525,爱自己,从心理开始
愿你的身后总有力量
愿你成为自己的太阳
前几天 “520,521”跃然公屏之上
我们尽情地对我们爱的人表达爱意
可是 在爱别人的同时
不要忘了爱自己
今天是 5.25 “ 我爱我”
大学生心理健康日
关注心理健康 积极迎接每一个日出
自先沉稳 而后爱人
我们一起遇见更好的自己
「爱自己」的十个方法
1.停止自责。我们不会随时都有安全感,因为我们只是凡人,请别故作完美,那会给自己带来很大的压力,使我们看不到应该怎样治疗自己。
2.停止让自己感到恐惧。如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事,请用想像美好的事物来替代它。
3.耐心呵护自己。我们每个人都会犯错,学习过程中出现失误没有关系。
4.善待自己的心灵。放松非常有用,它可以帮助我们感受到自己的力量,紧张和害怕只能封闭自己的力量。
5.赞美自己。指责摧毁内在的灵魂,赞美可以塑造灵魂。
6.帮助自己就是爱自己。寻找能够帮助你的朋友,你是个坚强的人,你可以在需要的时候寻求朋友的帮助。
7.爱自己的缺点,缺点是你的一部分。
8.照顾自己的身体。身体是你暂时的栖身之地,是美妙的家园,我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢?
9.从镜子里看自己。你可以在镜子里学习「原谅」,原谅自己和别人。
10.请从现在开始爱自己请不要再拖延了!
“你可知世间辽阔,只有我一个”
“我若站起,不带勋章,亦有荣光万丈”
奔跑在成长的路上
用知识武装自己
爱自己是终生浪漫的开始
但是你知道什么才是真正的“爱自己”吗
疫情期间 又如何自我调整呢
这节课 帮你认识!
5.25大学生心理健康日联动
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文字 / 魏佳
编辑 / 林思雨
审核 / 赵长芬
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