这条精华线路，带你领略黄河的千种风情
从宁夏银川起步，经青铜峡、中卫到甘肃兰州，再向南行驶，过甘南草原，抵达青海、四川、甘肃三省交界之处的黄河第一湾，是一条认识黄河的经典线路。这段黄河之旅绵延千余公里，一路上会经过荒漠戈壁、湿地草原等变化丰富的自然景观，也集中了传统汉族、党项族、回族和藏族等民族文化，引领着旅行者深入黄河中上游地区的生活。游玩全程大约需要8-10天，夏秋季节最为合适，自驾或包车则更为便利。
贺兰山
想知道为什么宁夏素有“塞上小江南”的称号，就去贺兰山这个“大功臣”看看吧。贺兰山自古以来是东西的交通要道，山谷众多，山势壮阔，为宁夏这片土地遮挡住了来自西伯利亚的寒风冷气。加上黄河对这片土地的滋润，使得这片塞外之地的气候湿润温暖。从苏峪口入山，可以看一看山上的滚钟口、拜寺口双塔等古迹名胜；如果时间来不及，也可以驾车绕着山转一转，感受这座山的温柔与粗犷。
⏰ 全年开放，08:00-18:00
💰 70元/人
镇北堡西部影视城
这里过去是边防要塞，现在已经成为了著名的影视基地。《大话西游》、《新龙门客栈》、《红高粱》等几十部作品都在此取景。这里是典型的黄土高坡，自然环境荒凉，影视基地展现了西北人民的生活特色，还原了古代边塞的烽火硝烟。
📍 银川西北郊区，距离城区35公里；银川市区南关清真寺附近有直达影视城的中巴车，首班车7点左右，末班车17点左右，约10分钟一班，全程约1小时，车费8元左右；每年的4月底至10月底，银川火车站和新月广场（北京东路新月广场公交旅游总站）有直达影视城的旅游专线车，一天一班，节假日可能会增加班次
⏰ 8:00-18:00 (4月16日至10月15日)，9:00-17:30 (10月16日至次年4月15日)
💰 80元
☎️ 0951-2136068；0951-2136088；400-618-8892
🌐 www.chinawfs.com
西夏王陵
在荒凉的戈壁滩上，奇形怪状的石子遍布，据说这里面可能会有好的玉石。千百年前，李元昊在这片土地上建立西夏王朝，西夏王陵多以巨大的黄土建筑组成，看起来像一座一座小“金字塔”，规模宏伟、布局严整，出土的陪葬品十分丰富，如果你想了解这里的历史，可以前往西夏博物馆、艺术馆和碑林一看。
📍 宁夏银川市西夏区麓中段
⏰ 8:00-18:00 (04月01日至10月31日)，8:00-17:30 (11月01日至次年03月31日)
💰 门票75元/人（包含西夏博物馆、艺术馆、碑林、3号陵、1号和2号陵参观点），旅游观光车20元/人
☎️ 0951-5668966
青铜峡
青铜峡以西夏时建的一百零八塔闻名。佛教认为，人有108种烦恼，108塔便是为了去除这些烦恼而建的。在黄河大峡谷中，坐船穿越这蜿蜒的河道，你可以欣赏两岸峭壁奇景，感受大自然的鬼斧神工。
一百零八塔
📍 青铜峡市青铜峡镇大坝下游西岸
⏰ 08:00-18:30
💰 30元/人
☎️ 0953-3012868
沙坡头
沙坡头位于腾格里沙漠和黄河的交汇处，《爸爸去哪儿》曾在此地取景。在沙坡头，你不仅能够体验到“大漠孤烟直，长河落日圆”，还能够欣赏沙漠和绿洲组合的美。除了骑骆驼、滑沙、沙漠越野等传统的沙地项目，如果有胆量，你还可以走上3D黄河大桥，或是尝试一次羊皮筏子。
📍 宁夏中卫市城区西部
⏰ 08:00-18:00
💰 80元/人
金沙岛
金沙岛集腾格里沙漠和腾格里湖的美景为一体，在沙漠旁，你可以欣赏到腾格里湿地的大片的薰衣草和菊花等花卉，和各种鸟类和树木。
📍 中卫腾格里沙漠湿地旅游区西北角 金沙岛休闲度假区
⏰ 08:00-17:30
💰 25元/人
☎️ 0955-7666537
大西北地广人稀，兰州则是旅行者的理想中转地：东向麦积崆峒山，北上塞外小江南，西去敦煌青海湖，南下川藏大草原，从这里出发探索大西北是不二之选。这座世世代代靠黄河而哺育的城市向来低调，但它绝非平淡无奇。
尝西北风味
牛奶鸡蛋醪糟
清晨七八点，兰州的街市就热闹起来了。就近找家牛肉面馆吃上一碗，韭叶子、大宽、三细、二细、毛细任你挑选，店里师傅浇的辣子保准又香又辣，恰到好处。也可以尝试兰州的隐藏美食——灰豆子，用冰糖水熬煮的豌豆沙沙绵绵，配上甘肃当地的小枣软糯香甜；或是牛奶鸡蛋醪糟，“老马家”的招牌总是让人心驰神往。走进当地的早餐店，你还能看到一张张厚实的大饼摞在一起，排队购买的人络绎不绝，一次买个三五张。这些羊肉馅或者牛肉馅的油饼子外皮儿又薄又脆，内馅儿肥瘦适中又分量十足，一口咬下去，外酥里嫩，肉香和油饼本身的香味儿混合在一起，满足感爆棚。
甘肃省博物馆
