多户外活动，经常望远，眼睛得以调节，也不容易近视。

不过，也有些人虽然成年后视力依然很好，但参加工作后，长时间用电脑、手机，突然就近视了。大家不要心存侥幸。

保护眼睛，才能看得更远更久。

从祖先处继承特殊基因的人

毕竟是少数

对于绝大部分人来说

健康饮食、规律生活

用后天努力来造就“特殊体质”

你是什么体质？

这个假期，你打算怎么过？

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记者 | 王春岚  通讯员 | 彭祎 陈舒交互设计 & 封面 | 马晶晶

编辑 & 视觉 | 胡慧

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