心理案例分析：先舍后得
案 例 问 题
我是一位正在读本科大三的女生，快毕业了，对自己的前途很迷茫，最后一个暑假到了，想自己出去找一份兼职，为自己以后的前途做铺垫，但是这段时间家里又特别的忙，本来想看书的，但是回家了肯定就没时间了，但是到外面做兼职也不一定有时间看书，看着周围同学一个个地取得证书，安排好自己的时间，我真的好焦虑，也好害怕，我该怎么办？
心理咨询师 谢颖灵解答：
同学你好，临近毕业，的确是有不少同学会觉得迷茫，毕竟择业是自己人生转变的一个机遇，你重视这个转变，会纠结，是很正常的。
每件事的有它的意义所在，兼职，可以积累社会经验，看书，可以提升涵养、整合观念，考取专业证书可以增加以后专业求职的筹码。
能获得这些“好处”，是需要条件的，要么你的单位时间使用效率很高，也就是你办事的规划性和阅读的吸收率很高，这是跟一个人自身的智商有关系，要么你肯花更多的时间来后天锻炼出这样的“高效执行”能力。
你看到了身边朋友风光地收益，却没有意识到他们加倍地付出，剧不完全统计，大学中专业排名前十的学生一天花在学习的时间是四小时。考上985研究生的学生备考期间睡眠时间平均不到六小时。
有焦虑，是贪心，别人有我没有，有害怕，是怕付出的艰辛。试问，你是过着跟大部分人一样8点起床，晚上10点上床刷手机准备睡觉，周末看剧发呆感叹人生的生活吗？是的话，那么凭什么你能超过平常人，能有证有实践经验有学识有内涵呢？
所以，没有舍弃，就没有得，你需要面对的一个命题是“舍弃”：
1、 舍弃安逸。暑假时间减少休息，朝六晚凌，每天少睡两个小时，不会怎么样的。
2、舍弃次要，把近期最想要的目标定下来了，就心无旁骛不去贪念其他，每个阶段应有侧重点。
3、舍弃比较，走得快与慢，是之前几年累积的成果，安心走自己的路，不去羡慕别人走得已经比你快，毕竟前两年的大学生活你已经错失了。再腾出时间张望别人的跑道，那么你依然龟速，过两年回看如今，同样徒有焦虑和害怕。