我的大学•新生指南||请收好这份军训通关秘籍！
军训，是大学的第一课
在经历这一堂人生必修课之前
也许会有一些小担心
炎炎烈日和长时间的训练似乎都值得忧虑
但这并不是军训的全部
还有新同学间的互相关照
慷慨激昂的拉歌比赛
阅兵时美丽的风采
这一切都会组成你人生最美好的回忆
也是关于你的青春记忆
01
军训时间与地点本科生：9月9日-9月23日
专科生：9月10日-9月23日
军训地点：老体育场及篮球场
02
军训内容日常训练
主要为基础的队列训练，包括站军姿、稍息立正、蹲下起立、走正步等等。常规训练是军训第一周的主要训练内容，通常以连为单位进行。
拉 歌
拉歌是军训中必不可少的一个环节。在训练的间隙教官会教大家唱许多军歌和红歌，比如《团结就是力量》、《强军战歌》等等。等大家都学会以后就可以和其他连队一起比赛了，Linda提示玩的尽兴也要注意嗓子不要喊哑了。
特 色 训 练
在军训的后半阶段，就要为最后的阅兵做准备了。因此需要针对阅兵进行特色训练，主要包括方阵训练和军体拳等项目。教官会根据之前训练时同学们的表现以及自愿报名情况选出参与这些项目的同学，其余同学将继续进行基础训练。在正式进行军训阅兵的前几天，参与特色训练的同学们还会进行阅兵彩排。
阅 兵
阅兵是整个军训的尾声，是对军训成果的集中展现。会在军训的最后一天于体育场举行。届时会有学校领导和部分家长前来观看。
（2017级军训阅兵仪式）
03
训练准备服 装
军训服装会在军训前统一发放。包括一件迷彩短袖、一件长袖外套、一条长裤、一双作训鞋、一顶迷彩帽和用于休息的小马扎。衣服和鞋子都有不同的尺寸，领的时候要注意领取自己合适的尺码。
鞋 垫
军训所发放的作训鞋鞋底薄且硬，尺寸也不一定非常合适，如果没有鞋垫在高强度的训练下很可能会磨脚。因此提前准备几双软一点的鞋垫是非常有必要的。
不过根据Linda的经验，军训的时候超市的卫生巾都会卖脱销的。
防 晒
九月底的临沂也是日光毒辣的时候，在炎炎烈日下军训，晒黑都是小事，最怕的是在强紫外线下造成晒伤。所以对于男女生而言，防晒都是十分重要的。
军训开始前，记得提前10—20分钟左右搽一次防晒霜，涂的时候要注意足量。在军训过程中，会大量出汗，汗液可能会把防晒霜冲散，所以也一定记得在休息的时候补搽防晒霜。这时最好先用纸巾擦去汗水和油脂。并且要注意，脸部、耳朵、脖子（尤其是后脖颈）、小臂都必须面面俱到，千万不要嫌麻烦
另外，晒后也可用湿毛巾敷晒伤或晒红的皮肤，或者使用芦荟胶及时修复。如果晒伤情况严重，要及时去医院就医。
防 暑
军训时温度难免比较高，且军训过程中运动强度大，体力易透支，可能会出现中暑的现象。为了避免这类现象的发生，大家可以提前准备好藿香正气液、风油精、人丹等药物以备万一。也可以准备一些清凉喷雾、清凉贴进行物理降温。
Linda也建议军训期间饮食清淡一点，不要贪凉多吃冷饮，这样很容易造成肠胃炎等消化系统疾病。
每个训练场都配备有值班医生，如果有身体不适的现象发生，一定要尽早通报教官，及时诊断。
但大家也不必太担心，教官们会尽量选择有阴凉的地方让同学们进行训练和休息，通常不会有长时间暴露在直射阳光下的情况~
（2017级军训阅兵仪式）
04
疑问解答如果身体条件不适合剧烈运动或者在军训前不巧受了伤等情况，可以凭二级甲等及以上医院所开的证明申请不参加军训，坐在位子上休息或者担任通讯员等工作。
如果在军训期间突然出现身体不适状况，可以及时寻求在军训场地的医生帮助或者立刻请假到校医院治疗。
军训还是挺重要的。军训与之后的军事理论课程挂钩，教官会依据同学们在军训过程中的表现进行打分，这个分数在军事理论课程中是占据一定比例的。此外，军训也是一个熟悉新同学、适应大学生活以及磨炼自身意志的好机会，军训的整个过程也都会成为一段珍贵的回忆。
军训期间还有什么其他活动？
军训的衣服很好清洗，临沂的夏天天气较热，第二天还是可以干的。如果担心干不了的话，宿舍楼内的洗衣机有单脱水功能。
原则上不允许在军训期间穿自己的衣服，穿自己衣服会被要求跑回去换。但是如果遇上下大雨鞋子湿透了或者其他特殊原因可以向教官说明穿几天自己的鞋子，一般都可以理解。
军训时间必须要穿着黑色长袜，不能穿船袜、短袜，到时学校会有专人检查。
最后Linda想说
其实军训并不可怕
愿大家在军训都有所收获
留下那独一无二的青春记忆
✪ 热门文章推荐：
LINYI
｜ 讲述临大 聆听临大|
值班编辑 | 司志瑞
责任编辑 | 华暖