孩子一生气，竟然口吐怪物......
你好！我是丹妈
童书编辑、儿童心理研究者、亲子阅读推广人
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下面这个故事
就像一面镜子
映照出亲子关系中的问题和答案
你和孩子都能从中看见自己的身影
今天，罗伯真是倒霉透了。
他刚一进门，爸爸就在厨房里嚷嚷着：
“哎呀！先把你的球鞋脱掉。”
“给你！”他一边把球鞋踢过来，一边生气地说。
晚饭吃的是罗伯最不喜欢吃的蔬菜。
于是，他冲着爸爸叫道：“又是菠菜！你没搞错吧？”
爸爸生气地说：“回你自己的房间里去，等你安静了再下来。”
罗伯一边上楼，一边气呼呼地回答说：“哼，那是不可能的。
罗伯回到自己的房间里，越想越生气。
他觉得有一种奇诡的感觉从身体里升上来......
啊啊啊啊啊啊啊啊！
突然，一个红色的怪物从罗伯的嘴巴里冲了出来。
“啊哈！小家伙，你好。”怪物说，“我们要做什么呢？”
“随。。。随便”罗伯吓坏了。
“好，我们就从哪儿开始。”怪物一边说，一边向罗伯的床走去。
嘿。。。它大吼一声，把床上的被子和枕头拉了起来。
哐当！床头柜飞了出去。
咔嚓！台灯也被拔了起来。
接着，书架也倒了，所有的书都在房间里飞得乱七八糟。
做完了这些，怪物又朝玩具箱走去。
罗伯连忙尖叫起来：“等等。。不要动那个箱子！”
可是，怪物把箱子里的玩具“哗啦啦”地全倒了出来。
罗伯这可急坏了：“你没听见吗？快停下来！”
罗伯的小卡车被摔坏了，他难过地说：“哎呀，我最喜欢的卡车呀！等等，我一定要把你修好！”
“你这个大笨蛋，快走吧！你还是变得越小越好！”他一边修理着小卡车，一边冲着怪物叫道。
接着，罗伯又抱起台灯说：“我的小台灯，让我来把你放好吧。”
“还有你，皱巴巴的小枕头。”
“哎呀，我最喜欢的书都折起来了，真是可怜哦！”
罗伯小心地整理着书页，嘴巴里不停地说着：“好啦，这样就好多了。”
突然，罗伯发现了不知什么时候已变得很小的怪物。
“啊，原来你在这儿呢！过来，我要抓住你！”
“快到盒子里待着去吧，可不许再乱动啦！”
然后，罗伯悄悄地走到楼梯口，声音轻柔地问：“爸爸，还有甜点吃吗？”
- 丹妈读绘本 -
（童书编辑、亲子阅读推广人）
看完绘本后，我想不止是孩子，成为父母之后，我们心中也常常会冒出无名的怒火。
那怒火好像是压在胸口的恶魔，想压下去吧， 感觉全身都不舒服！想发出来吧，好像又会把一切都喷坏......
而这本绘本，生动的向我们展示了情绪失控的恐怖过程，同时也暗示了处理“愤怒”这个小恶魔的最好办法：
当罗伯冲着爸爸大吼道“又是菠菜，你有没有搞错”
爸爸也怒了，但是他什么也没做，只是生气地对罗伯说“回你的房间去，等你安静了再下来”。
聪明的爸爸意识到，此时孩子和自己都在气头上， 两人胸口现在都压着一头叫“愤怒”的怪兽。
如果选择此刻去教育孩子，无疑将会演变成一场两头猛兽的恶战。
而选择让罗伯先回房间，一方面能把两人心头的猛兽隔离，另外，这也给出了一个让孩子自己处理情绪的机会，这背后更是爸爸对孩子情绪管理能力的信任。
也许你会说，孩子一生气，就像一头小怪兽，哪会乖乖回房间？
那首先，你有没有反思过自己的状态？
如果在此刻，你也情绪失控，那其实是在选择与绘本中的“猛兽”一起上蹿下跳， 你变得不再属于自己，而只是被愤怒控制的恶魔。
而此时最容易受到伤害的就是离你最近，最在乎、最依赖你的孩子，怒火中伤害的可能不止是宝贝对你的爱，孩子的自卑、暴躁、情绪化也会在这火焰中冉冉升起。
此时，如果给你一面镜子，让你看看自己发火时那狰狞的模样，你会和罗伯一样被自己的样子所吓到，想和被你伤害到的东西说对不起......
因此，对待负面情绪，最好的办法就是：看到它，接纳它，给空间释放它。
在孩子生气的时候告诉孩子“宝贝，妈妈知道这件事让你很生气”——帮助孩子说出他内在正在发生的情绪。
但同时也要去接纳它：“生气很正常”“想生气就生气吧”“没什么大不了，发泄出来就好了。”
对于我们自己的愤怒，尽情发泄出来：和闺蜜、老公倾诉，哪怕是咒骂一番；把自己关在厕所里大哭一阵；去运动、去购物、去大吃等等。
对于孩子，我们则更需要给他空间，教他方法：
允许他在生气的时候哭叫、跺脚
给他一个枕头让他狂打一番......
帮助孩子一起找到属于自己的释放方式
而且在孩子发泄的同时，请对他说“妈妈会陪着你，妈妈理解你”。让孩子有一个感到安全与被接纳的港湾：“哦，在我这么痛苦的时候，有爸爸妈妈支持着我！”顿时内心注入了治愈的力量。
情绪可以互相传染，努力不受孩子情绪牵制、保持冷静、并帮助他摆脱失控的父母，就是孩子发怒时一面最好的镜子。
当愤怒像画中的猛兽一样越变越小，被收进盒子里后，孩子也会像画中的罗伯一样恢复理智的头脑、清晰的思路，重新变得冷静和快乐，此时才是我们与孩子分析问题和思考解决办法的最佳时刻。
无论是孩子还是成人，处理“愤怒”都是每个人生活里的必修课。
我们在新闻、生活中看到太多太多因为情绪失控而导致的悲剧——“男孩因女友出轨，一气之下砍死女友”“长沙男子因与同事口角，情绪失控砍杀无辜群众”......
一名长期处理青少年犯罪案件的民警曾在采访中说到“许多孩子在做笔录时，都会提到，当时自己气疯了，脑子一片空白，自己都不知道自己做了什么”
我想这正是家庭与学校在孩子情绪管理教育上的缺失，没有人告诉这些孩子在气得发疯的时候应该怎么办。
父母只是一味的指责与压制，甚至用大吼大叫、以暴制暴的方式从反面给他们演示了更错误的情绪发泄方式。
长期负面情绪的积压，对自我情绪的否定，心中犹如养了一只巨大无比，又无法驯服的猛兽，而当他们在遭遇极端事件时，这只猛兽便毫无防备的跳出来吞噬掉一切。
正如李安在电影《少年派》中提到的“人生与自我都不是用来战胜，而是用来相处的”。
愤怒的小兽本是我们每个人自我的一部分，它时常会出来溜达，让我们打开绘本，与孩子一起学着认识它、接受它、了解它，和它成为永远的朋友。
感谢
法国作家
湖北美术出版社
给我们带来的绘本《罗伯生气了》
本文绘本内容由海豚花园授权发布
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孩子生气时，你是怎么控制自己情绪的？
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