世界老年痴呆日｜老记不住事，真的老年痴呆了吗？

福州新闻网

＠这里，读懂福州！

每年的9月21日是“世界老年痴呆日”，是国际老年痴呆协会1994年在英国爱丁堡第十次会议上确定的。

世界老年痴呆日，又称“世界阿尔茨海默病日”，近年来改称“国际失智症日”。

那么什么是“阿尔茨海默病”呢？

我们一起来看段视频了解一下▼

现状：

目前中国的老年痴呆患者有500万人之多，占世界总病例数的四分之一，而且每年平均有30万新发病例。在我国85岁以上老龄人口中，三分之一患有老年痴呆症。

老年痴呆是一种比较隐藏的疾病

那么怎么能做出初步判断呢？▼

易患老年痴呆的人群：

著名医学期刊列举了九个最影响老年痴呆症的危险因素，它们分别是──15岁以前没有接受良好的教育；中年时患高血压；肥胖；听力丧失；老年时患糖尿病；没有戒烟；心情抑郁；活动减少和社交欲寡淡。

很多人对于老年痴呆认识有误区

认为它是不可医治的

实际上老年痴呆是可以预防的▼

有什么预防秘诀呢？

年轻人要这样做

及早预防老年痴呆

• 尽量避开碳酸饮料、加工食品

可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。

• 适当出汗

运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。

• 设法减重5%

健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得糖尿病和高血压的风险就会下降。

• 每天步行30分钟

有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。

• 生吃洋葱

洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。

• 八九点后不吃东西

脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。

所以为了自己和父母

把这份健康清单收藏起来吧~

认真地执行起来！

也请关心身边

有疾病的老人

让他们感受到关爱~

猜你喜欢

---

来源：央广网 人民日报 神经科学

编辑：林玮佳

监制：黄而海 陈玲云

想了解更多关于福州的那些事？

长按识别下方二维码！

福州新闻网 福州市委市政府主办 福建省重点新闻网站

掌上福州 苹果手机版 看新闻都用它

掌上福州 安卓手机版 看新闻都用它