绿动小团体课开始了！！！
让大家期待已久之后，绿动推出自己的小团体课了！！！
有氧燃脂训练
由绿动团队精心打造的，为需要减脂的人士提供一大利器。在整个课程中，我们加入了高效的减脂元素：抗阻耐力训练，有氧动态休息等。让您在训练中和训练后持续的消耗热量。最终达到提高心肺耐力，塑造美好身材的目的。
同时课程中穿插相互合作完成的训练，和你的朋友一起来参加吧，你不是一个人在战斗！
综合体能训练
为有一定运动基础的人士开发的新课程。
在工作中精神不佳？没有精力应对全天的课程？打篮球时速度不够快？跳跃不够强？
我们针对这样的问题，推出了专门为提高耐力，速度，力量，爆发力的强大课程——综合体能训练
健康生活，从精力充沛的身体开始！
核心与协调
所谓“核心”是人体的中间环节，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。核心肌肉群担负着身体的稳定和支持作用，是整体运动的重要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。
核心训练课程，通过锻炼核心力量与控制能力，提高灵活性、稳定性与整体协调性，以强化对身体的控制能力，提升运动表现，减少运动损伤的发生。
时间 | 星期一 | 星期三 | 星期五 |
18:30—19:45 | 有氧减脂 丁笑菲 | 综合体能 侯佳烽 | 有氧减脂 丁笑菲 |
20:00—21:15 | 综合体能 侯佳烽 | 核心训练 游悦 | 核心训练 游悦 |
注意：开始训练前为非绿动会员赠送一次FMS功能性动作筛查。
教练介绍
丁笑菲
绿动体适能健康管理有限公司 健身教练
健身教练国家职业资格 考评员
健身教练国家职业资格 高级教练
AHA美国心脏急救协会 心脏急救教练
国家级社会体育指导员
2013年全国职业健身教练大赛 第七名
亚洲A+健身学院产前产后认证教练
侯佳烽
绿动体适能健康管理有限公司 健身教练
健身教练国家职业资格 中级教练
AHA美国心脏急救协会 心脏急救教练
亚洲A+健身学院产前产后认证教练
国家级社会体育指导员
国际抗阻力训练（RTS）认证教练
游悦
绿动体适能健康管理有限公司 健身教练
健身教练国家职业资格 中级教练
AHA美国心脏急救协会 心脏急救教练
FMS功能性动作模式筛查 认证教练
国家级社会体育指导员
亚洲A+健身学院产前产后认证教练
联系人：张教练
电话：18950490994
公司：福州绿动体适能健康管理有限公司
地址：福州市台江区交通路25号电子大厦六楼
快乐工作，健康生活，从绿动开始！