@西昌人,桑葚、樱桃大量上市,食用要注意这些!
最近天气晴朗,气温持续升高,最高气温高达30+℃,仿佛进入夏季。而桑葚、樱桃等时令鲜果也悄然占领西昌各水果摊。
因为今年气候干燥、雨水少等原因,樱桃结果少,普遍价格偏高,每斤在20~25元左右,桑葚价格在4~8元左右。这些时令鲜果均产自米易、德昌等气温较高的地方。
在水果批发市场,记者看到,虽然樱桃价格偏高,但是红彤彤的樱桃还是吸引了不少市民尝“鲜”,一些樱桃也被精细包装,发往成都等地。
相对于价格偏高的樱桃,价格合理,“甜过初恋”的桑葚非常受欢迎。一些市民告诉记者,“桑葚吃了对身体好,养肾的,还可以泡酒喝”。原来不少西昌人有泡桑葚酒的习惯。
据了解,食用樱桃有抗贫血,防治麻疹,祛风胜湿,收涩止痛,养颜驻容,美白祛斑等功效。食用桑葚有滋阴养血、补肝益肾、润肠通便、健脾消食、增强免疫力、美容养颜,还可以健脑益智、预防血管硬化等功效。
不过小编要提醒大家,桑葚、樱桃等水果虽然食用好处多多,但是这些人食用要注意!
* 以下人群不宜食用樱桃!
1
肥胖者不宜多吃
樱桃性温热,吃多容易上火,肥胖者、腹部脂肪堆积厚、舌苔厚腻者,不能多吃。
2
口腔溃疡最好不吃
中医讲,樱桃性热而易生湿。所以如果你已经上火了,得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的,或者虚热咳嗽,就不应该吃樱桃了,不然会更严重。
3
小孩不要吃太多樱桃
家长们不能因为樱桃好吃,就给自己的小孩吃太多,因为樱桃性温热,樱桃吃太多了容易发热病。
4
支气管炎的也别吃
如果是得了肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等,也不能吃樱桃。
5
肾不大好的也不要吃
因为樱桃中含钾量较高,每100克含钾258毫克,有肾病的人,当肾功能正常时可以少吃点,但是一定记住在肾功能失常少尿时不能再吃了。
6
糖尿病人少吃樱桃
樱桃味甜,含糖量高,糖尿病患者不能吃太多。
* 以下人群不宜食用桑葚!
1
肠胃虚寒者
桑葚味甘酸、性偏寒,有生津润肠的功效,本身脾胃虚寒、体内湿气重的人,吃了以后会加重腹泻。
2
儿童不宜食用
桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响儿童对铁、钙、锌等微量元素的吸收。因此,幼儿不宜吃桑葚。
3
糖尿病人不宜食用
桑葚含糖分较高,糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波动,不利于病情的稳定。
4
孕妇不宜食用
桑葚偏寒,所以体质偏热的孕妇适合吃,体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃,整体来说还是建议孕妇慎吃。
文:姚万梅
图:杨正飞
部分资料综合自网络
编辑:席晏
目前500000+人已关注加入我们
期待你是下一个!
主办:西昌市委宣传部
发布权威消息
记录西昌声音
推介魅力西昌