喜迎新生|军训修炼指南
军训修炼指南
军训，是每一位大一新生的必修课，
面对军训，我们的小萌新们准备好了吗？
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军训必备清单
9月份武汉的太阳更是不可小觑，
不想军训晒成炭？
记得一定要涂防晒霜，随身携带一小瓶，军训之后还能白白哒。
Tips:
防晒霜在出门前半小时就要涂，因为需要时间吸收。
选择防晒霜时要挑选含有防护UVA功能，或是带有PA字样的。
以及最重要的要在军训后进行卸妆。
一定要做好其他裸露位置的防晒工作。
做好防晒工作很重要，晒后修复更加重要！
这个时候满满一大盒的芦荟胶你值得拥有。
别问我是怎么知道的，都是泪的教训！
军训期间大量出汗会大量消耗我们体内的水分，
这个时候一定要多多喝水。
这个时候，
一个合适的水杯就显得格外重要。
好看？美观？
这些通通不重要，
装的多，容量大，
少走几步路，少接几次水，
才是重点。
军训每天都要在外面站上一整天，一双舒适的鞋垫和码数刚好的鞋很重要。
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在其中挑选合适的下单就OK啦！
军训时的高强度训练难免让我们受伤，
这个时候我们需要准备一个小药箱。
感冒药、止疼药、创可贴、藿香正气水……
还有最重要的驱蚊花露水，
答应我在晚上军训前一定喷好吗，
有条件的话还可以随身携带，
桂子山晚上的蚊子真的不是一般的多……
（并不想回忆之前那些年被蚊子亲过的包）
武汉的天气说变就变，
如果你不想在劳累时还要被雨淋的话，
最好在天气不那么好时带上雨伞。
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军训注意事项
1.注意饮食
军训期间，一定要注意饮食。
一定要吃早饭！一定要吃早饭！一定要吃早饭！
重要的事情要多说几遍。
如果时间很赶，也一定要买好早饭，打包带走。
午饭和晚饭也要吃饱，才有体力面对高强度的训练。
Tips:
可以随身携带几块糖果，补充能量。
不要带巧克力，因为巧克力很容易融化。
2.一定要午睡
抓紧时间午睡，军训期间的午睡真的很重要，要学会抓紧时间休息。
3.尽量不戴眼镜
每天都晒在大太阳下，如果戴眼镜的话，很容易留下印，对于精致的大学生们来说，这种情况当然不允许发生，所以能够不戴眼镜的同学，就把眼睛放在寝室吧。
4.女生最好把头发盘起来
长时间的暴晒很容易让头发变得焦黄，为了女同学们的秀发着想，最好乖乖地盘起头发。
5.记得泡脚
在太阳下站上一天，最辛苦的当然还是我们的脚啦，在晚上回到寝室，打上一盆热水，好好地泡脚可以缓解一天的疲劳。
6.防暑
天气炎热，一定要注意防暑，如果出现头晕头昏，无缘无故感到恶心，四肢无力，立刻报告并到医务室就医。
最后呢，小编贴心地为小萌新们备上军训必备的小便签，方便随时查看，为军训做好充足的准备。
必备
防晒霜、芦荟胶
大容量水杯
舒适的鞋垫
创可贴、感冒药、肠胃药、止疼药、云南白药气雾剂
驱蚊花露水、清凉喷雾
伞
纸巾
糖果若干
希望小萌新们能够顺利地通过军训这门必修课！
编辑：赵淑琪
图片来源于网络
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