南昌上榜新“四大火炉”城市，“加长版”三伏天即将开启…
历经近一个月的阴雨天，
南昌终于迎来了几日晴朗。
但是，万万没想到，
高温天迎面扑来！
过去几天南昌天气情况
↓↓
夏天的酸爽猝不及防开始了！
虽然下了一个月的雨，
但大南昌还是再一次
入选“新四大火炉”！
中国气象局国家气候中心发布榜单，通过综合分析中国省会城市和直辖市的气象资料，首次向公众权威公布中国夏季炎热城市情况，综合分析的结果是，夏季炎热程度靠前的10个省会城市或直辖市分别为：重庆、福州、杭州、南昌、长沙、武汉、西安、南京、合肥、南宁。其中，排在前列的重庆、福州、杭州、南昌四个城市被不少网民冠名为“新四大火炉”。
不过相信上这个榜大家都是拒绝的……
没有一丝丝防备，
也没有一丝顾虑，
南昌的烧烤模式就这样来到…
更可怕的是，
12日起，南昌又要热到发紫了！！！
然而，这才是刚刚开始呢，
三伏天12日即将上线！
以及还有大暑在等着你！
2017年三伏从7月12日到8月20日
初伏：2017年7月12日-7月21日
中伏：2017年7月22日-8月10日
末伏：2017年8月11日-8月20日
所以，问题就来了：“如何过好三伏呢？
入伏后有一个问题一般人都会搞混：
“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错！！！正好相反。。。
要一心防寒！防寒！防寒！！！
此刻你一定是这样的表情：
夏天不防暑要防寒？
天天30度+，却让我防寒？
听大表哥讲
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。（深奥吗？）
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”？
或者“冬病都是夏天积累的吗？”
就是因为伏天开始你可能因为
以下这些事情而导致寒气入体：
后果多严重呢？
有这样一个病例，一位30多岁的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空调和风扇，两年以后，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，这就是寒邪由表入里的严重后果。
所以！夏日防寒看3招
首先，避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。此外，空调房内的温度不宜设得过低，最好控制在24～26℃，睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。
其次，护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。老人更怕着凉，建议出门时带件长袖上衣或坎肩，进入空调房间或较凉的地方时，立即穿上。
最后，饮食注意少寒凉。要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
三伏天，一年最容易生病的！
原来保平安的食疗秘方，
都藏在这个“三”字里面！
“三”与肉：入伏吃三肉
“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄。”
“三”与瓜：入伏吃三瓜
最热的三伏天来了，一定要吃三瓜：苦瓜、丝瓜、冬瓜。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，非常适合三伏天降温防暑。
“三”与饭：入伏三主食
“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿！
最重要：三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病！（有小孩的一定要记住三豆汤）
下面我们再说一些入伏后的注意事项：
骤热以及冬天的骤冷等极端天气，都会使心脏需氧量增加，导致冠状动脉痉挛，发生心绞痛。因此，既往有心血管病史的患者，炎热天出门应该带上常用药；如果出现不适，应及时到医院就诊。
伏天里！保护心脏最重要！
而且大家都知道：
多吃坚果对心脏最有益！
在炎热的伏天可适当的食用苦味食物，
具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用：
即将入伏！真正炎热的开始，大家做好准备！切勿贪凉哦！最后大表哥还要温馨提醒大家：暑期出门旅游，要注意防暑降温，参加漂流等水上活动要注意安全。同时也希望大家做文明旅游的践行者！用行动传播文明、分享幸福！
来源：综合网络
编辑：骆志俊
出品：江西省旅发委市场处
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