太飒了！谷爱凌的“秘密武器”是每天睡10小时

谷爱凌第一次参加冬奥会

中国运动员第一次参加冬奥会大跳台比赛

冬奥会历史上

第一次有女子运动员完成1620动作

北京冬奥会雪上项目

中国队夺得第一枚金牌

奖牌榜上中国队暂时升至第一位！

8日，在北京冬奥会

自由式滑雪女子大跳台决赛

中国选手谷爱凌做到了

“这是人生中最高兴的一天

最高兴的一秒”

在赛后采访时她表示

“这是人生中最高兴的一天

最高兴的一秒

第三跳完成了一个没有女孩完成的动作

这份高兴我都没法形容了”

值得一提的是

比赛之后谷爱凌没有离场

而是拥抱随后完成动作的对手

有实力又自信爱笑的谷爱凌

让网友纷纷感慨：

“自信的中国人最美！”

“谷爱凌不是最强项还是这么稳”

“有实力又爱笑的姑娘谁不爱

继续加油！”

谷爱凌从小展现滑雪天赋

13岁开始备战北京冬奥会

谷爱凌3岁开始学习滑雪

很快便展现出了天赋

8岁那年，滑雪学校给妈妈谷燕的建议是

请把谷爱凌送去专业的滑雪队

在加入专业滑雪队的第二年

9岁的谷爱凌便获得全美少年组滑雪冠军

14岁收获了9个全美冠军

谈到滑雪，谷爱凌非常兴奋

“我喜欢滑雪，因为滑雪的时候

像一个鸟飞起来，然后落地”

谷爱凌从13岁就开始备战

北京冬奥会

出战北京冬奥会

用中文和大家打招呼

这是她早早便给自己定下的目标

2019年，15岁的谷爱凌

通过社交媒体宣布

将代表中国参加国际比赛

“中国自由式滑雪运动员谷爱凌报到”

在妈妈的帮助下练习大跳台

三个星期后成功完成动作

虽然一直被称为“天才少女”

但谷爱凌说

“没有天才这回事

我相信天赋只占0.1%以下”

谷爱凌坦言，滑雪训练非常累

自己的弱项大跳台比赛

也是一点一点练出来的

“我当时身边没有教练指导

就是妈妈在我训练时帮我拍下视频

之后我会发视频给教练、朋友们

大家看了训练视频再给我提出建议”

在大约训练了三个星期后

谷爱凌终于成功完成大跳台动作

在今天的比赛中

谷爱凌第三轮的动作

选择了难以置信的1620

腾空后在空中转体四圈半

并且顺利完成、平稳落地

拿到全场最高的94.5分！

谷爱凌为什么能成功？

“全身心投入做好每一件事”

2021/2022国际雪联

自由式滑雪坡面障碍技巧世界杯

美国猛犸山站

谷爱凌以一金一银结束

在北京冬奥会前的最后一站比赛

自去年12月赛季首秀以来

当时她在36天时间里斩获了六个冠军

天才少女、滑雪明星、美女学霸……

外界的溢美之词令人炫目

但在谷爱凌看来

最重要的是做好自己

全身心投入地做好每一件事

谷爱凌还有一个秘密武器！

每晚睡10小时以上

这样“开挂的人生”是怎么做到的？

谷爱凌曾分享自己的秘诀：

“睡觉就是我的‘秘密武器’

从小每天晚上睡10个小时，

现在也是。”

谷爱凌笑称妈妈是“睡眠警察”

谷妈妈相信睡好了

才会能量满满

高效、专注地做好当下每件事

谷爱凌说：“我一点都没夸张，

运动和睡眠

是我生活中最重要的两件事”

向谷爱凌学习

从“好好睡觉”开始

↓↓↓

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来源 | 综合央视新闻、新华网、人民日报微博、健康时报、丁香医生等

编辑 | 费吟梅  制图｜马晶晶

出品 | 长江健康传媒

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