这两个字，能解决98%的育儿难题和夫妻矛盾
你好，我是丹妈
资深童书编辑 + 儿童心理咨询师
- 文 = 丹妈 -
咪蒙前两天发了篇文叫《谁特么在乎对错，我只要你挺我》，朋友转发了，还留了一串大哭和炸弹的表情。
我问她：“怎么了？”她立马找我哭诉，原来是和老公吵架了……
起因是她在公婆那受了点委屈，回家路上随口和老公抱怨了几句，谁知老公一句安慰没有，还和她讲起道理来了：“我妈都那么大年纪了，她也没恶意，你就别和她计较了”。
这就算了，末了，她老公还加了两句：“你也是，明知道我妈那人就那样，她说什么你就应着，每次都为了这些小事闹，你也该反省下自己，不要总那么负能量”。
没聊之前她还只是委屈，这聊完简直快原地爆炸了！
她在电话里和我大哭：“还反省，反省他妹啊！我是那么不懂事的人吗？他也不想想，我说那些真是想和他妈撕逼吗？不就是气头上想吐吐槽，让他安慰下”
老实说，丹妈非常理解好友的感受，也觉得她老公好欠抽。
你说你有啥大道理，就不能先哄哄老婆再说吗？
如果你这样说：“老婆，发生啥事了，和我说说。”“我妈那样做，让你觉得很委屈是吗？”
老婆天大的委屈，也顿时减半啊。
当然，我们并不真的需要老公去骂婆婆，我们也知道许多婆媳矛盾不是婆婆一人的问题，只是需要有个人懂得我们的委屈罢了。
真心建议男同胞们都该看看去年热播的《虎妈猫爸》。
有一集，赵薇扮演的虎妈在单位受了大委屈，打电话给老公，佟大为接起电话后那表现，真是深得我心。
当时丹妈看到这段
都控制不住感动哭了ㄒoㄒ~~
入戏太深啊
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千言万语，不如一句“我懂你”
不够再加句“我挺你”
心理学中常说：“先处理情绪，再处理问题”，其实就是“不要在气头上和对方讲道理”。
所谓的会说话，其实就是会处理情绪，而“处理情绪”中最核心的技巧就是：共情
大家不要一听“共情”这词，就觉得很虚，不接地气。
其实说白了就是感同身受。
就是我们一直渴望的那句“我懂你”，那句“老婆辛苦了”，就是感你所感，想你所想，说你所说。
赵薇说想辞职，潜台词是心里压力大，老公“共情”：老婆，你是不是压力太大啦？
老婆抱怨公婆，潜台词是心里委屈，老公“共情”：老婆，你受委屈了~
妻子叹气娃太顽皮，潜台词是感觉带娃累了，丈夫“共情”：老婆，你辛苦了~
在所有的亲密关系中：懂比爱重要，共情比说教有效。
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在女人和孩子大哭的时候
我们最常做却又最没用的一件事是什么？
——和他们讲道理
高情商的老公，在老婆有情绪时，不仅能听到老婆言语中的怨，更能运用“共情”，读懂她内心的累，说出她心里的苦。
而高情商的父母，在孩子有情绪时，不会急于讲道理，贴标签，他们不仅能及时看出孩子脸上的“不对劲”，更能运用“共情”，了解孩子情绪背后的遭遇，说出孩子内心的话——
孩子玩具不见了，伤心欲绝，
我们可以“共情”：“宝贝，妈妈知道那是你最爱的娃娃，找不到它你很伤心是不是？”
孩子在老师那受委屈了，闷闷不乐
我们依然可以用“共情”：“老师的做法，让你觉得很不公平是吗？”
一句“共情”不够，再来一句，说到孩子感觉妈妈是真的完全懂我为止。
甚至我们也可以偷偷懒，什么都不说，只是陪孩子哭出来，哪怕是跺脚、锤枕头……鼓励孩子用合理的方式发泄出来。
在处理孩子情绪时，使用“共情”往往会带来意想不到的效果：
网上曾热传过这样一个视频，一个看上去就只有一两岁的孩子，不知为何事哭得小脸皱成一团，妈妈什么也没做，只是平静而略带关切地对孩子说：“哭吧，哭吧，哭出来就舒服了。”
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妈妈这样一说，刚刚还歇斯底里的孩子，一下就没事人了。顺便说下，这娃娃可真是萌啊。
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“共情”出于接纳，源自信任
生活中，我们如此期待老公的倾听，渴望老公的“共情”，可为何到了亲子关系中，就总觉得对孩子“共情”是一件别扭的事？
那是大多数人都认为“共情”是娇惯，是纵容。
心理博士林文采说：这都是由于我们对孩子的不信任。
当孩子说：“我要杀人，我要砍死他”
如果我们信任孩子，便会说：“宝贝，你怎么了，发生了什么事情让你这么生气？”“哦哦，原来是他抢了你最喜欢的玩具，所以你才这么生气。”
己所不欲，勿施于人。
当我们不知如何对待孩子，只要想想类似的情况你希望丈夫如何待你，心中便自有答案。
当我们的感受在被“共情”中得到认同，就会变得比较通情达理，变得更容易安慰。
当孩子放松下来，我们再与孩子去善后，商量解决的办法，才是充满智慧的教育。
教育家皇甫军伟有句话说的很好——“丈夫要让妻子觉得：如果我有什么坏脾气就可以冲丈夫发泄，不管多乱的事，和丈夫一说，什么都能理顺”。
这话并不是主张女人随意向男人发脾气，什么事都依赖丈夫去处理，而是身为丈夫，应该给妻子在情绪上、心理上的安全感。
而孩子的安全感，同样也来自我们在处理孩子脾气时的从容与智慧：
无论孩子如何“无理取闹”，我们都依然信任孩子的心是善的， “闹”的背后是有原因的。愿意拨丝抽茧地去了解孩子的遭遇，用“共情”说出孩子内心的感受。
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共情，让一家人的心更靠近
“家”不是一个讲对错的地方，而应该是一个谈感受的地方。是丈夫懂得了妻子的辛苦不易，是父母懂得了孩子急怒哀闹的小九九。
是“共情”，让我们彼此的心靠的更近：我还未开口，你就能说出我内心所想，这恐怕是人际互动中最动容的瞬间。
人生苦短，我多想和最懂我的那个人过，我又多想成为最懂孩子的那个人。
只有在不断地“共情”中，不断的“懂得”中，家，才会成为我们与孩子心中那个最信任，最温馨的港湾。
丹妈碎碎念 最初认识叮当爸，他也是个不会拐弯抹角的主，经常把我气得脸红脖子粗。然后有一次，我以其人之道还治其人之身，在他需要安慰的时候，也拿话刺激他，让他心里憋屈会，等他情绪稳定后，我再共情他的感受，总之，无数次这样洗脑后，叮当爸算是被我成功“改造”啦！
我在文章中举例，都是拿老公当负面例子，其实老婆们也要注意自己的说话方式啦，当老公说累说辛苦什么的，记得嘴乖点：老公，你看起来真的好累，辛苦了，我帮你按按摩。千万千万别说：这么累这么辛苦还赚不到钱......那简直是拿刀捅男人的心啊。（男同胞同意的请给个zan！）
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你好，我是丹妈
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