出门前15分钟，赶紧先做这件事

开栏的话

长江健康融媒推出全新问医科普栏目《好（hào）问》，我们收集真实用户最想找医生问的问题，邀请权威医生有针对性解答，100秒干货输出，化繁为简、直达惑处。从常见疾病到健康习惯，从营养饮食到心理关照，《好问》回应一切涉及健康的好奇心。好问题引出好答案，我们希望，你的每一秒停留，都有收获。

▲

陈强医生已驻点皮肤健康部落

扫码添加小助手微信，备注“皮肤”

即可加入医患交流群

涂了防晒霜

怎么还是晒黑了？

都有200只螨虫？

涂了防晒霜

怎么还是晒黑了？

你可能一直涂错了！

要想让小脸蛋白白嫩嫩

度过夏天

这些#防晒误区#一定要避免

本期专家：

武汉市一医院皮肤科 陈强

误区一：阴天就不用防晒？

阴天就不用防晒？错！紫外线可是365天全年无休，它们依然会穿透云层，对你的皮肤造成伤害。

误区二：防晒霜涂一层就够？

防晒霜涂一层就够？大错特错！正确的涂抹方式是均匀覆盖，并且要有足够的用量。

误区三：防晒霜一天擦一次就够？

防晒霜一天擦一次就够？别天真了！防晒霜的效力会随着时间和汗水逐渐减弱，所以记得定时补涂。

误区四：出门前一刻涂防晒霜就行？

出门前一刻涂抹防晒霜就行？这可不行！防晒霜需要时间吸收，出门前15—30分钟涂抹，才能形成有效的防晒层。

误区五：市面上的防晒产品都有效？

市面上的防晒产品都有效？并非如此！选择正规品牌，检查防晒指数和成分，SPF值越大、PA“+”越多的产品防晒效果越好。别让你的防晒变成心理安慰。

【补救指南】晒伤该如何修复？

①如果皮肤出现红肿，可以局部做冷喷、生理盐水冷敷、冰敷，每次敷20分钟左右，再涂抹温和的保湿霜。

②如果皮肤出现水疱，尽快就医，可以冷敷，不要挑破水疱。

③如果红斑过后出现脱皮，要多涂抹保湿霜，少用碱性强的清洁用品。如果出现体温调节障碍，尽快就医。

划重点：

1、阴天也要涂防晒霜。

2、涂防晒霜要有足够的用量。

3、防晒霜要定时补涂。

4、出门前15-30分钟提前涂抹防晒霜，才能形成有效的防晒层。

5、挑选防晒霜，要参照防晒指数和成分。

您还有哪些健康疑问？

欢迎加入37℃健康部落

武汉权威医生

实名驻群，公益答疑

来好问，不懂就问！

☟☟☟

公益导诊热线

4001000196（工作日9:00-17:30）

医护入驻请添加微信：jkbl-37du

备注“医护”

37度里丨长江健康融媒出品 内容策划：高阳 费吟梅 视频拍摄&剪辑：邹鸿伟 封面：马晶晶 编辑：高阳