冬至阳生春又来，健康指南收入怀

今天，我们迎来了“冬至”节气，这一天北半球白天最短、夜晚最长，我国各地气候都会进入最寒冷的阶段。此刻你在南方还是北方？晚上是吃水饺还是汤圆？

冬至节气知多少

“榾柮无烟雪夜长，地炉煨酒暖如汤。”在传统习俗中，冬至不仅是重要节气，也是重大节日，有“亚岁”之称，即仅次于“年”的节日。“冬至大如年”。冬至标示着太阳新生、太阳往返运动进入新的循环，所以古人把冬至看作“大吉之日”。

各地过冬至，风俗多不同。北方有吃饺子的习俗，江南则普遍吃寓意“团圆”的汤圆。

冬至时节，外出应添加衣服注意手脚的保暖，室内则要经常通风换气，静神少虑，保持畅达乐观。

健康指南您收好

最近很多“铁丝”都在与病毒做斗争，或是“阳了”，或是成为“天选打工人”依旧奔波在工作一线。地铁侠整理了一份“健康指南”，请注意查收~

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“阳了”要吃好

感染“新冠”之后怎么吃可以止咳化痰、解表散寒？中医、临床营养等专家给出食养建议。

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除此之外网络上大火的“盐蒸橙子”治愈“宝娟嗓”等方法皆可一试。

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出行要护好

无论您是乘坐公共交通工具还是自驾、步行出门，请注意防护。乘坐地铁务必全程佩戴口罩，尽量与其他乘客保持安全距离，尽量少接触车站公共设施，触摸后，要注意手部清洁。

在古人看来，冬至也预示着“否极泰来”，无论眼下是否顺遂，以乐观的心态去积极面对，冬天的句点一定是春暖花开~

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编辑：张肖梦   校对：金鹏   责编：王宏斌