适合居家锻炼的瑜伽体式来了！跟着教练一起做→

宅家抗疫
身体健康至关重要
宅家怎么锻炼身体？
市健身瑜伽推广委员会公益教练
为大家介绍
瑜伽居家练习的小技巧

瑜伽居家练习

疫情防控期间，居家练习瑜伽可以调节人们生理、心理，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，瑜伽包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

资料：市体育局

编辑：叶嘉诚

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