525，爱自己，从心理开始

愿你的身后总有力量
愿你成为自己的太阳 

前几天 “520，521”跃然公屏之上

我们尽情地对我们爱的人表达爱意

可是 在爱别人的同时

不要忘了爱自己

今天是 5.25 “ 我爱我”

大学生心理健康日

关注心理健康 积极迎接每一个日出

自先沉稳 而后爱人
我们一起遇见更好的自己

「爱自己」的十个方法

1.停止自责。我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。

2.停止让自己感到恐惧。如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想像美好的事物来替代它。

3.耐心呵护自己。我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系。

4.善待自己的心灵。放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭自己的力量。

5.赞美自己。指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。

6.帮助自己就是爱自己。寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的帮助。

7.爱自己的缺点，缺点是你的一部分。

8.照顾自己的身体。身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？

9.从镜子里看自己。你可以在镜子里学习「原谅」，原谅自己和别人。

10.请从现在开始爱自己请不要再拖延了！

“你可知世间辽阔，只有我一个”

“我若站起，不带勋章，亦有荣光万丈”

奔跑在成长的路上
用知识武装自己

用温暖包裹自己
爱自己是终生浪漫的开始

但是你知道什么才是真正的“爱自己”吗

疫情期间 又如何自我调整呢

这节课 帮你认识！

5.25大学生心理健康日联动

大学生心理健康大讲堂第①期开讲!北京师范大学心理学部博士、北京师范大学党委学生工作部学生心理咨询与服务中心专职教师申子娇老师主讲《疫情中的原生家庭与自我成长》
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文字 / 魏佳

编辑 / 林思雨

责编 / 张长江

编审  / 王金铭  徐红玉

审核 / 赵长芬 

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