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接下来小雨下不停，气温升高！还有关于台风的……了解一下
进入六月以来
几乎每天都有雨水骚扰
虽然没有强降雨
但也是小雨不断
未来三天天空舞台仍然不平静
依然有雨！雨！雨！
想找到一天晴好天气都难
而且雨水还有增强的趋势
今明两天天气较好，阳光时隐时现，有分散性的阵雨或雷阵雨。
省气象台预计，未来10天全省仍多雷雨，5日~6日有一次明显降水过程。
7日~8日高考期间全省有分散性阵雨或雷阵雨，全省大部最高气温为32℃~35℃，闽南的局部地区可能出现35℃以上高温天气。
所以出门记得带把伞
那么未来三天的天气
又会是怎样呢？
[福州市天气综述]
今天下午到夜里，全市阴天到多云，部分乡镇有阵雨或雷阵雨。
4日白天到夜里，全市阴天到多云，部分县市有阵雨或雷阵雨。
5日白天到夜里，全市小到中雨，部分乡镇有大雨到暴雨。
6日白天到夜里，全市阴有阵雨或雷阵雨，部分乡镇有大雨。
未来三天市区最高气温都将升至30℃以上
加之雨水频繁，湿度较大，闷热感较明显↓↓↓
南海热带扰动已于昨天加强为热带低压，预计今天白天到夜间发展为今年第4号台风（热带风暴级），并逐渐向海南岛东部一带沿海靠近。可能会在高考前后影响海南、广东等地。关于台风登陆的时间和地点可能还会有一些不确定性，需继续保持关注。
眼下西北太平洋还有其他台风胚胎活动，目前的形势还较为复杂，关于台风的走向、登陆时间、登陆地点还存在诸多变数。
最近天气闷热，食物特别容易变质。临近高考，学生们饮食也要特别注意。吃的食物尽量保持新鲜，注意荤素搭配↓↓↓
一、饮食多样化。
不偏食挑食，不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物，以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。家长可自制绿豆汤供孩子消渴。改变烹调方式来加工主食和副食，添加一些新鲜的水果和蔬菜增进学生的食欲，以保证足够的营养。
二、食量要适中。
认为“学习消耗多就要多吃”是错误的。考生在学习时大脑消耗葡萄糖，如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化，此时大脑供血不足就容易犯困，影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。
三、清淡少刺激。
这样的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡，不容易引起胃肠道的不适症状。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜等。
四、新鲜避剩食。
夏季剩饭菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要尽量保证食物的新鲜和卫生。
五、荤素巧搭配。
将荤菜与素菜进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养，更利于吸收。
六、多喝白开水。
考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。
内容来源：福州气象 央视网等
编辑：林玮佳
监制：林敏勇 陈玲云
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