气温继续下探,您的冬季防寒保暖知识到了,请查收~
随着冷空气完全掌控我市,今天上海天空晴朗,早间由于辐射降温作用,气温继续向低点下探,中心城区最低气温-2度,有薄冰,郊区-5度到-3度,有冰冻或严重冰冻,白天阳光也只是起到装饰作用,气温上升困难,最高气温只有4度。这是本周最冷的白天了,风力依然不小,西北风4~5级阵风6级,沿江沿海地区风力更大,相对湿度60%~25%,天气寒冷,干燥明显大家务必做好保暖、多补水。
12月24日(周六):晴到多云,-1~6度
12月25日(周日):晴到多云转多云,1~8度
12月26日(周一):多云到阴,1~8度
12月27日(周二):多云到阴,2~9度
寒冷天气里,哪些人群更需要特殊关注?老年人要注意什么?寒冷天气下出现身体不适时怎么办?这些事关我们每个人健康的防寒知识,你了解多少呢?不清楚别担心,中国疾控中心环境所带来一套实用应对攻略,注意查收↓
重点关注
1.寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注?
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病(高血压、脑中风、冠心病等)、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群,容易受到寒冷天气影响,需要特殊关注。
2.为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?
老年人较年轻人更怕冷,由于老年人体力渐衰和活动能力减弱,代谢功能降低,产热相对减少,体温调节功能差,以致在低温环境或接触寒冷后,很容易发生寒颤,出现身体失温,因此在寒冷的季节,特别要警惕老年人身体失温的发生。
3.寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些?
(1)心脑血管疾病:低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成,因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情,导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中;也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
(2)呼吸系统疾病:冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥,以致发生细小破裂,病毒、细菌容易乘虚而入,造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。
(3)其他疾病:长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群,容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重;对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
4.身体失温的脆弱人群有哪些?
身体失温的脆弱人群包括:
(1)没有充足食物、衣物或取暖设备的老人;
(2)睡在室内低温环境下的婴儿;
(3)长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等;
(4)饮酒后的人。
5.身体失温发生时,会出现哪些症状?如何防护?
成人:寒战,虚脱;混乱,摸索手;记忆丧失,言语不清;睡意。
婴幼儿:皮肤鲜红色、发冷。
如果发现存在这些信号中的任何一个,请及时测体温,若体温低于35℃,立即就医。当不能马上获得医疗救治时,请按以下方法升高体温:使其进入温暖的房间或住所;及时脱掉潮湿的衣服;采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟;服用热饮料帮助提高体温,但不能服用含酒精的饮料,同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后,需尽快就医。
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脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差,如何应对?
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寒冷天气下出现身体不适时怎么办?
寒潮期间居民出现身体不适,尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适,应及时到医院就诊。
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寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施?
(2)关好门窗,固紧室外搭建物。
(3)外出当心路滑跌倒。
(4)老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖,加强营养,适度锻炼,减少外出。
(5)注意休息,不要过度疲劳。
(6)采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。
(7)大风天气,外出注意高空坠物。
(8)关注天气预报,关注相关部门发布的寒潮消息或警报。
资料:市气象服务中心、上海发布
编辑:杨军慧
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