高温酷暑“亮瞎眼”，出门请谨慎！
近期，全国已然开启高温模式，炙热的空气和刺眼的阳光再次扑向我们。在这个能烤熟鸡蛋的三伏天里，我们该如何保护眼睛，让它们轻松度过热天的严峻考验呢？
长时间强光照射引发多种眼病
户外活动要防晒
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直视阳光会造成眼睛不能恢复的损伤，长期暴露在强烈阳光下的人出现白内障、黄斑变性等疾病的概率比普通人高出很多。另外地面、水面、房屋等强烈的反光也对眼健康不利。不仅会出现眩光、视物模糊、视力疲劳等情况，严重的还会出现眼底的灼伤。
如果把人眼比做一台相机，视网膜就相当于相机的底片或者感光板，可见光和红外光到达视网膜，是眼睛能够产生视觉的基础。正如相机过度曝光会导致底片发白，如果过多的可见光到达视网膜，会造成视网膜的衰老和病变。
为了保护视网膜，应对来自紫外线和可见光的伤害，眼睛本身的两道天然防线…角膜和晶状体可谓是劳苦功高。
（图片来自果壳网）
吸收波长小于295nm的紫外光，也就是UVC和一部分UVB。人为产生的UVC（如紫外线消毒灯）照射到眼睛表面，全部被角膜吸收，会直接对角膜造成损伤。UVB在穿过角膜的同时，也有一大半被角膜吸收，因而过多的UVB易引起角膜和结膜的病变。
防止强烈阳光对眼睛的伤害
太阳镜带起来！
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阳光过于强烈的情况下，视细胞被过度饱和，对比敏感度降低，暗适应能力会下降。当突然转换到阴暗的环境，会有好一阵适应不过来。如果长时间在强阳光下停留，有太阳镜的遮挡就能够阻挡大部分的光线，从而恢复视网膜正常的对比敏感度。
在选择太阳镜或近视镜时，也千万不可在路边摊或无保障的小店购买，一定要去专业的眼镜店在专业人士指导下购买。
选购太阳镜tips：
1、越深颜色的太阳镜，则可见光的通透性越为下降。一般建议选择茶色或者浅灰色的太阳镜。
2、偏振光太阳镜能够减少水平面的散射光，适合长时间开车或者从事水上运动的人。
3、即使是戴眼镜的近视同学，也建议在户外佩戴太阳镜。可以考虑带度数的太阳镜。
4、儿童的眼球更脆弱，且待在户外时间相对更长，因此紫外线防护更显重要，尤其是接受近视散瞳剂治疗的儿童，瞳孔放大，接受的紫外线更多，别忘了帮他们准备帽子与太阳镜，以确保小朋友的眼睛明亮健康。
岳阳爱尔眼科提醒大家：
每个人的眼睛都是独一无二、需要保护的，请定期到医院进行全面眼检，了解眼睛的状态与需求。另外，如果有弱视正在治疗或五岁小朋友在佩戴太阳镜时需问询专业医生。
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