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@所有人,夏天干这事儿注意点!家里有空调的速看

2017-07-01 韶关新闻网


烈日炎炎的夏天,

空调是夏季必备的解暑神器。

最近气温越来越热,

不少人家里都开了空调。

但是,你知道吗?

空调千万不能这样吹!

已有不少人因此进了医院!


案例一:东莞女子一觉醒来嘴歪了脸僵了

日前,赖小姐起床刷牙的时候,突然发现脸部紧巴巴的。一只眼无法闭合,嘴脸出现歪斜,脸都僵硬了。慌了神的赖小姐就医后被诊断为面部神经炎,脸部的肌肉瘫痪,俗称面瘫,需要住院做康复治疗。



好端端的,怎么就面瘫了呢?李医生说:最近天气比较炎热,对着电风扇、空调吹容易引起面瘫。而且现代人普遍运动量小,抵抗力差,也有可能诱发面瘫。


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案例二:湖北十堰市:孕妇吹一晚空调成面瘫

据十堰晚报报道,27岁的肖女士怀孕九个月,晚上睡觉时,她燥热难耐,就把空调开了一夜。结果第二天早晨起床后,她发现自己的嘴巴歪了,含不住水,左侧眼睛斜了闭不上,眼角还有眼泪。来到湖北省十堰市市妇幼保健院后,被医生诊断为面瘫,原因是她晚上睡觉贪凉,吹空调导致的。


夏天空调应该这样吹


面瘫听起来真是可怕。

可是,夏天又这么热,

一直不吹空调,也不现实。 


我们在使用空调的时候,

尤其是家里有老人、小孩的家庭,

应该注意哪些呢? 



夏季26℃最适宜

即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低,一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度,体弱者27-28度,室内外温差最好不超过8度,否则会加重体温调节中枢负担。 如温差过大,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风。


空调风往上吹

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。


要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。


刚进屋,10分钟后再开空调

有人出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。


另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。


每隔1小时开会儿窗,保护呼吸道

开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。


经常处在空调环境下的人,为预防皮肤干燥、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜水果。


身体弱,早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。 


不宜通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热,影响睡眠质量,很多人喜欢通宵开空调,其实这样对身体并不好,如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。


避免直吹身体

使用空调时送风应选择能摇头的。如果直接对着头颈部吹,头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少,对有心脑血管疾病的老人而言,严重时可诱发脑中风。


如果风扇对着单侧面部吹,又有引发面瘫的危险性,面瘫虽然病因未明,但目前公认局部受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩,导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。



新生儿正确使用空调

夏天气候炎热,很多家长对于是否该给孩子使用空调心存疑虑。由于儿童的新陈代谢比成人快,他们比成人更怕热,儿童的房间温度应该根据气温进行适当调节,所以说有儿童的房间可以用空调。


将空调的温度维持在26℃左右,这样不仅能避免孩子起痱子,而且能保证良好的睡眠。


最后,开空调前,一定要做这件事!

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来源:广州日报

编辑:蓝洁雯



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