＠普陀人，强冷空气来袭！您的血压稳住了吗？

据气象部门消息，受寒潮影响，上海今天开始进入“断崖式”降温模式。气温骤降易诱发心脑血管疾病，特别是高血压的患者，血压会有较大波动。

冷空气前锋逼近，昨天上海的最高气温还徘徊在20℃附近，今天就直降了5-6℃。大幅降温，让不少高血压患者的血压出现波动。患者张先生因血压异常波动，来到普陀区中心医院就医。医生为其测量了血压，发现他的低压有点偏高。张先生告诉医生，这两天服药后高压会大幅降低，最低降到了90mmHg，而低压却在早上或晚上有所升高，且今天波动尤其明显。“今天早上吃了药就感到头晕。”张先生坦言由于怕头晕，他还自行停药。

测量血压

“擅自停药或增减药物都不利于血压控制。”接诊的普陀区中心医院心血管内科副主任医师侯舒心建议，应在医生的评估指导下调整用药。

除了遵医嘱用药，如何在气温骤降的天气里，更好地应对血压波动，侯医生也给了一些建议。“天气变冷时，人的交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使得血管收缩，外周阻力增加，进而导致人体血压升高。”侯医生建议高血压患者要让自己的身体处于相对比较恒温的环境下，随着气温变化适当增加衣物，注意保暖，避免起床以后就出去跑步锻炼。

高血压智能管理微信小程序

此外，侯医生还提醒，血压在收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80-89mmHg即正常高值范围的人群，要特别注意血压波动，可以通过调整生活方式来预防高血压发生。“像减重减盐，每天每个人食盐量不超过5克，睡眠要充足，减少熬夜和精神压力，不要吸烟，饮酒也要控制。”

为了更好地帮助患者管理血压，普陀区中心医院还研发了高血压智能管理系统，患者通过微信小程序，每天测压打卡，医生在后台及时关注患者血压变化，从而实现血压的动态监管。“如果患者的血压特别高，系统会预警，建议到医生处随诊。我们还通过小程序为患者推送健康宣教资料，帮助他们调整生活方式。”侯舒心介绍。

记者：易雯

编辑：尉澜

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