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洗衣液化身“负重”小帮手 客厅马拉松带你无时无刻运动起来
Ready?Go!
1、洗衣液的示范动作多样、且简单易行,但须格外注意,握洗衣液瓶的手势是否正确,避免伤到手腕;
2、上述动作,每个完成2组,每组根据重量以及个人能力,完成8-16个不等;
3、完成动作时注意保持收腹挺胸,腰背挺直,同时完成动作时要注意保持正常呼吸,不要憋气。
疫情期间出门带口罩,避免去到人员密集处
勤洗手,多通风
经常接触的地方和物品进行消毒
祝愿大家身体健康,早日战胜疫情!
武汉加油!中国加油!
来源:人民体育
本期编辑:陈驰
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