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千万不要用这些睡姿,小心睡出毛病!对照自查→
睡觉最佳的姿势是哪种?
1.仰睡
2.侧睡
3.趴着睡
避雷!这些睡姿习惯千万要改!
1.高枕无忧
2.被子盖头
3.枕手臂睡
如何提高我们的睡眠质量?
1.晚上睡眠不超过8小时
2.每天最好固定时间在23点前入睡
3.午睡最安全的方法是不超过1小时
4.烟酒别沾
公益导诊热线
4001000196(工作日9:00-17:30)医护入驻申请渠道吴老师:18907114338往期回顾
更多精彩,欢迎关注
37度里视频号
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