健身来的肌肉是啥颜色？和军队的完全不一样

《终结者》，全世界都被施瓦辛克大块的肌肉征服！

问题来了？怎样练出这漂亮的肌肉。

健身房是反复进行一个动作练习，对于渴望肌肉的人，健身房无疑是最好的去处，一个普通人，在健身房两个月都能训练出来。

但这样的速成肌肉，却不被大部分人认可，为何？

因为这种锻炼锻炼出来的肌肉属于白肌，爆发力强，但没有持久力，所以你看跑马拉松的有几个是肌肉棒子？

而另一种：红肌！这种肌肉不会显得很大块，但持久很强！这也是中国军队一直训练的目标！

这种肌肉有什么好处，军队为何要让士兵训练出这样的肌肉？

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铁血军事

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中国军人为何没有健身房的大块肌肉？精瘦的中国军人真能打过美军？全方位真相尽在国内第一军事社区：铁血军事，总能给你看到不一样的观点。

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全球健身指南

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为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！

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格斗网

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格斗网报道最新拳击;UFC无限制综合格斗;K-1;昆仑决;武林风;CKF等格斗赛事;提供MMA;拳击;泰拳;巴西柔术;散打;摔跤;空手道;柔道等格斗术比赛;训练;教学视频在线观看.

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瘦瘦

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健身

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跑步指南

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跑步指南是目前国内最大的跑步类自媒体。2014年被美国《Runner's World》（跑者世界)评选为年度最佳跑步自媒体。2015年新浪微博和新榜联合发布的“垂直V影响力”年度榜单跑步指南在运动健身榜单名列第二。跑步指南出版的同名图书《跑步指南》在跑步类图书中销量名列前茅。关注跑步指南，让你瘦得更快更科学。

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