名医宝典 | 青少年近视率居高不下，驻穗专家钟瑞英教你如何护眼！

借“心系家乡，恩报桑梓——阳江医学界专家联谊会驻穗专家返乡大型义诊活动”的契机，阳江日报公众号特邀来自不同医学领域的10位驻穗专家，针对一些我们身边的常见病、多发病分别支招，为大家献上一份“名医宝典”。

“名医宝典”第九期来啦

今天的主题是

青少年近视

主讲人：

广州中医药大学第一附属医院眼科副主任中医师、副教授

钟瑞英

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名医档案

钟瑞英

广州中医药大学第一附属医院眼科，副主任中医师，副教授。广东省中医药学会眼科专业委员会委员。从事眼科临床20余年，擅长于少年儿童近视、弱视、干眼症、眼底病诊治。尤其对少年儿童近视防治、弱视、医学验光配镜有丰富经验。

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世界卫生组织研究报告称，目前中国近视人数多达6亿。高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率居高不下，小学生的近视率也接近40%。可以说，近视已经成为一种“国病”。

钟瑞英介绍，很多家长在没有分辨清楚孩子是真性近视还是假性近视前，就盲目给孩子戴上眼镜，致使原本可以恢复正常的假近视变成了真近视。

假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。

钟瑞英提醒，只要做到及早发现、及早干预，假性近视很容易就可以恢复正常。但若不及时缓解，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。

假性近视为功能性，多发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。如果是年龄较小的儿童，家长可以通过孩子看东西是否眯眼、经常眨眼来进行判断。

什么原因导致青少年近视如此严重？

遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。

环境因素：青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米近视就达-3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。

“爱护眼睛的第一步就是培养良好的用眼习惯，注意用眼时间，一般用眼不要超过45分钟。”钟瑞英建议，长时间用眼后，要眺望远方，或者眨眼以便泪液包裹眼睛起到保护眼睛的作用。

Q：多看绿色可以护眼？

A：其实，眼睛健康与颜色并无太大关系，要保护好我们的“心灵窗户”主要还是规律作息、养成良好习惯，多进行户外活动。

Q：请问哪几个年龄段是保护眼睛的关键时期?

A：4岁是孩子视力形成的关键，所以父母应在孩子4岁时带孩子去检查视力，以便及早发现问题，及早治疗

Q：日常生活中如何才能督促孩子保护视力?

A：要注意以下十大准则：

一、看书时光线要充足，光源最好来自左后方，看书姿势要正确;

二、不要在摇晃车内看书，不要躺着看书;

三、书本印刷要清晰，字体不可太小;

四、电视放置高度在眼睛平行线下放一点，看电视的距离，为电视机画面对角线的5至7倍;

五、不可用眼过度，每看30分钟休息5分钟，不可连续看书超过一小时;

六、生活需正常，休息要充分，营养要均衡;

七、多到郊外踏青，多看远处绿色旷野;

八、每年定期眼部检查一至二次;

九、有视力障碍的问题，立即找眼科医生诊治;

十、假性近视可先以药物治疗，须配镜者，应由眼科医师检查后配镜。

记者 | 高鹏飞 何朋键

视频 | 李凯 何朋键

编辑 | 何朋键