运动不能停，宅家轻松练——飞燕式核心训练→

居家学习、办公

运动健身必不可少

今天的“宅家健身科普”

给大家带来一套

飞燕式核心力量训练

快跟着学起来吧

让我们齐心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

健身小课堂

第一步：趴在瑜伽垫上，双脚略微张开与肩同宽。

第二步：双手伸直，掌心相对。

第三步：收紧背部、腰部以及臀部，手臂和双腿抬起到最高位置。

你学会了吗？

短视频制作：刘阳

编辑：尉澜

点击下方了解更多