黄河之滨的甘肃博物馆收录了大量陇原地区珍贵的历史文物。在这里，你可以看到教科书上的“马踏飞雁”和三彩骑俑队列。甘肃作为汉传佛教的重要途径地，保留了许多汉唐时期的佛家珍宝。精美的石雕、彩绘、鎏金、木塔，无声地为世人讲述着悠远的佛教文化。
📍 甘肃省兰州市七里河区西津西路3号
⏰ 9:00-17:00（16:00停止入馆）周一闭馆
💰 免费
🌐 www.gansumuseum.com
黄河沿岸
在兰州，黄河其实是有变身属性的——冬春之际的黄河多呈湛蓝色，夏秋时节黄河则越变越黄。在岸边放眼望去，湍急的流水裹挟着大量的泥沙向下游滚滚而去，十分危险，千万不要擅自游泳。在互联网不那么盛行的年代，兰州小朋友们的童年大多都是在黄河边儿的沙滩上玩沙子度过的。黄河孕育了兰州人，兰州的自来水就来源于黄河。如果烧一壶开水，品尝一口，你会感受到水中淡淡的咸味和轻微的涩感，不同于其它地区水的味道。
黄河岸边的水车博览园收集了兰州大大小小数十座水车及其配套设施，也设计了许多雕塑和石刻为参观者讲述兰州的老故事。
水车博览园
📍 甘肃省兰州市城关区南滨河东路524号，可乘公交车到水车博览园站
⏰ 开放时间：07:00-22:00
💰 免费
☎️ 0931-8580722；0931-8587111
白塔山公园
除了在河滩上玩泥沙、放风筝，你还可以套上黄色的救生服，跳进快艇里，用最快的速度和最大的声响向黄河打招呼，感受风和浪的力量与温度。你也可以尝试一下横跨黄河的索道，直达彼岸的白塔山。
缆车缓缓上升，黄河、中山大桥、兰州城景、白塔山等风景尽收眼底。待缆车移到了黄河的正中央，俯视大地，你会看到惊涛骇浪滚滚东流的盛景。
下了缆车后，顺着台阶而上，不一会儿，就能登顶白塔主峰，一窥这座建于元代时期的白塔的全貌。如果正赶上了黄昏，这儿的景色将更加迷人。
黄河索道
📍 南滨河中路328号
⏰ 9:00-17:00
💰 上行40元/人，下行30元/人
白塔山公园
📍 兰州市城关区北滨河中路白塔山1号，可乘坐公交到白塔山公园站
⏰ 6:30-20:00 (04月20日至10月31日)，7:00-19:00 (11月01日至次年04月19日)
💰 免费
☎️ 0931-8360800；0931-8366114
拉卜楞寺
拉卜楞寺在兰州西南二百余公里处。这座寺庙是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，保留着现存唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿。走进寺庙中，浓郁的白蜡味儿、香火的气息，佛祖、观音与十八罗汉的雕塑上装饰的珍贵的绿松石和红、蓝宝石，古老的寺庙，顺时针转动的经轮和身披袈裟的僧侣都能够让你感受到藏传佛教的空灵与圣洁。
📍 甘肃省甘南藏族自治州夏河县拉卜楞镇人民西街
⏰ 8:00-18:00
💰 40元/人
☎️ 0941-7182666；0941-7121095
桑科草原
在这水草丰美，牛羊成群，蓝天白云的大草原上，住着许多传统的藏民。在夏天，你可以驱车到这里，在草原上用漫山遍野的野花编成花环戴在头上，也可以静静地躺在山坡上吹风。提前联系好藏家乐，你可以在晚间参与当地独具特色的篝火晚会，吃手抓羊肉，喝藏民自制的手工酸奶。运气好的话，你还可能赶上一年一度独具甘南藏区风格的桑科赛马节。
📍 甘南藏族自治州夏河县距夏河县拉卜楞寺西南10公里处
⏰ 全天
💰 免费
☎️ 0941-7121509
黄河第一湾
这个被名为“黄河第一湾”的地方，是指玛曲黄河大桥旁黄河的拐弯处。蜿蜒的河水将草原温柔地分割，远处群山巍峨。每年七月绽开的金莲花给草原镀上了一层金边，到八月又代之以天蓝色的龙胆花。黄河水反射着太阳的光芒，让人心驰神往。
尕海
尕海是甘南第一大淡水湖，被誉为青藏高原上的一颗明珠。作为生态环境极佳的一块湿地，这里每年夏季都会吸引黑天鹅、白鹭、雁鸭等多种水鸟在此栖息。坐电瓶车进入景区，剩下的游览则需要徒步完成。
郎木寺
郎木寺并不是一座寺庙，而是坐落于甘肃省甘南藏族自治州的小城，地处四川、甘肃、青海三省的交界处。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：四川的达仓郎木格尔底寺和甘肃的赛赤寺。你可以在这个与世隔绝的小镇住上两三天，感受藏传佛教的氛围。
若尔盖花湖
四川和甘肃的交界处的若尔盖花湖由草原和沼泽组成。汹涌奔腾的黄河、鬼斧神工的纳摩大峡谷、云雾缭绕的原始森林令人惊叹。走进四川阿坝的若尔盖县，这里的建筑也自成一派，寺院建筑气势恢宏，金碧辉煌，藏有大量价值连城的经书，每年举办的盛大法会也能帮助旅行者了解此地的文化。
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